eli pitääkö paikkaansa että nutrilett kuurin aikana ei saa syödä edes hedelmiä ja vihanneksia keiton lisäksi? kuulin että siinä menee se koko idea pilalle koska tarkoitus on että keho on paastotilassa mahdollisimman pitkään.
Ja vielä: Kuinka paljon olette saaneet nutrilettillä pois ja missä ajassa?
Kiitos etukäteen vastauksista.
Ja vielä: Kuinka paljon olette saaneet nutrilettillä pois ja missä ajassa?
Kiitos etukäteen vastauksista.
Vastaukset 14
Vanhimmat
koristaa muutamalla mansikalla, mustikalla, vadelmalla jne. vaikka sen mansikanmakuisen juoman, mutta ei, ei tosiaankaan kuulu nutraukseen hedelmät.
Sisältävät liikaa mm. hed.sokeria.
Itsesöin kaaleja, salaattia, tomaatteja, kurkkua, sieniä, paprikoita ym. sallittuja,
Olen nutrannut aikoinaan käyttäen VLCD-tuotetta, Modifastia (ihan maun vuoksi!) 16 viikkoa ja -29 kg, lääkärin valvonnassa, kilot pysyneet nyt jo vuosia poissa, lisääkin lähtenyt (onnekseni=)
Hyvää kesän jatkoa ja tsemppä pudotukseen, teet sen sitten miten tahansa.
Modifast on ainut (tosin se on LCD-tuote) jolla on kombipakkaus, eli kaikki maut siinä samasssa, sellaisen voisi ostaa ensim. pakkaukseksi ja maistella mistä mauista pitää ja ostaa niitä jatkossa. Ihan vain vinkkinä. Modifastia käytin 3 pss/vrk, koska siinä on enemmän kaloreita kuin esim. VLCD-tuote Nutrilettissa. Pidin kaikista Modifastin mauista.....minusta ne olivat hyviä...vaan makunsa kullakin:DD
Apteekista ainakin saa, en tiedä onko päivittäistav.kaupoissa myynnissä.
Sain 7 kg kahdessa viikossa, mutta nutrilettia tuli jo korvistakin ulos ja olisin oksentanut jos viellä olisin juonut sitä. En syönyt mitään muuta kuurin aikana, join vettä paljon. Kaikki pudotetut kilot tulivat takaisin, kun aloitin kiinteän ruuan syömisen.
Aloitin nutraamaan 5 päivän starttipaketilla, ostin niitä 2 eli toinen viikko juuri päättymässä. Viime lauantaina söin "normipäivän" mukaan ja palasin sunnuntaina taas pakettiin. Sehän sisältää siis kaikki mitä tarvii kullekin päivälle. Muuten ihan ok juttu mutta välipalaksi tarkoitetut liha-kasvisliemet joita paketti sisältää ihan liikaa oksettaa ja ne olen skipannut, tilalle otan just hedelmän tai vähäkalorista mehukeittoa. Idean ydin mun nähdäkseni on siinä ettei vedä päivässä yli sitä n. 800 kaloria eikä ehkä niinkään se paljonko sokerin määrä on vaikka yhdessä hedelmässä. Mut jos niitä syö monta niin tilannehan on sitten jo toinen...
Nimittäin kun käy katsomassa tuotteiden ravintosisältöjä niin onhan niissä sokereita ja rasvaakin mukana.
No, mä ainakin ole saanut pois tolla sydeemillä nyt siis 4 kg ja meinaan jatkaa edelleen mutta järkevästi ettei mene hyvin alkanut juttu pieleen. Tuskin voisin vetää pelkkää yhtä lajia jauhetta kovin montaa päivää, mutta paketissa on mm. pastaa joka menee ihan mukavasti alas ja tuntee sitten myös syöneensä jotain. Ostin ja laitoin/ maustin myös kanakeittopaketin vihanneksilla ja hyvää oli sekin. Ruoanlaitto on mun ykkösinhokki duuni ja äärimukavaa on saada eteen valmiit annokset ja määrät eikä tartte paljon aineksia miettiä eikä mittailla. Nutrilett-sivustolla on paljon ehdotuksia niille jotka haluaa vaikka korvata vaan osan aterioista.
Siis ihan hyvä juttu kaikenkaikkiaan, vaikka ihmetyttääkin onko nää VLCD:t suklaa-addikteille suunnattuja kun aamupalaks on suklaapirtelöä, lounasruoka suklaapatukka ja sitten vielä jälkiruoaksi suklaavanukasta ;-D.
Tällaisia juttuja mulla on sulle kertoa, kandee ottaa selvää lisää jos kiinnostaa mut sitoutumista ja määrätietoisuutta tää kysyy niinkun muutkin laihdutukset.
Ei saa syödä mitään mikä katkaisee ketoositilan, eli ei hiilareita ainakaan. Olen nyt ollut pelkällä Nutriletilla 1,5 viikkoo ja on lähtenyt n. 10kg. Vaatii muuten tahdonvoimaa _paljon_
10 kg, niin paljonkon BMI:si oli alkaessasi nutrauksen?
BMI oli 38.
Ennen 100 % nutrausta pudotin n. 7 kg kolmessa viikossa korvaamalla joitain aterioita Nutriletilla. Halusin siis pikkuhiljaa siirtyä täysnutraukseen.
Nyt olen myös lisännyt liikuntaa, n. 15 min cross-trainerilla joka päivä. Tarkoitukseni on lisätä sitä 30 minuuttiin seuraavaan kuukauden aikana. Vielä pitäisi pudottaa 25-30 kg
Oletko katsonut koskaan ravintosisältöä tuoteselosteesta? Merkistä riippumatta hiilareita joka satsissa on vähintään 20g joten päivälle se tekee vähintään 100g hiilareita joista suurin osa on sokeria.
Ketoosi on ihan toinen juttu ja kuuluu proteiinidieetteihin kuten Atkins, Antti Heikkilä joissa ei ole kalorirajoitetta. Tässä dieetissä teho perustuu just vähäiseen kalorimäärään eli kun vetää 5-6 pussia/pv niin se on sitten siinä.
Hieno pudotus sulta jokatapauksessa ja tsemppiä jatkossakin!
Nutrilettin sivuilla sanotaan näin... "Käyttäessäsi Nutrilett Tehostarttia tai Nutrilett Intensive –tuotteita ainoana ravinnonlähteenä elimistö saa alle tai suurin piirtein 800 kcal vuorokaudessa. Tällöin elimistö on ns. ketoositilassa."
Kyllä elimistö vain täysnutrauksella menee ketoosiin. Sen tietää jo ihan käytännössä siitä, että näläntunne katoaa kokonaan muutamassa päivässä ja tulee sellainen hyvänolontunne. Kun taas popsii välillä normaalia ruokaa, ketoosi häviää ja saat taas nutrauksen aloittaessa kärsiä kaameesta nälästä muutaman päivän.
Tein juuri ketostix-testin ja tumman punaiseksi meni... toivottavasti ei ole liikaa ketooneja o_O
Kävin läpi Nutrilett-sivut mutta en löydä sieltä mainintaa ketoosista tai tekstiä jonka mainitsit. Kertoisitko vielä minkä otsikon alta /sivulta löysit sen?
Olen itse kokeillut Atkinsia/Heikkilää ja sämplännyt punaisten testitikkujen kanssa, nyt ei ole tullut edes mieleen kokeilla jo siksikin, että sokeria/hiilareita on päiväannoksessa tosiaan se n. 100g ja VHH hiilarimäärä liikkus n. 20 - 50g välillä. (Joo, painoni putosi sillon vaikka kaloreita ei laskettu mutta kun lisäsi hiilareita se taas nousi..) Toi Nutrilett-määrä on edelleen vähemmän kun mitä normaalisti ruoasta saa kun syö perunaa, leipää yms. joten sekin vaikuttaa. Mutta että nutrauksella ketoosissa,,, en usko!!!
Nutrilettin palautesivulla on usein kysyttyjä kysymyksiä -linkki, kohdassa "Onko Nutrilett-tuotteilla havaittuja sivuvaikutuksia?" mainitaan ketoositila.
Enivei, tein taas Ketostix pissatestin ja sen mukaan olen edelleenkin syvässä ketoositilassa.
Ketoosi on tila, jossa elimistössä syntyy ketoaineita esimerkiksi aivojen energiatarvetta täyttämään. Ketoaineita tuottaa maksa ja niiden tuottaminen alkaa, kun elimistö menee kataboliseen tilaan (eli silloin kun elimistö alkaa purkaa energiavarastojaan). Ketoaineiden synty ja määrä luonnollisesti voimistuu, mitä pidemmässä katabolisessa tilassa elimistö on. Aamulla otetussa pissanäytteessä voi ihan kaikilla olla ketoaineet plussalla vain sen yön yli kestäneen "paaston" takia.
Eli kyllä ihan jokaikisessä laihdutuksessa on elimistö ainakin jonkinlaisessa ketoosissa.