joku kokenu nyt voiskohan kertoo miten kannattaa treenata ku koitan niinku yleensä kasvattaa lihaksia
nyt ois ehkä kädet pääasiassa kun muuta vartaloa oon jo reenannu
kasvattaaako esim 10kg painoilla 40 hauiskäännön sarjat maksimivoimaa yhtään vai kestävyys ja paksuuntuuko se lihassolu siinä?
nyt ois ehkä kädet pääasiassa kun muuta vartaloa oon jo reenannu
kasvattaaako esim 10kg painoilla 40 hauiskäännön sarjat maksimivoimaa yhtään vai kestävyys ja paksuuntuuko se lihassolu siinä?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.