Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kiinteytystä..

    Mitkä ois parhaat keinot kiinteyttää reisiä,pyllyä ja vatsaa?? Ja kuinka usein? Mulla kun on vähän kiireinen aikataulu ku oon päivät töissä ja illat koulussa.. perjantait kyl on vapaita..ja tietty viikonloppu.
    21439
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Eli sinun pitää polttaa rasvaa kehostasi. Eli ruuasta pitää saada vähemmän kaloreita kuin kuluttaa. Lisäät liikuntaa ja/tai vähennät syömistä.

    Äänestä

    Kuten edellinen puhuja sanoi: "kiinteytystä" ei ole olemassakaan. Rasva lähtee parhaiten ruokavaliolla ja liikunnalla. Jos haluat vahvistaa ja kasvattaa jalkojen ja pakaroiden lihaksia, seuraavat ovat parhaita:

    Kyykky, askelkyykky, maastaveto, jäykkäjalkainen maastaveto, jalanojennukset, jalankoukistukset, pohjenostot.

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 11 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Maria kirjoitti:

    Mitkä ois parhaat keinot kiinteyttää reisiä,pyllyä ja vatsaa?? Ja kuinka usein? Mulla kun on vähän kiireinen aikataulu ku oon päivät töissä ja illat koulussa.. perjantait kyl on vapaita..ja tietty viikonloppu.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu