Diabeteksen sanotaan aiheutuvan häiriöistä rasva-aineenvaihdunnassa. Ensin rasva siis laukaisee insuliiniresistenssin ja siitä se sitten huonojen ja "velttojen" elintapojen seurauksena se voi laajeta varsinaisekso diabetekseksi. Tästähän on ollut täällä lähteitäkin useitä kertoja.
Toisaalta täällä palstalla sitkeästi väitetään että hiilihydratit ovat diabeteksen syynä. Vaan kun hiilihydraatit eivät aihetua insuliiniresistenssiä niin miten ne voivat olla vaarallisia, koska diabetes ei puhkea ilman insuliiniresistenssiä.
Elikkä on siis keskityttävä insuliiniresistenssin ehkäisyyn. Jos siinä onnistutaan, enin osa diabetesongelmastakin poistuu.
Näyttäkääpä jokunen luotettava linkki siihen että insuliiniresistenssiä aiheuttavat hiilihydraatit. Ilman tällaista yhteyttä ei hiilihydraattien liiallinen karsiminen ole perusteltua. Karsiminen on kohdistettava vain niihin joilla on diabeteksen riski, elikkä ne joille ei insuliiniresistenssiä voi syntyä eivät kuulu karsinnan kohderyhmään.
Suurin osa ihmisistä voidaan rajata pois karsinnan piiristä. Näin ainakin länsimaissa.
Kolmansissa maissa joissa ravitsemusolot ovat heikkoja on karsinta kuitenkin hankalampaa, koska siellä ei hiilihydraatteja sen kummemmin kuin mitään muutakaan ravintoa syödä länsimaisia määriä. Heiltäkin pitäisi löytää insuliiniresistenssin laukaiseva tekijä seulottua, elikkä pitäisi pystyä vaikuttamaan heidän rasva-aineenvaihduntaan.
Toisaalta täällä palstalla sitkeästi väitetään että hiilihydratit ovat diabeteksen syynä. Vaan kun hiilihydraatit eivät aihetua insuliiniresistenssiä niin miten ne voivat olla vaarallisia, koska diabetes ei puhkea ilman insuliiniresistenssiä.
Elikkä on siis keskityttävä insuliiniresistenssin ehkäisyyn. Jos siinä onnistutaan, enin osa diabetesongelmastakin poistuu.
Näyttäkääpä jokunen luotettava linkki siihen että insuliiniresistenssiä aiheuttavat hiilihydraatit. Ilman tällaista yhteyttä ei hiilihydraattien liiallinen karsiminen ole perusteltua. Karsiminen on kohdistettava vain niihin joilla on diabeteksen riski, elikkä ne joille ei insuliiniresistenssiä voi syntyä eivät kuulu karsinnan kohderyhmään.
Suurin osa ihmisistä voidaan rajata pois karsinnan piiristä. Näin ainakin länsimaissa.
Kolmansissa maissa joissa ravitsemusolot ovat heikkoja on karsinta kuitenkin hankalampaa, koska siellä ei hiilihydraatteja sen kummemmin kuin mitään muutakaan ravintoa syödä länsimaisia määriä. Heiltäkin pitäisi löytää insuliiniresistenssin laukaiseva tekijä seulottua, elikkä pitäisi pystyä vaikuttamaan heidän rasva-aineenvaihduntaan.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Riski sairastua siis pienenee vhh-ruokavaliolla ja samoin jos hiilihydraattiaineenvaihdunta häiriintyy runsailla hiilihydraateilla niin se sotkee myös rasva-aineenvaihduntaa.
Voidaan tietysti käydä ajatusleikkiä jos rasvat olisivat syynä insuliiniresistenssiin niin silloin pitäisi vähentää keinorasvojen ja margariinien syöntiä koska niiden kulutuskäyrä on ollut yhtä jyrkässä nousussa kuin diabtekesenkin. Voinkulutushan on romahtanut viimeisen kolmenkymmene vuoden aikana.
"Hiilihydraattien vähentäminen laski tyypin 2 diabeteksen riskiä
Harvardin yliopiston johtama sairaanhoitajien terveystutkimus on yksi laajimmista ja pitkäaikaisimmista meneillään olevista ravintoon liittyvistä väestötutkimuksista. Tutkimuksessa on mukana yli 85 000 naista ja heidän ruokailuaan ja terveydentilaansa on seurattu jo 20 vuoden ajan.
Tutkijat selvittivät tämän laajan aineiston pohjalta vähähiilihydraattisen ruokavalion yhteyttä kakkostyypin diabeteksen riskiin. Ravinnon vähäisempi hiilihydraattien määrä ja erityisesti matalampi glykeeminen kuorma (GK) olivat yhteydessä pienempään riskiin sairastua kakkostyypin diabetekseen. Myös kasvirasva laski riskiä.
Tutkimus julkaistiin American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä. Low-carbohydrate-diet score and risk of type 2 diabetes in women
Glykeeminen kuorma (GK) lasketaan kertomalla yhteen hiilihydraattien määrä ja imeytymisnopeus (glykeeminen indeksi, GI). Glykeemistä kuormaa lasketaan parhaiten, kun yhtäaikaisesti vähennetään hiilihydraattien määrää ja parannetaan niiden laatua. Käytännössä siis vähennetään tai lopetetaan viljatuotteiden ja perunan käyttö ja syödään hiilihydraattien lähteinä lähinnä kasviksia, hedelmiä ja marjoja.
Aikaisemmin vähähiilihydraattisella ruokavaliolla on saatu hyviä tuloksia diabeetikkojen hoidossa, mutta tämän tuoreen tutkimuksen mukaan hiilihydraattien vähentäminen on myös hyvä keino ehkäistä diabeteksen kehittymistä".http://www.ravitsemusjaterveys.fi/hiilihydraattien-vahentaminen-laski-diabeteksen-riskia.html
Sepustuksessasi ei mikään viittaa siihen mistä aloituksessa puhutaan. Insuliiniresistenssi on rasva-aineenvaihdun häiriön aiheuttama tila, ja siihen voi vaikuttaa pelkästään vaikuttamalla rasva-aineenvaihduntaan.
Koko sepustuksesi käsittelee tilannetta jossa asioiden hallinta on jo menetetty ja jäljellä on enää pyrkimys pitää aisoissa syntynyt vahinko. Siis vahinko, johon hiilihydraatit eivät ole syyllisiä.
Aloitus lieni niin tyhjentävä ettet voinut kommentoida siihen mitään. Siirryn sitten kommentoimaan sinun sepustustasi.
Yhtäläisyysmerkkejä voi vetää asioiden yhteyteen kuinka paljon tahansa.
Samaan aikaan kun lihavuus ja diabetes on lisääntynyt on lisääntynyt myös kännyköiden käyttö, lentomatkailu, autoilu, energian kulutus, sodat, ympäristökemikaalien käyttö, avaruuslennot, ilman saasteet, ydinvoiman käyttö yms. yms. ja siinä samalla myös lihan ja rasvan kulutus.
Asiaa voi viedä harhateille vaikka kuinka pitkälle jos haluaa sinun laillasi tutkia sitä subjektiivisesti. En tosin tiedä oletko itse harhaanjohdettu uhri vai tieten tahtoen harhaanjohtaja. Mutta yhtä kaikki, pelkkien yht'aikaisten tapahtumien välille syy-seuraussuhde-yhdysmerkin vetäminen osoittaa pelkkää naiiviutta ja varsinkin kun sen tekee laillasi tarkoitushakuisesti.
Liikunnan vähenemisen ja lihavuuden ja diabeteksen lisääntymiseen et kuitenkaan yhtäläisyysmerkkiä vedä, vaikka tiede- ja tutkimuspiireissä näin tehdäänkin.
Onhan selvä että ensin kun annetaan insuliiniresistenssin puhjeta niin sen jälkeen se vaatii lisätoimia. Ja on joitakin pieniä erityisryhmiä jotka vaativat enemmän toimia diabeteksen ehkäisyyn mutta tämä joukko on vähemmistö.
VHH:lla ei ole mitään sellaista erityistä vaikutusta jolla diabetesta voidaan vähentää, lukuunottamatta mainittuja pienryhmiä jotka vaativat täsmähoitoa. Tällaisen joitakin miljoonia sairaalloisia ihmisiä käsittävän joukkion hoitomuotoja ei tule ottaa miljardien terveiden ohjenuoraksi. Vastaisi samanlaista tilannetta kuin koko yhteiskunta pitäisi rakentaa sokeiden ihmisten vaatimusten mukaisesti.
ja ilmeisesti pidät kansainvälisesti tunnustettuja tutkimuksia myös sepustuksena http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/87/2/339
Sitä et kommentoinut lainkaan mutta ymmärrän hyvin että kannaltasi ikävät asiat kannattaa vaieta kun olet muutoinkin jo pihalla kuin lumiukko.
Sepustustasi lukiessa tuntuu käsittämättömältä ettet ymmärrä että hiilihydraattien vähentäminen alentaa diabetekseen sairastumisen riskiä, niinkuin tutkimuksessa todettiin, ja diabeetikkoja hoidetaan tehokkaimmin vähentämällä hiilihydraatteja, kuten Annika Dahlqvist tekee onnistuneesti Ruotsissa. Tällä tavoin vaikutetaan tehokkaimmin hiilihydraatti- ja rasva-aineenvaihduntaan. Tosin ethän sinä sitä ymmärrä nytkään kun et ole aiemminkaan ymmärtänyt.
Ilmeisesti haluat ettei ikinä kukaan diabeetikko voisi päästä eroon lääkkeistään.
Hiilihydraattien vähentäminen siis auttaa diabeteksen hoidossa jonka aiheuttamiseen hiilihydraatit eivät ole syyllisiä. Onpas paksua, tuskin uskot itsekään. Jos näin olisi, kuten esität, niin sinun on sitten pakko hyväksyä se esittämäni oletus että margariinit ovat syynä insuliiniresitenssin syntyyn, jos kyse on rasvojen aiheuttamasta rasva-aineenvaihdunnan häiriöstä. Näiden keinotekoisten rasvojen pitkäaikaisvaikutuksista ei voi ollakaan tutkimuksia kun ovat olleet niin vähän aikaa markkinoilla että voi olla hyvinkin mahdollista että margariinit ja luonnottomat rasvat sekoittavat rasva-aineenvaihduntaa. Siitäkin on vahvoja epäilyksiä tutkijapiireissä ja varmaan jossain vaiheessa saamme tutkimustuloksiakin.
Mitä tulee liikunnan vähenemiseen ja työnteon kevenemiseen niin pitäisi olla jokaiselle selvää että ruokavalio tulisi sopeuttaa alentuneeseen kulutukseen eikä suositella syömään entiseen tapaan metsätyömiehen jan ojankaivajan runsashiilihydraattiaterioita.
Puoli miljoonaa diabeetikkoa ei ole mikään pienryhmä ja heille nimenomaan VHH sopii hoitomuodoksi ja siitähän on näyttöjä jo olemassa mutta ethän sinä lääketeollisuuden juoksupoikana ja hyväksikäytettynä hölmönä sitä koskaan ymmärrä
Kommentoin tutkimuksesi naisryhmää sillä että erot jotka saatiin VHH:n ja muun ryhmän väliin on käytännössä merkityksetön. Vaikka arvoissa on eroa, on arvot normirajoissa eikä kukaan voi osoittaa että "parempien" arvojen elämä olisi jollain lailla hyvinvoipaisempaa, elinikä pidempi tai elämänlaatu parempaa. Ero on yhtä merkityksetön kuin jos taskussasi olisi tonni rahaa tai kymmenen senttiä enemmän.
Daibeetikko voi päästä lääkkeistään parhaiten alkamalla liikkumaan säännöllisesti. Se on paras ja kiistattomin tapa.
Diabeteksesta voi päästä eroon myös karsimalla tietyt hiilihydraatit pois. Ainoastaan pahimmissa ja epätoivoisimmissa tapuksissa voi olla tarpeen noudattaa VHH:ta, mutta valtaosissa tapauksissa riittää muutamien ruoka-ainesten karsiminen.
Rasvan lisäämisestä ei ole yleensä mitään hyötyä, karsitut tuotteet voidaan mainiosti korvata muilla kuin rasvatuotteilla.
Ja mitä tulee A. Dahlqvistin ja noiden "tutkijapiirien" tuloksiin niin sen näyttää vasta tulevaisuus. Mistä kuvittelet saaneesi sellaisen oraakkelin kyvyn että näet tulevaisuuteen kun kyseiset henkilötkin vasta tutkivat asiaa?
Ja siinä vasta ojasta allikkoon mennään jos aletaan väkisin vääntämään ihmisen luontaista liikkuvuuden tarvetta yhteiskunnan muottiin ja muokataan ympäristö saamattomuuden ja vetelyyden ympärille. Kyllä asia on niin että yhteiskunnan tai viimeistään ihmisen itsensä on muokattava elämänsä originaaliin, liikunnalliseen muottiin.
Myös alkoholin ja humeiden käyttö tulee lisääntymään. Kohta kai olet vaatimassa että yhteiskunnan rakenteet on saatava vastaamaan alkkisten ja narkkisten tarpeita ja kaikki on rakennettava heidän näkökulmansa mukaisesti.
tuo "kansainvälinen tutkimuksesi" on tilaustyö. Tulos on sellainen minkä tilaaja on halunnut. Suuri raha on jälleen puhunut. Ugh!
En ole asiantuntija, ja olet varmaan oikeilla jäljillä. Mutta eikö insuliiniresistenssillä ja metabolisella oireyhtymällä ole jokin yhteys?
Metabolisen oireyhtymän yksi ulkoinen piirre on iso vatsa. Ison vatsan taas saa niillä tutuilla paheilla: liikaa ruokaa (heikkolaatuista) ja liian vähän liikuntaa. Mielestäni diabetes on aineenvaihduntasairaus, joka kehittyy ajan myötä. Siksi olisi tärkeä liikkua ja syödä terveellisiä hiilareita, kuten vihanneksia, hedelmiä jne.
Monasti ihmettelen, että sanotaan, että älä syö kuin yksi banaani päivässä tai kolme hedelmää. Tai leipä sitä ja leipä tuota. En ole koskaan kuullut kenestäkään, joka olisi sanonut lihoneensa ja saaneensa "hedelmävatsan" tai "porkkanapöhön". Jotenkin kohtuus on unohtunut kaikessa. Nykyään ollaan niin äärimmäisyysihmisiä kaikessa.
Kun aamulla liikkuu työmatkat, harrastaa jonkin verran mielestään liikuntaa ja lepää hyvin, niin siinä on kehon fyysiset tarpeet helposti hoidettu. Ruokavalioksi kasvisvoittoista kala-kanaruokaa ja paljon vettä. Ruokaöljynä rypsiä tai oliivia. Aamiaiseksi puuroa ja viikonloppuna lasi mieleistä marjamehua (alkoholilla tai ilman). Makkaran saa dyödä kerran jos toisenkin, samoin suklaapalasen. Kaikkea kohtuudella ja säännölliset yö-unet. Vuorotyö on miinusta.
sun suustasi pullaa, ranskanleipää, makaronia eikä perunaa. Vedä niitä sinä vaan entiseen tyyliin, niin kuolet aikaisemmin etkä näin ehdi tehdä niin paljon tuhoa ympäristössäsi ...
Sinä ja sinun resistenssit ... minä olen niin tollo, että mittaan näitä juitsuja vyön rei'issä. Ja et usko, miten hyvältä näyttää.
vain me, eli 1-tyypin diabeetikot jäämme, kun kyse ei ole insuliiniresistenssistä. Ja meitähän on esim. Suomessa vain noin 40 000 verrattuna siihen 2-tyyppiläisten suureen määrään, sanotaan nyt vaikka 250 000 diagnosoitua ja tietämättömät vielä päälle.
Siinä mielessä lauseesi "Elikkä on siis keskityttävä insuliiniresistenssin ehkäisyyn. Jos siinä onnistutaan, enin osa diabetesongelmastakin poistuu." on hyvinkin osuva.
"Diabeteksen sanotaan aiheutuvan häiriöistä rasva-aineenvaihdunnassa."
Saat asian kuulostamaan siltä kuin diabeteksen syynä olisi syömämme rasva. Sehän oli varmaan tarkoituksesikin. Mutta rasva-aineenvaihdunnalla tarkoitetaan paaaaljon muutakin rasvaan liittyvää. Rasva-aineenvaihdunta ei siis tarkoita pelkästään sitä, mitä syömällemme rasvalle tapahtuu elimistössämme, vaan kyseessä on paljon monimutkaisempi kokonaisuus.
Jos diabetes olisikin rasva-aineenvaihdunnan häiriö, niin mistä se rasva tulee, joka saa tuon häiriön aikaan? Se ei tule syömästämme voista eikä pekonista, vaan se tulee hiilihydraateista. Juuri niin, hiilihydraateista. Elimistömme muuttaa ylimääräiset hiilihydraatit rasvaksi joka varastoituu nimenomaan sisäelimiin ja niiden ympärille. Juuri se on sitä vaarallisinta rasvaa. Ei se, jonka laitamme suuhumme rasvan muodossa, vaan se, johon varastoituu hiilihydraateista tuleva ylimääräinen energia. Juuri tuossa hiilihydraateista peräisin olevassa rasvassa "pesivät" ne lukuisat tulehdukset, jotka aiheuttavat monenlaisia oireita ja sairauksia epämääräisestä huonosta olosta aina sydän- ja verisuonitauteihin asti.
Kun ajatellaan ihmiskunnan historiaa, nykyinen hiilihydraatti-mässäily on ihmiskeholle aivan uusi ja vieras asia. Elimistömme ei yksinkertaisesti ole tarkoitettu käyttämään nykyisten virallisten suositusten mukaisia määriä hiilihydraatteja. Senhän osoittavat jo diabeteksen räjähdysmäisestä lisääntymisestä kertovat tilastot.
On aivan sama kutsutaanko diabetesta rasva- vai sokeriaineenvaihdunnan sairaudeksi. Tai kutsutaanko sitä insuliini -nimisen hormonin aineenvaihdunnan häiriötilaksi ja sen aiheuttamaksi sairaudeksi. Kaikissa näissä tapauksissa jäljet johtavat samalle "sylttytehtaalle", eli hiilihydraatteihin.
Sinunkin olisi jo aika avata silmäsi totuudelle, me vhh:lla olevat olemme sen jo tehneet.
Elimistö kykenee myös tekemään rasvasta hiilihydraattia. Onko se sitten huonompaa, nopeata vai miten päin?
"tautukirjosta", joten opetelkaa nyt vihdoinkin erottelemaan vähän mistä puhutte.
Te puhutte aina diabeteksesta ihan kuin kaikilla olisi esim. nimenomaan insuliiniresistenssiä, joka liittyy lähinnä vain 2.tyypin diabetekseen.
OTTAA PÄÄHÄN NUO YLEISTYKSET, kun ihan oikeitakin nimiä olisi käytettävissä.
Aika erikoinen vastaus aloittajalta. Voisitko palata asiaan?
Esitä jotain tuon väitteesi tueksi.
Aloituksessa pyydettiin esittämään jotain sen väitteen tueksi, että hiilihydraatit aiheuttaisivat insuliiniresistenssiä.
Ainahan voi keksiä että insuliiniresistenssin laukaisee vaikka itse insuliini tai vaikkapa joku hiilihydraattien sulattelussa tarvittava entsyymi tai vaikkapa glykogeeni, vain mielikuvitus asettaa rajat erilaisten hiilihydraattisidonnaisten toimintojen syyttämiselle.
Ainoa, mikä jutussasi pitää paikkansa, on se että nykyinen hiilihydraattimässäily ei ole ihmisen luonnollista toimintaa. Tämä asia kerrotaan myös virallisissa ravintosuosituksissa.
Mutta myöskään jatkuva eikä varsinkaan niukkahiilihydraattinen VHH ei ole ihmisen luonnollinen ravitsemusmuoto.
Sen lisäksi VHH:laisilta tuntuu joka kerta unohtuvan ihmisen kenties kaikkein kiistattomimmin luonnollinen toiminta: liikkuminen. On absurdia että keinotekoista VHH:ta tyrkytetään luonnollisuuden nimissä ja nimenomaan diabeteksen parantajana, mutta liikunta on pelkkä marginaalinen ja täällä ajoittain jopa väheksytty menetelmä siinä. Voisitte sen luonnollisuus-osion jättää kokonaan pois koska se on teikäläisillä pelkkä keppihevonen jolla VHH:ta tyrkytetään.
1,5 tuntia ja olen vhh:lla ollut 3,5 vuotta enkä ole koskaan väheksynyt liikunnan merkitystä. Mistä näitä urpoja sikiää jotka jatkuvasti väittävät että vhh:lla olijat eivät liikkuisi tai suhtautuisivat kielteisesti liikuntaan. Olisiko esittää jotain tällaisen väitteen tueksi muutakuin se, että on valikoiva lukutaito ja värillisten lasien takaa näkee vain ne asiat jotka jotka on itselleen päähänsä laittanut.
Virallisiin ravitsemussuosituksiin ei voi koskaan laittaa sanaa luonnollinen koska siellä kehotetaan syömään keinotekoisia teollisuusrasvoja.
Vähähiilihydraattinen ruokavalio on aina ollut ihmisen luonnollinen ravitsemusmuoto. Suositusten mukainen 60% hiilareita tarkoittaa juuri hiilihydraattimässäilyä niinkuin sanotaan.
Mässäilyä on 50-60% rasvaa ruoassa. Se se vasta mässäilyä on eikä varmasti terveellistä.
Määsyn mässyn vaan sullekin, kaupallisen aivopesun uhri.
milloin löytyy niitä tutkimuksia joissa todetaan hiilihydraattien aiheuttavan diabetesta
ei ole tähän päivään mennessä löytynyt