vedenjuonti on nykyään joku muoti-ilmiö. oikeasti vettä tulisi juoda vain sen verran kuin tarvitsee ja jano kertoo siitä. ei sitä tarvitse litrakaupalla kulautella kurkusta alas, liika vedenjuonti on jopa haitallista.
vedenjuonnista
ikujyhtgrfe
61051
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Jano kertoo siitä, että keho on jo nestevajeessa. Varsinkin kesäkeleillä ja/tai paljon liikkuvilla, vaativissa olosuhteissa töitä tekevillä, runsaasti urheilevilla tms. nesteen tarve päivittäin on valtava. Ja erittäin usein juo liian vähän. Joten korjaus; kyllä sitä vettä täytyy juoda litrakaupalla, tilanteet ja olosuhteet huomioon ottaen.
Itsellä menee päivässä n. 3 litraa vettä plus mehut, kahvit. Eikä sekään tunnu riittävän.
Oikeassa olet. Viitisen litraa päivässä on semmoinen määrä, josta alkaa olla oikeasti haittaa elimistölle. Tuollaisia määriä onkin tosi hankala juoda, sopii tuon aloittajankin kokeilla.
Ympäristö vaikuttaa asiaan huimasti, mutta minulle tuo 3 litraa on ollut vakio jo parikymmentä vuotta. Lieneekö jäänne kilpaurheiluvuosiltani. Ongelmia esiintyy vain kesämökillä, jonne juomavesi pitää kantaa...
Kun tunnet jano kehosi on jo ylikuivunut! Vettä tulisi juoda 1-2 litraa päivässä! Reilusti yli 2 litraa on liikaa ja voi olla haitallista.
Tuo taitoi nimittäin lukea uusimmassa Tiede-lehdessä. Lehtikö vai valehtelee?
...nykyään ihan liikaa tieteisiin ja lehtiin. Meitä on helppo höynäyttää. Tosiasia kuitenkin on niinkuin on tässä jo mainittu että janontunne kertoo jo jonkinlaisesta nestevajauksesta. 1-2 litraa päivässä taitaa olla monella se vakio, plus sitten tietysti olosuhteista riippuen(sää, liikunta ym) tulee vettä tai muuta nestettä nauttia sen mukaan vähän enemmänkin. Turha liiallinen veden litkiminen ei ole niinkään hyödyllistä eikä haitallistakaan, toki liitoitellun suuret määrät eivät taida olla terveellisiä.
Totta on myös se että vesi vie suoloja sinne vessanpönttöön, että välillä täytyy hörppiä vähän jotain muutakin, ja esim. juuri kivennäisvesi on siihen sopiva juoma.
Näin.
kyllähän sitä vettä pitää juoda paljon, mutta liika on liikaa, "yliannostuksesta" kuolee. esim, uutisissa oli noin vuosi sitten tapaus, jossa amerikassa asuva nainen oli kuollut vedenjuonti kilpailun jälkeen .