tein itselleni äsken ison kulhon salaattia. sisältää vähän jääsalaattia, he-ma-pa pussin, purkin tonnikalaa vedessä ja purkin 0,3% raejuustoa.
En tiedä paljo kaloreita kertyy, ei varmaan liikaa, mutta tää ahmiminen ei voi olla normaalia/terveellistä. Vatsalaukku venyy ja paukkuu, huomena ei varmaan enää riitä tää salaattikaan enää:(
Saako laihduttaja ahmia? miten hillitä itsensä, kun tuntuu ettei nälkä lopu ikinä!
En tiedä paljo kaloreita kertyy, ei varmaan liikaa, mutta tää ahmiminen ei voi olla normaalia/terveellistä. Vatsalaukku venyy ja paukkuu, huomena ei varmaan enää riitä tää salaattikaan enää:(
Saako laihduttaja ahmia? miten hillitä itsensä, kun tuntuu ettei nälkä lopu ikinä!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tuohan on aivan normaali ateria (olettaen tietysti että et ole päivällä syönyt kovin paljon).
Koko isossa kulhossa on:
519.9kcal
Proteiinia 76.6g
Hiilihydraatteja 40g
Rasvaa 5.1g
Eli koostumus on erittäin hyvä. Runsaasti proteiinia, se on erityisen hyvä.
Miksi ihmeessä laihduttaja ei saisi syödä itseään kylläiseksi?
Suositeltavaan minimimäärään (1500 kcal päivässä) tuo on ainoastaan kolmasosa.
lisäksi kuus ruisleivän siivua margariinilla ja kurkulla, kaksi omenaa, kananmunan ja kaksi jäätelötuuttia. ainiin ja yhden perinteisen jogurtin.
Mutta ongelma on tuo ahmiminen. Määränä minusta aivan hirvittävästi tuossa satsissa! maha on kipeä ja pingottaa, miksi piti mättää..mutta tuli himo! ja ylipäätään ei kai mikään ahmiminen ole fiksua. kai sitä pitäisi pystyä itsensä jotenki hillitsemään. tänään se oli kevyt salaatti, mutta huomena se voikin olla jo sipsipussi tai litran jäätelöpaketti...ahdistaa tuo tunne, että tekee mieli ahmia:( niin ja venyykö vatsalaukku tästä kuinka paljon?
muu konsti ei auta kuin jättää lihottavat herkkuruuat kaupan hyllyille ja ostaa jääkaappi täyteen vähäkalorista purtavaa kuten kasviksia.
Mulla sama ongelma. Mies ei syö terveellisesti, joten jääkaappi pursuaa kaikkea lihottavaa (mies laiha) ja jääkaapin sisältö vetää minua puoleensa. Vaikka syön mielestäni terveellisesti,
himo syömiseen on järkyttävä. En osaa lopettaa, vaan ahmin mahan kipeäksi. Mikä avuksi?