Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Olkapää

    Juoksin vasta ekan puolimaratoonini, ja toinen olkapää kipeytyi kummallisesti. Muutenkin yli tunnin mittaisilla lenkeillä samaa vikaa. Kipu/puutumisen tunne menee kuitenkin jo samana päivänä ohi. Mistähän johtuu ja lieneekö muilla ollut vastaavaa?
    2234
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kaksi asiaa olen kokenut hyväksi rentouden saavuttamiseksi. (Siis sen lisäksi, että sormet on rentoina ja kyynärpäät 90 asteen kulmassa)

    Juoksen välillä käsiä roikottaen ja rentoutta etsien. Tällöin on hyvä välillä kallistaa päätä sivuille. Tuntuu auttavan rentouden hakemisessa. Näyttää varmaan tosi hölmöltä. Välillä nostan juostessa kädet kohti taivasta. Samasta syystä.

    Lisäksi venyttelen rintalihaksia.

    Näillä eväillä olen pärjännyt kipeytyvän olkapään kanssa. Silloin, kun on ollut niin kipeä, että on estänyt juoksun olen mennyt rullaluistimilla :)

    Äänestä

    Itselläni moista tapahtuu kun en muista juosta rennosti tai jos on ollut taukoa juoksemisesta ja tekniikka ei ole kohdallaan. Pitää vain yrittää rentoutua. Toisaalta jos kropassa on kipua jossa muussa kohtaa niin itselläni se vaikuttaa myös juoksuasentoon jäykentävästi ja silloin kipeytyy olkapää jne.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kipetzu kirjoitti:

    Juoksin vasta ekan puolimaratoonini, ja toinen olkapää kipeytyi kummallisesti. Muutenkin yli tunnin mittaisilla lenkeillä samaa vikaa. Kipu/puutumisen tunne menee kuitenkin jo samana päivänä ohi. Mistähän johtuu ja lieneekö muilla ollut vastaavaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu