Viime viikosta paino tippunut 1.,2 kg. Heittelee paljon, mutta siis tänä aamuna paino enää 94 kg. Voi kun se jo pian olisi alle 90 kg. Se olis mukavaa!!!
Sulavat silavat
Heltta-Hertta
221002
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 22
Vanhimmat
Hienosti on sulla mennyt!
Mä vain seuraillut teidän juttuja, enkä ole osallistunut keskusteluun, vaikka hiukan on mieli tehnytkin heittää kommenttia. No, olen sitten vain taustaillut.
Ruokapäiväkirjaan olen edelleen kirjannut syömisiäni. Nyt jo hiukan karttanut myös tuota kaloreiden laskemistakin. Ottanut siltäosin lomaa tästä projektista.
Pian mennyt vuosi tätä projektia ja saavutukset on ihan minimaaliset. Ei vain tahdo onnistua kilojen karistaminen.
Eilenkin iski oikee makkarahimo ja tuli syötyä peräti kolme uunissa paitettua makkaraa. Hui kauheeta!!!!
Karkkiakin on tehnyt mieli ostaa, kun on kaupassa käynyt. Olen sitten hetken aikaa hyllyn luona ihaillut kutsuvia karkkipusseja ja patukoita ja lähtenyt hyllyjen luota pois, ottamatta mitään mukaani.
En ole syönyt karkkeja sen suklaalevyn jälkeen, josta sain ikävän punasuuden kasvoihini.
Saavutus ehkä sekin, mutta kuinka päästä eroon sitten tuosta pullanmussutuksesta? Sitä tekee mieli aina kahvin kanssa...aaaaaaaaaaaargh :(
Kait se on niin, että siihenkin vain tahdonvoimaa tarvitaan sen välttämiseen, tai jos silloin tällöin sallisi itselleen sen pienen nautinnon, niin ei sitten karkaisi himo käsistä.
Ehkä tämä projekti on paljon pieniä tekoja ja antamalla itselleen aikaa. Eihän noi kilot ole hetkessä tullut, niin kuinka ne vois lähetäkään silmiä räpäyttämällä. Hiljaa hyvää tulee, jaksan vielä siihen uskoa :)
Mukavaa kesän jatkoa :)
Hei vaan kaikille! Ja onnea Heltta-Hertalle! Mulla kans paino heittelee kokoajan! 96kg näytti tänä aamuna, joten kilo vielä siihen mitä oltiin alimmillaan! Jos vaikka elokuun aikana pääsis lähemmäs 90kg???
Samantapaisia kuulumisia myös täällä! Paino jojoilee ihan mahoton, 79kg ollut yhdessä vaiheessa tänään virallisena punnitus päivänä 77kg eli 1kg on lähtöpainosta lähtenyt. Turha tosiaan toivoa ihmeitä yhtäkkiä, sitäpaitsi lankesin calzone pizzaan viikonloppuna, vaikka tähän asti olen kieltäytynyt Täydellisesti kaikista herkuista! Jotenki on tuntunut helpommalta tehdä selvä raja mitä saa syödä ja mitä ei, kun että antaisin itselleni luvan vähän lipsua.
vaikka muut on ympärillä syöny ihanan tuoksuisia hampurilaisia ja karkkeja, olen minä mussuttanut omenaa ja pähkinöitä, ja nuuhkinut niitä sydäntäraastavia tuoksuja! Mutta kun kiusaus tulee muistutan itseäni päätöksestä jonka olen tehnyt, ja että haluan TODELLA laihtua. Pitäisi varmaan laittaa jääkaapin oveen kuva itsestä bikineissä ni sais motivaatiota :D Mahtais siinä vieraat saada traumoja.
Mulla on paino laskenut ihan mukavasti. Viikonloppuna napsahti pisteet yli lauantaina, kun sukulaisten kanssa tuli leivottua pitsaa...niin, eikä vain leivottua vaan myös syötyä. :/
Nooh, nyt taas matka jatkuu ja pidän tarkkaa kuria päällä.
Liikkua pitäisi, mutta en vain saa itseäni liikkeelle. Mulla on suoraansanottuna yksinäisyys ja masennus hidastamassa liikkeelle lähtemistä. :s
Ainiin, painoni on tällä hetkellä n. 84 kiloa. Ja tammikuun alussa laihdutukseni alkoi, jolloin painoin 106,5 kg.
Siis miten ootte onnistuneet pudottamaan painoa? Minä repsahdan heti ja ainakin iltasiideri on pakko saada.. voi ei.. en tiedä kuinka onnistuisin laihduttamisessa. Masentaa tämä läskisyys. jos ois ees joku joka potkis persauksille että nyt lenkille ja muista ruokavalio.. jos joku vois jeesiä niin ois ihan ihkuu..Tympäsee nähdä tämä lihava olemus peilistä ja kohta ei ilkee minnekkään lähteä.. millä ihmeellä ootte onnistuneet pudottamaan painoa noin hyvin?
No mullahan tää laihdutus on vielä ihan alkutekijöissä, mutta kyllä se omasta päästä lähtee se onnistuminen. Eihän se ole muuta kuín valintoja, kun kaupasta ei osta mitään turhaa, ei tule kotona kiusauksia. Esim vaaleat leivät 100% ruisleipään tms, tai leipä kokonaan pois, sokeriset jogurtit sokerittomiin, ja se siideri edes light siideriin jne. Kaloreiden/pisteiden laskeminen on ihan kätevää, jos menee syömään levyllisen suklaata nii sillä on sit pärjättävä. Kiinnittää huomiota kaikkeen mitä syö ja miettii ensin että tarvitsenko tätä todella?
Ja sitte muuten vaan kuulumisia: Mulla on nyt muutama päivä tökkinyt oikein kunnolla, eteenkin makean himo on ollut kova! Olen ihan hämmästynyt miten suurta osaa ruoka on elämässäni näytellyt, miten ihanaa olikaan asettua pizzan kanssa elokuvan pariin..ah, kamalan arkipäivän pelastus. Ei auta, pakko kestää vaan :D mutta ei tää aina kyllä kivaa ole.
Joo.. mahtuuko mukaan porukkaan laihduttamaan olis n.46kg pudotettavaa.. hyi minua! aika paljon mutta tästä se alkaa kävin tänään ensimmäistä kertaa lenkillä köpöttelemässä pitkästä aikaa ja oli ihanaa.. hiljalleen viipottelin ja kuuntelin hyvää musaa. huomenna jätän kylmästi sen siiderin tai siiderit juomatta ja otan light limpparia lasillisen tilalle. Nyt otan ämmää niskasta kiinni ja loppuu tämä voivottelu että mitäs tekis tämän painon kanssa. Aloitan ensin kaalikeitolla ja sitten jatkan pisteillä. Miltäs kuulostaa ja niin lähtö paino 0n 106kg.
Mulla meni vuosikausia etten saanut aloitettua laihdutusta, mutta meno Painonvartijoihin tavallaan pelasti mut.
Mä vain päätin että nyt tai ei koskaan. Pidän ruokapäiväkirjaa, lasken pisteitä, paitsi on ollut päiviä että pisteet ovat ylittyneet syystä tai toisesta, mutta ne eivät ole kaataneet tätä projektia.
Itsekuria, oikeita valintoja jne. Niitä tarvitaan. Kyllähän se on välillä vaikeaa, mutta tähtihetkiä on esim. huomata painon tippuneen. Se työ kantaa kuitenkin hedelmää.
Tervetuloa joukkoomme kutistuvaan! Aloituspaino oli minullakin samaa luokkaa (107,7 kg) ja nyt on jo lähtenyt 14,7 kg. Kroppa on muokkaantunut jo tosi paljon. Aikaa on kulunut viime joulukuusta ja hiljaa hyvä tulee...välillä harmittaa kun paino tippuu niin hitaasti, mutta toisaalta tämä tahti sopii minulle, kun olen niin huono luopumaan mistään. Toivottavasti painosi lähtee tippumaan ripeästi, että jaksat olla täällä meidän ilonamme!
Kaalikeittoa ei voi suositella ihmiselle. Se maistuu ok:lta ekana päivänä, mutta sitten alkaa tympimään. Laihdutin aikoinani viikossa 7 kiloa keitolla (piti sopia yo-mekkoon nätisti, painoa tuolloin muutoinkin varmaan 60 kiloa:))ja kaikki tuli heti takaisin. Eli pahaa ja tehotonta kohdallani. Toivottavasti sulla onnistuu pitämään lähteneet kilot myös poissa.
Pudotettavaa on paljon. Lähtöpaino 125kg ja tarkoitus olis olla joskus niissä nuoruuden mitoissa eli 55-60kg. Ennen on kaikki yritykset epäonnistunut, mutta nyt on tosi tsemppi päällä. Viikon verran olen ollut niukalla ravinnolla ja hyvin on mennyt. Aluksi vähän päätä särki, mutta kyllä se siitä sitten paremmaksi muuttui : ) Olis vaan kiva vaihtaa kokemuksia ja jutustella aiheeseen liittyen muiden samassa tilanteessa olevien kanssa. Aurinkoista päivää kaikille : ))
Sullapa on kunnianhimoinen tavoite. Itse en ole painanut pitkään aikaan edes alle 80 kiloa. Nyt painan sen 84 kiloa ja tuntuu että tavoitteeni vähän alle 70 kiloa on vielä pitkässä kuusessa ottaen huomioon tasannevaiheet ja jopa mahdolliset plussat. Uuh, ei ole helppoa tämä kilojen karistus.
Tavoitteet on kovat ja paljon on tehtävä työtä sen eteen. Mutta omat häät ensi kesänä ja kauniit vaatteet ovat hyvä kannustin asiaan. Jokainen vois ottaa jonkin sellasen asian kannustimeksi, esim. loma, vaatekaapin sisältö uusix tms. On sitten jotain minkä vuoksi taistella kiloja vastaan : )
Harmi kun ei käytetä yhtä nimimerkkiä edes samassa avauksessa, mahdoton jutella jos ei tiedä kuka mitäkin kirjottaa.
Jos tuo 70 kg:n pudotustavoite on sinun niin anteeks, mutta se on täysin epärealistinen. Vaikea pudottaa noin nopeesti, varsinkaan pysyvästi. Aluks voi pudota monia kiloja viikossa ja se on ok, mutta alun jälkeen joka ikinen viikko 1,5 kg pois on joko mahdoton tai tulos ei pysy.
50 kg ois järkevämpi tavoite ja kova sekin, 30-40 kg jo hyvin realistinen.
Älä nyt ymmärrä väärin, mutta ei ainakaan hääpukua kannata tuon 70 kg:n pudotuksen mukaan vielä tilailla tai ajatella itseään noin hoikkana häissä. Kauhea pettymys jos (tai anteeks, mutta paremminkin kun) paino ei noin paljon putoa.
30-40 kg pudoitustavoite ei tuota niin todennäköisesti pahaa pettymystä ja pilaa häitä.
Ylipainohan ei häitä pilaa vaan se pettymys jonka on itselleen liian kovilla tavoitteilla aiheuttanut, mutta jo tuo 30-40 kg:n pudotuksessa onnistuminen tuottaisi varmasti tyytyväisyyttä hääpäivälle(kin).
Sekoititko kaksi henkilöä toisiinsa? Minulla on se alle 70 kilon tavoite, en näe untakaan jostakin alle 60 kilon painosta. Enkä ole menossa naimisiin, ihan vanhapiika olen. :/
Vaikea tietää kun ei käytetä yhtä nimimerkkiä edes yhdessä avauksessa, niin kuin säännöissä hyvästä syystä ohjeistetaan. Sinä vissiin pidät yhtä nimimerkkiä joten en varmaankaan sinulle vastannut.
Vastasin siis olettaen nimimerkkien "siis jos vielä mahtuupi?" ja "kivinen tie" olevan yksi henkilö.
En minäkään yhtä nimimerkkiä käytä kaikissa keskusteluissa, mutta yhdessä avauksessa käytän vain yhtä nimimerkkiä.
Tuohan on tosi tärkeä asia että ei otettaisi liian kovia tavoitteita. Järkevin ottaa jokin realistinen tavoite ja sen onnistuessa voi olla tyytyväinen ja tahtoessaan voi jatkaa pudottamista tietäen jo onnistuneensa hyvin.
Varsinkaan juuri häihin ja muihin vastaaviin ei pitäisi asettaa liian kovia tavoitteita.
En mä tekstistäsi pahastunut, kiva vaan kuulla mielipiteitä. Häitä ei vielä sovittu millekkään päivälle, joten jos ne kesästä vaikka syksyyn siirtyy, niin ei haittaa. En tietty odotakkaan mitään kauheita saavutuksia heti ja pian. Olisi kuitenkin kiva, että tuleva hoikka olemus sitten jäisi, eikä kohta tulis puolet hävinneestä takas. Hyvin tämä ensimmäinen erittäin niukka viikko on ainakin mennyt. Ja mukava tietty jatkaa, kun ei ole kovaa päänsärkyä, pahoinvointia tms. Kertokaas te muut vähä, mitä suuhunne pistätte jne.
Hienoa saada tänne lisää laihduttajia, onkin meinannut olla välillä aika hiljaista! Joo, olen myöskin miettinyt ettei tää laihdutus kyllä mitään kivaa oo, kurjinta on silloin kun muut ympärillä syö pizzaa ja itse pupeltaa salaattia. Sitäpaitsi alan olla armottoman kyllästynyt salaattiin sillä syön sitä riisin/makaronin/perunan korvikkeena. Onko kellään mitään hyviä salaattivinkkejä? :D useimmiten teen vain "perus" salaatin eli kiinankaalta/jäävuorisalaattia&tomaattia&kurkkua.Ja tympii kyllä :/
Laihdutus itsessään ei tahdo ottaa oikein tuulta siipiensä alle, lasken että kalorit jäisivät alle 1600 mutta paino ei ole tainnut viikossa laskea yhtään, päinvastoin välillä taas nousee ja välillä hieman laskee. Tympii :/ joten sitten voikin miettiä niitä motiiveja! Itse olen huomannut etten yksinkertaisesti vain pidä itsestäni lihavana! Olen n.4 vuotta sitten ollut todella hoikka ja silloin oli hienoa kun kaikki vaatteet näyttivät upeilta päällä, sitä kaipaan eniten!! ja siihen tähdätään :) mutta ei liialla kiireellä että elimistö pysyy mukana eikä jää esim löysää nahkaa..
Itse teen yleensä tällaisen salaatin: Kiinankaalia, tomaattia, kurkkua, punasipulia, tonnikalaa ja keitetty kananmuna. Tai sitten vaihdan tonnikalan kinkkusuikaleisiin ja kananmunan raejuustoon. Halutessaan voi lisäillä ananasta, persikkaa, omenaa riippuen kuka mistäkin tykkää. Laihdutus intoa sulle : ))
Mulla ravitsemusterapeutti laski jos söisin 1200 kaloria niin tippuisi paino viikon aikana 1 kilon. Sama juttu painonvartijoissa ja tehosi aiemmin. Mulla tietty painoa on paljon 106 ja pitkä on 168. Mutta yritän noudattaa sitä 1200 kaloria per päivä. Salaatti jutuista en hirveämmin tiedä mutta entäs hedelmäsalaattia vaihteeksi tai ainakin pizzerialla oli hyvä salatti kiinankaali, tomatti, ananas niin ja ei tietty kastikkeita. ai niin.. paljonko hedelmäsalaatissa on sitten kaloreita banaani on ainakin kunnon kaloripommi. Eilen en muuten juonut siideriä sitten ollenkaan jos se sitten tästä. Maanantaina punnaan itseni ja siitä se alkaaa painon seuranta.. olen muuten seurannut sulavia silavia jo piutkään ja ajatellut miten hyvin ootte jo onnistuneet nyt on tosi kiva kun saan olla itse mukana.
Itsekkin tulin vasta mukaan. Hedelmäsalaatit hyvä vaihtoehto. Auttaa ainakin makean nälkään, jos makeasta kovin tykkää. Itse en syö hedelmäsalaatteja. Omenaa ja mandariinia sillon tällön. Ananas täysmehua juon makean himoon ja se on hyvä siihen. Pitää myös nälkää, ainakin mulla. Painoa myös mulla reippaasti, vähän enempi kuin sulla ja pituutta vähän vähemmän. Mulla kanssa tuo 1200kcal per päivä max.
Minä tuunaan salaatit milloin milläkin. Kun muuten salaatti on kevyttä niin voin laittaa mukaan myös lihottavia ruokia, kuten metwurstia, aurajuustoa. Paahdetut sipulit on hyviä, aurinkokuivattutomaatti. Myös porkkana ja kukkakaali sopii, vaikka eivät niitä salaatin perusraaka-aineita olekaan. Olen myös ruvennut tekemään itse ituja. Paljon käytän fetaa ja punasipulia...muitakin sipuleja kuten hillosipuleja. Itsekin kyllä kaipaan jo jotain uutta salaattiin, kun välillä niin tympii.
itse laitan salaattiin mandariiniä, pähkinöitä, omenaa, viinirypäleitä,persikkaa, purjoo, kanaa, porkkanaa, makaroonii, appelsiiniä, kaalia raasteena erinlaisia näitä joitain yhdistelemällä saan herkullisia salaatteja