Mulle on sanottu kansanparantajalla, että mulla on alkava penikkatauti kummassakin jalassa, tarkottaako tämä nyt sitä, että liikunta pitäisi lopettaa kokonaan. Eikö penikkatautinen saa harrastaa esim. salilla käymistä, pyöräily, aerobiciä? Kiitti tiedosta!
haluaa tietää
penikkataudista..
3241
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Penikkatauti on säärissä esiintyvä kipuongelma joka on tyypillinen liian paljon ja liian äkkiä juosseille. Sen toteamiseen ei tarvita kansanparantajaa, huomaat kyllä oireet itsekin. Siis jatka vaan kaikenlaista liikkumista omien tuntemustesi mukaan: kroppa kyllä ilmoittaa itsestään jos kohtelet sitä huonosti. Jos kipuja tai muita oireita tulee, niin tottele kroppasi viestiä ja vältä niitä juttuja jotka tuntuu aiheuttavan oireita. That simple.
Kipuja on ollut jo vuosia, mutta en osannut yhdistää kipuja mihinkään penikkatautiin. Sitten ohi mennen (kansanparantaja-)tuttu sanoi mulle hieroessaan minua, että sulla on kuule alkava penikkatauti.
Ei se sun penikkatautisi ihan alkavaa voi olla jos kipuja kerran on ollut jo vuosia.
Penikkatauti johtuu käsittääkseni siitä, että säären lihakset kasvavat liian nopeasti (noin yksinkertaistaen sanottuna). Eli kyse on nimenomaan liian rajusta tai liian äkkiä lisätystä rasituksesta, joka on tyypillisesti aloittelijan ongelma; siitä nimi "penikkatautikin" johtuu. Jos vaivasi on jatkunut jo vuosia eikä tuo äkkinäisyys sinun kohdallasi siis pidä paikkaansa, kyse lienee jostakin muusta.
Mutta olipa niin tai näin, ei se vaivan nimi tietenkään sinänsä ole tärkeä. Jos/kun kerran sinulla on pitkäaikaisia kipuja, on niistä syytä ottaa selvää. Suosittelen käyntiä urheiluasioista ymmärtävän lääkärin tai fysioterapeutin juttusilla!
Ja edelleen ja joka tapauksessa kannattaa kuunnella kroppansa viestejä ja tuntemuksia. Kipu on viesti siitä että jotakin on vialla. Liiku (ja elä muutenkin) niin että olet sovussa itsesi kanssa.