Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ketogeeninen dieetti

    Mihin perustuu ketogeeninen dieetti? Mitkä siinä ovat proteiinin, hiilareitten ja rasvan suhteet ja miksi? Onko tehokas? Atkinsia en oikein voi kuvitellakaan kun suvussa on niin paljon verisuonitauteja.
    2349
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ketogeeninen dieetti perustuu samaan kuin Atkinsin dieettikin, hiilihydraattien vähentämiseen niin että elimistö menee ketoosiin ja maksa alkaa tuottaa ketoaineita, sokeria aivoille kun ravinnosta sitä ei saa riittävästi. Jos virallisella ruokavaliolla suositellaan 60% hiilihydraatteja päivässä niin tässä dieetissä asiat käännetään päälaelleen ja rasvan osuus on 60% ja hiilihydraatit minimissä, noin max 10%.

    Minulla on suvussa sydän- ja verisuonitauteja, isoäiti kuoli sepelvaltimotautiin ja sisareni on nyt sairastunut siihen. Tästä syystä valitsin Atkins tyyppisen vaihtoehdon ja olen sitä noudattanut 3,5 vuotta.

    Vähähiilihydraattinen ruokavalio sopii juuri ehkäisemään verisuonitauteja ja diabetesta. Minulla rasvan osuus on 60%, proteiineja 25% ja hiilihydraatteja menee 15%. Kaikki labra-arvot ovat parantuneet, verenpaine normalisoitunut ja painoa pudonnut 18 kiloa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Siis mikä?? kirjoitti:

    Mihin perustuu ketogeeninen dieetti? Mitkä siinä ovat proteiinin, hiilareitten ja rasvan suhteet ja miksi? Onko tehokas? Atkinsia en oikein voi kuvitellakaan kun suvussa on niin paljon verisuonitauteja.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu