Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    jenkkakahvat..:/

    olen 25-vuotias, 160 cm pitkä ja painan 55 kg. näytän huomattavasti isokokoisemmalta kuin vaaka sanoo. vaatekaupassakin myyjät ehdottelevat m-l-koon vaatteita.

    olen laihtunut 2 kg,siihen on painonpudotus jäänyt. Liikun säännöllisesti, pyöräilen, käyn kuntosalilla jne.Rasvaprosentti on 25.

    miten jenkkakahvoista pääsee eroon? onko mitään jumppaliikkeitä mitkä oikeasti toimii vai täytyykö vain yrittää laskea painoa vielä alemmas?
    kiitos jos joku vastaa :)
    2603
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ei tuohon valitettavasti ole oikotietä. Vaikka painoindeksi sanoo mitä vaan, voi rasva ja läski olla hyvinkin eri paikoissa ihmisillä.

    Kun saat 5kg pois, alat käymään kuntosalilla ja harrastamaan pitkäkestoista liikuntaa (hölkkä, pyöräily, uinti), saat vartaloa kiinteytettyä ja jenkat pois. Oikotietä ei ole ja se on hikinen ja tuskainen tie.

    Tiedän tämän itse, kun olen 158cm pitkä, entinen 62kg ja nykyään 50kg.

    Äänestä

    Kunto-ohjaaja sanoi, että stepperi on jenkkakahvoihin paras keino, itsekin sain ne pois sillä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    elina* kirjoitti:

    olen 25-vuotias, 160 cm pitkä ja painan 55 kg. näytän huomattavasti isokokoisemmalta kuin vaaka sanoo. vaatekaupassakin myyjät ehdottelevat m-l-koon vaatteita.

    olen laihtunut 2 kg,siihen on painonpudotus jäänyt. Liikun säännöllisesti, pyöräilen, käyn kuntosalilla jne.Rasvaprosentti on 25.

    miten jenkkakahvoista pääsee eroon? onko mitään jumppaliikkeitä mitkä oikeasti toimii vai täytyykö vain yrittää laskea painoa vielä alemmas?
    kiitos jos joku vastaa :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu