laihtumiseen.
Katsot mitä syöt ja kulutat sen mitä syöt. Itse söin n.1500 cal/ja paino tippui tasaisesti, vaikken liikkunut. Liikunnalla sain toki kulutettua enemmän joten en ehkä kuitenkaan syönyt sitä 1500 cal/päivä. 20kg lähti ja vaatekoko on pienentynyt koosta 42:sta 36-38:iin.
Olen 166cm ja painan siinä 62kg. Voi olla paljon tai ei mutta läskiä ei ole, olen kiinteä ihan joka paikasta, mutta viisaat väittää että lihas painaa enemmän kuin läski. Liikun säännöllisesti.
Paluuta ei ole entiseen ruokavalioon, vaan tietynlainen puntari on päällä koko ajan kannattaako syödä tuo vai tuo, jotta ei tarvitse kärsiä nälästä.
Herkkupäiviä on.
Katsot mitä syöt ja kulutat sen mitä syöt. Itse söin n.1500 cal/ja paino tippui tasaisesti, vaikken liikkunut. Liikunnalla sain toki kulutettua enemmän joten en ehkä kuitenkaan syönyt sitä 1500 cal/päivä. 20kg lähti ja vaatekoko on pienentynyt koosta 42:sta 36-38:iin.
Olen 166cm ja painan siinä 62kg. Voi olla paljon tai ei mutta läskiä ei ole, olen kiinteä ihan joka paikasta, mutta viisaat väittää että lihas painaa enemmän kuin läski. Liikun säännöllisesti.
Paluuta ei ole entiseen ruokavalioon, vaan tietynlainen puntari on päällä koko ajan kannattaako syödä tuo vai tuo, jotta ei tarvitse kärsiä nälästä.
Herkkupäiviä on.
Vastaukset 1
Vanhimmat
nepä ne. kunpa se itsekuri vaan olis helpompi säilyttää. Itse taas oon 166/53, mutta en todellakaan ole kiinteä joka paikasta... :/ painaisin mielummin vähän enemmän ja olisin kiinteä, en laiha läski