Jättäkää vehnää ja perunaa sisältävät ruoat pois!
Ei tarvitse laskea kaloreita ja vaihtoehdot on terveellisempiä.
Jos jätätte vehnän ja perunan pois ruokavaliostanne niin jää suurin osa lihottavasta ja epäterveellisestä pikaruoasta pois.
Kokeilkaa ja kehonne kiittää myöhemmin!
Ei tarvitse laskea kaloreita ja vaihtoehdot on terveellisempiä.
Jos jätätte vehnän ja perunan pois ruokavaliostanne niin jää suurin osa lihottavasta ja epäterveellisestä pikaruoasta pois.
Kokeilkaa ja kehonne kiittää myöhemmin!
Vastaukset 3
Vanhimmat
"parantelenpa" ehdotustasi siten, että kannattaa jättää kaikki vehnä ja sokeri, valkoinen riisi pois ruoka-valiosta ja syödä perunoita hyvin kohtuullisesti (= alle 1/2 kg päivässä)
Tosin sokeriakin voi käyttää pikkuisen mausteena - eli esim. kahvin tai teen maun sulostuttajana.
Jaa, vielä sen verran, että tietysti pitää laihtumista toivovan jättää ranskalaiset perunat ja perunalastut pois ruoka-valiosta. Tietysti niitäkin voi joskus syödä pieniä määriä, vaikkapa kerran viikossa.
ehdotustasi niin että kannattaa jättää kaikki viljat, perunat ja riisit pois ruokavaliosta. Ei perunaa tarvitse syödä edes 1/2 kiloa päivässä jos sen voi helposti korvata muilla kasviksilla.
Laihtumista ei voi toivoa vaan siihen pitää puuttua ruokavaliossa ja silloin rajoitukset ovat ainoa toivo.
Paras tapa, jolla itse laihduin on jättää saunaoluset ja voi pois. Ko. konstilla olen laihtunut puolessa vuodessa yli 11 kiloa. Muuten syön kuten ennenkin.