Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    heeelp!!

    kertokaa, miten voi laihduttaa ilman, että pitäisi ostaa varusteita? Millainen urheilu on tehokasta?
    4290
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    kuin kulutat. melko yksinkertaista, mutta silti niin vaikeaa.

    Äänestä

    parasta on kävely ja uinti.

    mutta vielä tehokkaampaa on sauvakävely ja vesijuoksu, välineet maksaa 5 euroa.

    lueppa sauvakävelyn hyödyistä, yllätyt ja laihdut

    Äänestä

    • No eiköhän sinun äidillä ole yksi 100e laittaa hyviin juoksukenkiin. Juoksemalla pääset hyvään kuntoon aivan varmasti. Alussa alotat iisimmin ja nostat treenit 4krt/vkoon.. Netistä saat ohjelmia ja vinkkejä juoksuun. Varmaan joku juoksijan foorumi löytyy. Uimassa voit myös käydä, uikkarit ei paljoa maksa. Uit matkaa reippaasti, kaloreita palaa ja nivelet tykkäävät hyvää. Pyöräily on hyvä muoto jos on fillari, ei sitten mitään konttaus vauhtia vaan reippaasti. Kävely on vähän nihkeetä, kaikilla se ei potki aineenvaihduntaa kunnolla käyntiin, siksi juoksu on tehokkaampaa. Juokseminen polttaa myös kaloreita paljon enemmän ja tätä kautta rasvakin palaa nopeemmin. Pururadalla voit tehdä lihaskuntoa niillä tukeilla ja leukoja, vatsoja, dippiä ojentajille yms.. Mäkispurtit, loikat yms.. kaikkea mukaan niin tulee hyvännäköinen kroppa. Muista syödä terveellisesti!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    janina kirjoitti:

    kertokaa, miten voi laihduttaa ilman, että pitäisi ostaa varusteita? Millainen urheilu on tehokasta?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu