Heippa tytöt!
Avaanpa minäkin nyt sitten vuorostani meille keskustelun, kun ollaan jälleen tiputtu toiselle sivulle.
Kuinka porukalla sujuu laihis näin alkuviikosta? Minulla ensimmäinen työpäivä nyt sitten takana loman jälkeen. Ostin jäätelökaakun töihin aamulla, kun palasin lomaltani. Itse maistoin myös pienen palan sitä. Kakku teki kyllä hyvin kauppansa.
Aika inhottava ilma ollut tänään. Satanut koko päivän, ja ollut kova tuuli. No eikö keskiviikosta alkaen ole luvattu jälleen ihan kivoja kelejä.
Täytyy nyt sitten ruvetä laittamaan jotakin ruokaa itselleni.Illalla käyn vielä lenkillä vaikka sataakin.
Kivaa viikkoa koko porukalle, ja kirjoittelen viimeistään perjantaina viikko tuloksiani.
T: Sini
Avaanpa minäkin nyt sitten vuorostani meille keskustelun, kun ollaan jälleen tiputtu toiselle sivulle.
Kuinka porukalla sujuu laihis näin alkuviikosta? Minulla ensimmäinen työpäivä nyt sitten takana loman jälkeen. Ostin jäätelökaakun töihin aamulla, kun palasin lomaltani. Itse maistoin myös pienen palan sitä. Kakku teki kyllä hyvin kauppansa.
Aika inhottava ilma ollut tänään. Satanut koko päivän, ja ollut kova tuuli. No eikö keskiviikosta alkaen ole luvattu jälleen ihan kivoja kelejä.
Täytyy nyt sitten ruvetä laittamaan jotakin ruokaa itselleni.Illalla käyn vielä lenkillä vaikka sataakin.
Kivaa viikkoa koko porukalle, ja kirjoittelen viimeistään perjantaina viikko tuloksiani.
T: Sini
Vastaukset 17
Vanhimmat
Kopsasin edellisestä ketjusta tämän mun lauantain kirjoituksen tähän niin saatte kommentoida :-)
Nyt ois sitten lauantain kunniaksi käyty vaa'alla. Lukema on 94,5 kg. Masentavaa.. :-( Toisaalta kun katselin kalenterimerkintöjä, niin 23.6. paino on ollut 97,1 kg. Olen siis jo jonkin aikaa syönyt vähän kevyemmin ja merkinnyt lukemaa silloin tällöin muistiin.
Eilen ulkoilin koirien kanssa parisen tuntia. Nätti ilma oli ja hiki tuli pintaan. Tänään on sitten vuorossa kaverin häät, joissa yritän syödä herkkuja kohtuudella.. Huomenna sitten takaisin terveellisessä elämässä :-)
Kuinka usein te käytte vaa'alla? Onko neuroottista rampata siellä joka päivä vai olisiko hyvä yrittää käydä vain kerran viikossa?
Ja kertokaa vinkkejä itsekurin pitämiseen myös iltaisin.. :-/ Päivät kyllä jaksan syödä terveellisesti, mutta iltaisin homma monesti leviää käsiin.
Kiitti Sini tuosta palkitsemisvinkistä! Voisin ottaa tavoitteeksi 90 kg ja sitten varaan ajan kampaamoon :-)
t.humuliina
Eipä mitään kiittämistä tuosta palkitsemisvinkistä. Minä en ole sitä käyttänyt, mutta tiedän muutamia joilla tämä systeemi toimii tosi hyvin.
Sitten vastailen noihin kysymyksiisi. Vaa´alla käyn pari kolme kertaa viikosa. Aina aamuisin ennen aamupalaa. Tietysti paremmin saa tuloksia aikaiseksi jos ei punnitse itseään esim. joka aamu. Jokaisella on tässäkin asiassa tietenkin oma tyylinsä.
Tuosta iltasyömisestä aloittaessani tätä laihduttamistani iltaisin oli aina nälkä, mutta noin viikko kului niin ei kurninut vatsassa illalla enää. Iltaisin jos nälkä on syön hedelmän, ja juon vettä. Tämä vie suurimman nälän pois.
T: Sini
Paino on heilahtanut alaspäin :-D Lukema oli eilen (ke 23.7.) 93,2 kg. Nyt on motivaatio kohdillaan, jihuu!
Heippa!
Tulin juuri töistä, ja ehdin istahtaa hetkeksi koneelleni ennen ruokailua. Itselläni viikko mennyt tosi hyvin. Näyttäisi ainakin, että annan pienempiä lukemia huomenna kuin viime viikolla. Toivon ainakin sitä.
Onneksi olkoon tosi paljon humuliina 1,300 menetyksestä. Olen sinusta oikein ylpeä. Toivottavasti olet myös itsestäsi ylpeä. Tästä se alkaa tämän projektin kanssa. Kyllä kilosi varmasti rupeavat hupenemaan oikein urakalla, kun pääsit alkuun.
Kivaa päivän jatkoa kaikille. Huomenna iltapäivällä ilmoittelen tuloksiani.
T: Sini
Tervepä terve...
On niin hyvä olo että voi vaikka kirjoittaa tämmöiseen netti höpöttelyynkin. 4 viikkoa laihista takana ja painoo lähtenyt 8 kg ja vyötäröltä kadonut 8cm. Päivän parin sisään pääsee 100kg alle pitkästä aikaa :D
Että semmosta ja selkärangan pitämisiä vaan muille laihduttajille ja ulos nauttimaan kesästä kun se viimeinkin saapui paikalle
Mulla on paino kokoajan pikkasen alle 60, onneksi ei ainakaan yli. Tosi epämääräistä on minun syömiseni, välillä ihan törkeää mässäilyä ja toisinaan lähes syömättömyyttä. No, työrytmi tuo taas isoon osaan päivää (ja viikkoa)säännöllisyyttä, aion ryhdistäytyä viimeistään silloin ;)
Just nyt on aika mälsä ja tyytymätön olo itteni kanssa, joten enpä taida enempiä jatkaa.
Onnittelut teille, jotka ootte pysyny hieman paremmin sopimuksessa itsenne kanssa. Ollaan kuitenkin armollisia itsellemme, vaikkei aina sujukaan.
Tiistaiehtoota!
Juu taas oltiin vkonloppu reissussa. Ja valitan taas, et pitsaa, jätskii, vohvelii yms.. Tänään oon kyllä taas ollut pisteillä ja jumppasinkin tuossa, kun sain muksut aika aikaste maate.
Jossain vaihees sain painon jo 69 kg, tänään vaaka näytti armottomasti 70,4 kg, mut uskon, et saan pysyyn painon.
Humuliinalle, mä käyn oikeastaan joka päivä vaaálla, kun oon vaan kotona. Tosiaan isompia tuloksia sais jos käy esim kerran vkossa,jos siis paino tippuu. Musta tuntuu, et mä pysyn paremmin ruodus, kun käyn usein, vaik tietty heilahduksia saattaa ol painos. Mä en vaan malta olla käymättä..
Juu,mua siis huolettaa toi vatsanseutu, kun oon niin iso siitä, 97 cm näytti vyötärön ympärys js se 80 pitäis olla. vaik paino putois, ni tuntuu, et vatsa pysyy, vaik niitä vatsa-ja selkälihas liikkeitä tekiskin.
Hei vaan siskot!
Suomen lomat on nyt lomailtu ja kotiin palattu, paitsi iloisen mielen, monen mukavan kokemuksen myös parin lisäkilon kanssa! Karmea totuus on, että se mitä koko alkukesän pudottelin on nyt 10 päivässä hankittu takaisin ja vaaka näytti taas tänä aamuna 63 kg! Huh huh. On se kyllä kumma juttu, että tämän ikäinen ihminen ei pysty itseään kurissa pitämään vaan välittömästi Helsinkiin saapuessa siirtyy pitämään salmiakkia ja lakritsia ihan terveellisenä ruokana, grillimakkaraa ja karjanlanpiirakoita lähes terveyttä edistävänä suupalana ja jaksaa uskoa tähän reilun viikon.
No nyt ei auta kuin ryhtyä sitäkin tiukemmalle dietille, eilen pidin kilokalorit 1200 ja tänään on aikeissa sama juttu. Mulla on toiset 10 päivää ennenkuin miehen loma alkaa ja suuntamme Italiaan rantalomalle. Voikohan tällainen norsu edes missään bikineissä esiintyä... Toivottavasti saisin edes pari kiloa pois, luulisi, että ainakin osa lähtisi helposti kun taas siirtyy järkevään ja kuitupitoiseen ruokailuun ja nesteetkin lähtee liikkeelle. Liikunta on koko kesän minimissään koska lapset ovat kesän lomalla ja kotona kanssani eikä laspenvahtiakaan ole kovin helppo saada keskikesällä tulemaan. Pitäisi munkin jumppailla kotona mutta ei se kunnon lenkkiä korvaa.
Näihin masentuneisiin tunnelmiin päättä 35 (kohta 36...)
Hei,
Perjantaipunnitus näytti tänään 62,5 kg, laiha lohtu siis, että puolikiloa lähti kolmessa päivässä vaikka kokonaislukema onkin masentava. Mutta tästä jatketaan, ehkä ensi viikolla vielä vähemmän? Sanoo toiveikas 35
Moikka!
Minäkin ilmoittelen nyt sitten viikkotuloksiani. Vaaka antoi painoksi tänä aamuna 65,9 elikkä nyt pääsin sitten alle 66 kg. Suht´koht tyytyväinen täytyy olla.
Viikonloppu menee ihan tässä kotona keräillessä voimia ensi viikon työviikkoa varten. Lenkkeilen varmasti molempina päivinä. Täytyy tehdä myös hieman ulkohommia viikonloppuna. Tänään voisi katsella jonkin dvd elokuvan. Täytyy laskea kalorit kyllä tarkkaan viikonloppunakin ettei paino hirveästi nouse.
Tälläistä minulle tällä kertaa. Onneksi olkoon vielä kerran viikko pudotuksista kaikille. Hyvää ja aurinkoista viikonloppua. Älkääkä herkutelko liikaa. Ensi viikolla jälleen kuulumisiani.
T: Sini
luin teidän ketjua ja olipas tämä lähettämäsi viesti hauskasti kirjoitettu =D oikein ääneen naurahdin! ja kuinka tuttua tuo onkaan, että lomalla sitä aivot tuntuvat siirtyvän sellaiseen tilaan, jossa
"siirtyy pitämään salmiakkia ja lakritsia ihan terveellisenä ruokana, grillimakkaraa ja karjanlanpiirakoita lähes terveyttä edistävänä suupalana ja jaksaa uskoa tähän reilun viikon."
piristit päiväni! kiitos siitä, ja onnea kilojen karistamiseen!! kyllä se paino varmasti laskee, kun sentään arkena ei pidä tuota makkaraa minään rasvanpoltto-ruokana =P
Hei kaikki,
Onpa tosi hiljaista meidän keskustelussa! Nyt kaikki Sini, Oona, Heidi ja Humuliina kuulumisia kertomaan. Saahan siitäkin kertoa jos ei huvita ja paino jumittaa. Niin on ainakin mulla. Edelleen paino oli tänään 62,5 kg eli ei paljon mitään muutosta. Olen aloittanut nyt kotijumppaamisen kun lenkille en pääse. Olen kahtena päivänä jumpannut kotona n. 40 minuuttia, 10 minuutin lämmittely, 5 minuuttia vatsalihaksia, 5 minuuttia pakaralihaksia, 5 minuuttia punnerruksia ja kyykkyyn ylös, 5 minuuttia rintalihaksia ja 10 minuuttia venyttelyä. Onhan se parempi kuin ei mitään vaikka ei tietenkään vastaa lenkkeilyn kulutusta.
Mikä teistä on vaikeinta laihduttamisessa? Paitsi tietysti herkut, musta on vaikeinta hillitä annoksia. Kolmen lapsen äitinä syön aina kiireessä, hotkin ruokani ja ennenkuin huomaankaan olen jo aivan tupaten täynnä ja ähkyssä. Nyt olen koittanut tähän kiinnittää erityisesti huomiota, pienentää annosta ja voittaa haluni ottaa lisää. Saa nähdä onko siitä mitään apua?
Pikaisia kuulumisia odotellessa! 35
Moikka vain kaikille!
Annanpa minäkin nyt sitten kuulua itsestäni tämän viikon osalta. Päiväni kuluvat töissä, ja illat menevät todella pian. Lenkillä olen silti iltaisin käynyt joka ilta. Viikonloppuisin teen pisempiä lenkkejä. Paino jälleen hieman laskusuunnassa. Tänä aamuna ennen töihin menoa sain painokseni 65,6 eli 300 grammaa miinusta. Ilmoittelen sitten perjantaina pysyykö tuo paino laskusuunnassa. Toivon ainakin sitä.
Vaikeinta minulla tässä laihduttamisessa on herkuista luopuminen. Annokset yritän pitää kokoajan sopivan kokoisina eli en syö isoja annoksia. Sen olen itsestäni huomannut, että, kun kiloja on lähtenyt jo yli 14 olen energinen, ja iloisempi. Luotan itseeni myös enemmän tätä nykyään.
Kai minä lopettelen tätä kirjoitteluani tällä erää. Perjantaina ilmoittelen sitten tuloksiani. Ilolla olen huomannut kuinka kannustava tämä ryhmä on.
T: Sini
Hei Sini,
Sinä se olet kyllä ihmeellinen laihduttaja kun viikosta toiseen jaksat motivoituneena porskuttaa ja painokin putoaa koko ajan. Kohta otat minut kiinni! Ajatella, kun aloittelimme tätä ryhmää niin painoit jotakuinkin 70 kg, jo tänä aikana olet pudottanut melkein 5 kiloa. Minä sen sijaan kokonaisuudessa 0,5 kg. Välillä kävi paino jo 2,5 kg alempana alusta mutta kaiken sain takaisin. Tuhma tyttö. Mutta nyt homma jatkuu ja pitemmittä puheitta taas jumpalle. t. 35
Hei!
Kiitos vain onnitteluista. Olen nyt miettinyt tätä laihduttamistani. Olen tullut siihen päätökseen, että aion tiputtaa 65, ja pitää sen sitten siinä. Sitten, kun jossain vaiheessa saavutan tuon 65 kg en silti jätä tätä ryhmää vaan jään potkimaan teitä muita pyllylle, että tekin pääsette jossain vaiheessa tavoitteisiinne. Tottakai alkaa sitten kova homma myös, että saan painoni pysymään haluamassani määrässä.
Aloittaessani tämän jutun ensimmäisen viikon aikana lähti jo 2,5 kiloa. Kieltämättä olen kyllä saanut kiloja lähtemään ihan kiitettävän määrän tähänkin mennessä. Olen itseeni ihan tyytyväinen.
Illat kuluvat tässä kotona touhatessa, ja lenkille pitää tottakai myös päästä joka ilta. Täällä ihan kivat kelit senkun jatkuvat. Aurinko paistaa, ja 24 astetta. Ihanaa, kun on kesä.
Huomenna ilmoittelen sitten tuloksiani, kunhan pääsen töistä kotiin.
T: Sini
Moi!
Minäkin nyt siten ilmoittelen viikkotulokseni. Tänä aamuna vaaka antoi painoksi 65,6 eli tuollaiset 300 grammaa laskua. Työviikko on nyt sitten ohitse. Viikonloppuna pitää nyt sitten jälleen kerätä hieman akkuja ensi viikon työviikkoa varten. Huomenna ja sunnuntaina saakin sitten nukkua hieman pitempään ei tarvitse nousta 6.30 jälkeen.
Viikonloppu kuluu ihan tässä kotona touhaillessa. Lenkkeilen tietenkin myös pitempiä lenkkejä molempina päivinä. Kyllä sen itsestäni olen huomannut, että kun liikun joka päivä, ja lasken tarkkaan kalorit paino tippuu ihan hyvin.
En kirjoittele nyt enempää tällä kertaa. Kivaa viikonloppua, ja kirjoitelkaahan muutkin kuulumisianne kuin 35 ja minä.
T: Sini
Terve!
Juu munkin mielestä oli tosi hiljasta jossain välissä, ei sit joteski osannu kirjotella, tuntu, et mä oisin ollu aina..
Johonkin matkan varrelle jäi mun pisteiden lasku.. tuli kai joku laihdutusväsymys.. jossain kohtaa täytyy kans skarpata. Tänään aamupaino 69,4 kg, sentään alle 70.
Liikuntakin on jääny. DVD:kin lainasin kaverille, jonka kyllä tänään sain takas.. pienen kävelylenkin aamulla tein. Huomenna ja sunnuntaina taas reissataan ja ens vkon lopulla.. Juu jossain vaiheessa, koitetaan paino pitää ny tässä. Tsemppiä, kirjotellaan.
Heidi