Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    milloin voi juosta taas

    jälkeen? Elikkäs mulla nyrjähti pari päivää sitten nilkka (nivelsiteet) ja olen tässä kepeillä kävellyt ja sairaslomaa sain parisen vkoa. Ahdistaa, ku liikun yleensä joka päivä jousten ja jumpassa yms. mutta tosiaan, voinko lähteä lenkille tai jumppaan ku sairasloma loppuu? Vai pitääkö sitten vielä odottaa? Mulla on liimasiteet jalassa ja se ei ole enää edes kovin kipeä eikä turvonnut. Jalka kuvattiin, eikä murtumia tai löystymiä onneksi ollut. Kertokaapas miten pian ootte voineet aloittaa urheilun nilkan nyrjähdyksen jälkeen??
    1232
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Sitten kun pystyt kävelemään ilman kipuja voit harkita lenkille lähtöä. Ja ensimmäiset lenkit ovat lyhyitä joilla tunnustelet. Voi olla että lääkärit sanovat kuukauden lepoa tai muuta vastaavaa mutta lääkärit ottavat aina varman päälle. Kannattaa myös alottaa jonkinlainen luontaistuote lääkekuuri jossa on vaikkapa omega-3 settii tai vastaavaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nilkan nyrjähdyksen kirjoitti:

    jälkeen? Elikkäs mulla nyrjähti pari päivää sitten nilkka (nivelsiteet) ja olen tässä kepeillä kävellyt ja sairaslomaa sain parisen vkoa. Ahdistaa, ku liikun yleensä joka päivä jousten ja jumpassa yms. mutta tosiaan, voinko lähteä lenkille tai jumppaan ku sairasloma loppuu? Vai pitääkö sitten vielä odottaa? Mulla on liimasiteet jalassa ja se ei ole enää edes kovin kipeä eikä turvonnut. Jalka kuvattiin, eikä murtumia tai löystymiä onneksi ollut. Kertokaapas miten pian ootte voineet aloittaa urheilun nilkan nyrjähdyksen jälkeen??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu