Olen 185cm pitkä ja painan 94 kiloa.
Tavoitteeksi tuo iltalehden laskuri väittää ~2100
ja minimiksi ~1800
Laskurin mukaan normipäivänä tulee 870 kcal syötyä ja lenkkipäivänä 670.
Mikä on kun ei läskit lähde?
Tavoitteeksi tuo iltalehden laskuri väittää ~2100
ja minimiksi ~1800
Laskurin mukaan normipäivänä tulee 870 kcal syötyä ja lenkkipäivänä 670.
Mikä on kun ei läskit lähde?
Vastaukset 7
Vanhimmat
aivan liian vähän
Miten kauna oot jo laihduttanu? Viikon?
700 kaloria ja kyllä sillä laihtuivat luurangoiksi, mutta se vie aikaa ja vaatii puurtamista. Eihän ne läskit lähde kun elimistösi menee säästötilaan. Sen me olemme oppineet historian kulussa että kun emme saa ruokaa niin elimistö kuluttaa vähemmän säästöliekillä koska ei tiedä koska saa lisää.
säästöliekit.
Kyllä mulla ainaki läskit sulaa vaikka en syö yhtään mitään.
2vk takana ja kiloja -10kg,että se siitä säästöliekistä
olenkoha mieki säästöliekillä ku alotin pari viikkoa sitte laihduttelemaan ja paino vaan NOUSEE! En tosiaankaan ole syönyt yli päivittäisen kaloritarpeen ,ehkä 1000 kaloria päivässä ja tunnin kävelyllä oon käyny joka päivä.
Jep jep, "ihan varmasti" saat energiasi liikkumiseen ja aineenvaihduntaasi jostain tyhjästä tai muusta mystisestä lähteestä. EI ! Fakta on aina se, että jos syö enemmän kuin kuluttaa, lihoaa. Ehkäpä kannattaisi tarkistaa, paljonko ihan oikeasti syöt.
Koko "säästöliekki" on paskapuhetta - epätoivoinen selittely-yritys laihtumistuloksesta. Lukekaa tuo:
http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/Mika-ihmeen-saastoliekki-441
Kuukauden olen nyt kuntoillu ja ~5 kiloa paino pudonnut.