Minulla on yllättävän hidas aineenvaihdunta, jolloin laihtuminenkaan ei oikein luonnistu, joten miten saisin aineenvaihduntani vilkkaammaksi?
Varaa ei ole ihmepillereihin eikä muuhun tällaiseen vaan olisi mukava kuulla jotain luonnollisia menetelmiä. :)
Varaa ei ole ihmepillereihin eikä muuhun tällaiseen vaan olisi mukava kuulla jotain luonnollisia menetelmiä. :)
Vastaukset 9
Vanhimmat
hohhoijjaa
Juo vihreää teetä, max. kaksi kuppia päivässä, muuten menee maksa. Jos teehen lisää mutaman tipan sitruunamehua tehostuu sen vaikutukset. Juo muutenkin vettä pari litraa päivässä. Harrasta liikuntaa, jossa lihakset kasvavat, lihaksissa rasva palaa ja aineenvaihdunta tehostuu. Olen myös kuullut ananaksen ja chilin nopeuttavan aineenvaihduntaa, mutta en sitten tiedä pitääkö paikkaansa....
aineenvaihduntaa, se on ainoa varmasti toimiva keino minkä tiedän.
kun liikut säännöllisesti!
Kokeile ilmaista reipasta kävelyä päivittäin, tapahtuu uskomattomia.
niin se laittaa elimistöön vauhtia.
Liikunta ja varsinkin, jos vedät itsesi ylikuntoon alkaa todellista laihtumista tapahtumaan nopeasti.
Miten olet päätynyt tuohon tulokseen, että sinulla on hidas aineenvaihdunta?
http://www.iform.se/Crosslink.jsp?p=bohp&d=208&a=303
sen sekaan ruokaöljyä loraus. Ainakin suoli alkaa toimimaan. Lisäksi pakastevihanneksia ja magnesiumtapletteja.
Jätä pois ruokavaliosta Kaikki vehnää sisältävät tuotteet - täysjyväspagettia lukuunottamatta.
Juo aamulla ensimmäiseksi 2-3 lasillista sokeroimatonta sitruuna- tai greippimehua.
Osta stepperi ja steppaile sillä 10-15 minuuttia aamuisin, jos aikaa on.
Veden runsas juominen auttaa, liikunta ja kuidut.
Kun syö paljon kasviksia ja jättää valkoisen vehnäjauhon pois ravinnosta, alkaa varmasti tapahtua :)