Mikä olisi paras juoksua korvaava kuntolaite. Syitä tällaisen hankkimiseen on kaksi. Ensiksikin pahimmat ulkojuoksua haittaavat kelit ja toiseksi runsaasta juoksusta uhkaavat polvivammat. Jälkimmäisen takia juoksumatto ei ainakaan ole paras mahdollinen.
Tällä hetkellä omaan jo peruskuntopyörän, mutta sillä on oikeastaan mahdotonta saada sykettä kohoamaan edes aerobiselle kynnykselle.
Tällä hetkellä omaan jo peruskuntopyörän, mutta sillä on oikeastaan mahdotonta saada sykettä kohoamaan edes aerobiselle kynnykselle.
Vastaukset 2
Vanhimmat
... Crosstraineria... Liikkeet olivat pehmeitä, eikä käy polvienpäälle. Lisäksi yläkroppakin sain aika mukavasti liikettä. Käväise kokeilemassa jossain kuntosalilla.
Cross trainer on aika hyvä, mutta sillä on mahdotonta ylläpitää juoksussa tarvittavaa vauhtia.
Suurin osa lenkkeilijöistä ottaa askeleita liian harvoin. Kuntopyörällä saa jalkoihin vauhtia. Sanoisin, että useimmille kuntopyörä on paras korvaamaan juoksua. Uiminen on myös hyvästä, sillä uimalla voi vetää kunnon lenkkejä vielä silloin, kun jalat eivät ole palautuneet.
Yksi ääni kuntopyörälle. Jos et saa sykettä nousemaan, niin käy voittamassa tour de france pari kertaa, niin sitten on varaa palkata vaikka pari valmentajaa kertomaan, miten syke nostetaan kuntopyörällä :) Olen huomannut, että kuntopyörästä on apua askeltiheyden kasvattamisessa. Itse poljen aina ennen punttisaliharjottelua 45 minuuttia 200-220 polkasua minuutissa tahdilla.