Mitä ihmettä mä teen? Tässä seissyt muutamia viikkoja. Vettä menee 2-4 litraa päivässä. Tarkistanut rasvan käyttöä. Tarkistanut proteiinit. Mitä vielä?
Paino jumittaa
apuuvata
5527
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Lisää liikuntaa tai laske päivän kaloreita 300-500:lla.
Mitä se rasvan ja proteiinien tarkistaminen käytännössä tarkoittaa?
aivosi.
Sinähän et sitä voi tehdä kun sinulla ei niitä ole...
itse jättänyt rasvan pois leivän päältä ja muutenkin paino laskenut pienessä ajassa 6kg liikuuntaa tulee päivässä 6tuntia ja pari kertaa viikossa kuntosalilla ,että kiinteytyy uiminen myös hyvää jumppaa