Ihan mielenkiinnon vuoksi olisi kiva tietää miten teilla muilla on seuraavat:
- BMI
- Rasvaprosentti
Kerro vielä ikä & sukupuoli
Taustaa: 10 vuotta sitten en paljoakaan liikkunut ja tuolloin rasvaprosenttini oli 28% ja BMI 21.
Nykyään urheilen paljon ja BMI on edelleen sama, kun taas rasvaprossa on 22%.
Olen siis nainen ja ikää 37.v
Vaatekoko on pienentynyt yhden numeron verran.
- BMI
- Rasvaprosentti
Kerro vielä ikä & sukupuoli
Taustaa: 10 vuotta sitten en paljoakaan liikkunut ja tuolloin rasvaprosenttini oli 28% ja BMI 21.
Nykyään urheilen paljon ja BMI on edelleen sama, kun taas rasvaprossa on 22%.
Olen siis nainen ja ikää 37.v
Vaatekoko on pienentynyt yhden numeron verran.
Vastaukset 23
Vanhimmat
BMI 25
Rasvaprossa 19
Ikä 26, nainen.
Ylipainoinen siis BMIn mukaan, heh.
Kiitos viestistäsi.
Sinähän olet varsin lihaksikas. Varmasti tämä näkyy selkeästi ulkoisesta olemuksessa. Bodailetko vai mitä liikuntaa harrastat?
Muuten minkä kokoisia vaatteita käytät?
Mun veikkaus on 38 kokoa. Voin väärinkin veikata, koska nämä asiat on niin vaikeita ja pituuskin vaikuttaa omalla tavallaan.
Kiitos palautteesta! :)
Vaatekoko vaihtelee. Alaosa on isompi, eli keskimäärin 38 (joskus jopa 36, riippuen materiaalista ja mallista), yläosa 36, joskus harvoin 38.
Harrastan kaikenlaista liikuntaa, mutta kuntosali on niistä rakkain ja voin sanoa kai bodailevani. Bodypumppia ohjaan ja myös muita ryhmäliikuntoja ihan työn puolesta.
En muuten ihan 100% usko tuota rasvaprosenttiakaan, mutta tuollaisen arvon viimeksi sain. Eipä ne kai varmoja ole millään menetelmällä mitattuna..
No se on selvä se eli jos Body Pumpia ohjaat, niin lukemat varmasti ovat juuri tuollaisia :).
Patologilta varmasti saisi tarkimman rasvaprosentin, mutta kukapa niitä menetelmiä haluaa käyttää.
BMI: 26,6 (6 kiloa "ylipainoa" ihannepainoon nähden)
R%: 12,7 % oli viimeksi
Ikä: 27
SP: mies
Pituutta on 188 ja painoa 94.
Kiitos sinulle ja muillekin miehille vastauksista.
Täytyy myöntää, että miesten lukemia on vaikeampi tulkita. Siksi vähäsanainen olen.
BMI: 26.6
RA%: n.20
IKÄ: 26
SP: Mies, 26
Voimalua harrastan. Tarkemmin eräänlaista omaehtoista voimanostoa. Aerobinen liikunta vähäistä ja syöminen aika ajoin runsasta vaikka ruokavalio onkin suht terveellinen. Tämä näkyy painossa ja rasvan määrässä. Hieman pitäisi kyllä rasvaa kehosta vähentää, mutta lihavalta en todellakaan näytä,vaikka BMI kertookin, että olen lievästi lihava! ^^
BMI 21,1
Rasva 4,7
Ikä 55
SP mies 55
35 vuotta pääasiassa kestävyyslajeja, mutta paljon kuntosalilla ja myös pallopelejäkin.
BMI 20
Rasvaprosentti 15
Ikä 33
Sp: nainen
Kansallisen tason hiihtäjä kyseessä.
Näkyykä vatsapalikat? Alhainen rasvaprosentti sulla naiseksi varsinkin, jos on tuossa luvussa ympäri vuoden.
Saattaa olla hieman tunkeileva kysymys eikä ole pakko vastata, mutta onko kuukautisongelmia? Usein naisilla on jos rasvaprosentti "liian" alhainen.
Onko siitä selkeää hyötyä hiihdossa, että on rasvaton body vai onko enemmänkin harjoituksen/ruokavalion sivutuote?
Tuli mieleen uimarit joille pieni rasvamäärä ei haittaa vaan sattaa jopa hyödyttää suoritusta. En siis puhu mistään makkaroista vaan luonnollisesta rasvasta: mies uimareilla jotain 10-15 prosentin luokkaa, toisilla tietysti vähemmänkin.
Mun veikkauksella noilla lukemilla kuljetaan 32 kokoisissa vaatteissa. Rasvaprossa on alhainen, mutta ei lihaskilojakaan runsaasti ole.
Vähän vielä omistä lukemistani:
Mä tein RA% mittaukset sekä itselleni että 65-vuotiaalle anopilleni, kuka mielestäni on ihan tavallisen kokoinen. Hän varmaan käyttää 40-42 kokoista vaatekokoa. Meillä molemmilla oli lihasta saman verran kiloina tarkastettuna. Hänellä vaan ra% oli 38 ja BMI n. Hän on siis minua liki 30 vuotta vanhempi, enkä minäkään mikään pikkutyttö ole. KOska lihasta on sama kilomäärä, niin meidän perusaineenvaihdunta on myös samaa luokkaa.
Näkyy vatsalihakset. Olen aina syönyt paljon, kulutus on ollut kova. Alhainen rasvaprosentti on tullut ihan itsestään, lihakset myös jostain syystä kasvaneet hiihtoharjoittelun myötä.
Kuukautisongelmia ei ole ollut, ovat runsaat ja säännölliset. Monet on kauhistelleet rasvattomuuttani, mutta muita ongelmia en ole huomannut kuin että olen tosi palelevainen. Ilmeisesti minulle toi rasvaprosentti on sopiva. En viitsi itseäni lihottamaankaan käydä, koska olen jo nyt pituuteeni nähden ihan tarpeeksi painava:)
Hiihdossa alhaisesta rasvaprosentista tuskin on hyötyä.
BMI 21, r% 14, ikä 32, nainen.
Olen nainen 31 v, pituus 167, paino 60, BMI 21,51 ja rasvaprosentti 17.
Vaatekokoni on alakropassa yleensä 36 ja yläkropassa 40, johtuen leveistä hartioista. Olen monesti kiitellyt onneani, että onneksi minulla ei ole isoja rintoja, koska silloin en löytäisi vaatteita mistään!! Joudun pääsääntöisesti kaventamaan kaikkia vaatteita vyötäröltä, jos ne ovat hartioista sopivat.
Täytyy vaan taas todeta, että ihmiset on erä mällisiä oli sitten RA% ja BM mitä hyvänsä. tuo sinun yläkropan 40 vaatekoko tuntuu oudolta muihin mittoihisi ajatellen. Mutta jos hartiat ovat leveät, niin sitten ymmärrän oikein hyvin.
Itse tosiaankin olen alakropasta 36 ja hartioista 32. Ykäkroppaan joudun kuitenkin valitsemaan 34-36 kokoa rinnanmitan vuoksi.
Näin on, kyllä meitä on moneen junaan.
Pitää vielä mainita noista kokojutuista sen verran, että esimerkiksi Adidaksen jumppavaatteissa käytän housuissa kokoa 34 ja paidoissa kokoa 42!! Aika huima ero... Hihattomissa paidoissa koko on 38, koska silloin ei tarvitse hartioille tilaa. Enkä kuitenkaan näytä mitenkään omituiselta :)
Mielenkiinnon vuoksi vastaan:
-BMI on 19,2
-rasvaprosentti on 11
Ei oo kuukautisongelmii tai mitää, oon ollu myös alle kympin rasvoissa eikä sillonkaa mitää sen ihmeellisempiä ongelmia oo ilmenny.
Nii ja ikää 20 ja nainen.
Nainen, 40. BMI 21,3. Rasva% 31 (!!?).
Taustaa: 2 v sitten en liikkunut yhtään, rasva% aloittaessani oli tasan tuo sama 31 kuin on nytkin :-( Paino pari-kolme kiloa kevyempi nyt. Liikuntaa 3-4 krt/vko 1-2 h kerrallaan.
Millaista liikuntaa harrastat? Mietin vaan, että missä syy etteivät lihakset suurene? Jos sinulle tulisi 2 kg lihasta lisää, niin silloin BMI olisi edelleen normaali ja RA% pienenisi.
Kai sitä voi liikunnan myötä tulla lihasta, ja paino nousta sitä kautta mut voihan sitä fläsääkin tulla samalla. Riippuu toki jos esim. juoksee ni tuskin sit. Mut puntilla ja näin... Ja voihan se hyvin olla et ra% on muutaman yksikön laskenutkin, ei ne oo ne mittarit ihan optimaalisen tarkkoja.
Aerobinen 3 krt/vko (yht. 2-4h) ja sali/pump 2 krt/vko (n.2h). Lihasmassaosuus on kasvanut hyvinkin sitten sen viime mittauksen, rasvat ei silti vähentyneet.
Se on hyvä että lihakset kasvavat, mutta toisaalta epäreilua ettei tuollainen liikunnan määrä juurikaan vähennä rasvaa. En voi muuta ajatella, kuin että ruokavalion laatu on pysynyt muuttumattomana. Todennäköisesti ruoan ja juoman määrä on lisääntynyt. Näin arvelen.
Muistan itse olleeni vastaavassa tilanteessa.
Ja totta myös on, että RA% mittaukset vaihtelevat riippuen monesta eri tekijästä.
BMI 22
Rasvaprosentti 8
Mies 19 :)