Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Harjoittelusta..

    Harrastan kilpaurheilua, josta on kuitenkin nyt kesällä ollut taukoa melkein kaksi kuukautta eli siis TODELLA pitkä aika. Harjoitukset alkavat ensi viikolla ja ajattelin nyt kysäistä, että onko liikaa, jos kävisin silloin kun harkat alkavat, niin aamuisin ennen harkkoja lenkillä (40-60 min. venyttelyt ja lihakset), sitten menisin harkkoihin, joihin kuuluu 2-3 tuntia aika raskasta harjoittelua, tällä hetkellä viitenä päivänä(normaalisti kuutena) viikossa ja sitten vielä illalla tekisin suunnilleen samanpituisen lenkin kuin aamulla ( venyttelyt ja lihakset). Sunnuntaina pitäisin lepopäivän ja vain venyttelisin ja tekisin lihaksia. Kuulostaako liian raskaalta? Tätä luultavasti jatkuisi vaan pari viikko, jonka jälkeen vähentäisin lenkkien määrää, sillä sen jälkeen harjoituksia on enemmän.
    2243
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Jos kerran harrastat kilpaurheilua, niin kai sinulla valmentaja on, joka kertoo nämä asiat!

    Kukaan aidosti kilpaurheilua harrastava ei tule kyselemään täältä moisia asioita, jotka minäkin tavallisena aktiivikuntoilijana tiedän.

    Hanki kaveri elämä.

    Äänestä

    Nyt en keksimillään mikä laji on sinun harrastama.
    Että ollaan parikuukautta tekemättä yhtään mitään ja sitten aloitetaan harjoitteleen kevyesti 10-15 viikkotunnin yhteisharkoilla.Sinä haluaisit tehdä noiden tuntien lisäksi vielä 10h/vko.Yhteensä siis n 20-25h/vko, likimain, vai laskinko ihan päin peetä?.Voihan sitä kukin kirjoitella mitä huvittavia huvittaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ... kirjoitti:

    Harrastan kilpaurheilua, josta on kuitenkin nyt kesällä ollut taukoa melkein kaksi kuukautta eli siis TODELLA pitkä aika. Harjoitukset alkavat ensi viikolla ja ajattelin nyt kysäistä, että onko liikaa, jos kävisin silloin kun harkat alkavat, niin aamuisin ennen harkkoja lenkillä (40-60 min. venyttelyt ja lihakset), sitten menisin harkkoihin, joihin kuuluu 2-3 tuntia aika raskasta harjoittelua, tällä hetkellä viitenä päivänä(normaalisti kuutena) viikossa ja sitten vielä illalla tekisin suunnilleen samanpituisen lenkin kuin aamulla ( venyttelyt ja lihakset). Sunnuntaina pitäisin lepopäivän ja vain venyttelisin ja tekisin lihaksia. Kuulostaako liian raskaalta? Tätä luultavasti jatkuisi vaan pari viikko, jonka jälkeen vähentäisin lenkkien määrää, sillä sen jälkeen harjoituksia on enemmän.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu