Mikä olisi paras ja tervellisin, edullinen ja helposti saatavilla oleva makeutusaine tai tuote tavallisen sokerin tilalle? En saa kahvia alas ilman makeutusta ja haluan joskus herkutella.
Sokerin tilalle?
onkos tietoa?
111646
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Mitä sillä väliä vaikka joskus pistät kahviisi sokeria?! Äly hoi!
kahvin seassa mitään haittaa jos nyt et kohtuuttomia määriä käytä. Mutta jos ja kun syö vähähiilihydraattisesti niin makutuntemukset muuttuvat ja jopa esim. puolukat ja sitruunakin maistuvat makeilta ilman lisättyä sokeria. Jotkut muuten käyttävät Steviaa makeutukseen.
kaneliin. On kuulemma hyvää ja lisäksi kaneli vaikuttaa suotuisasti verensokeriin. Itse en huoli kahviini mitään ylimääräistä, en maitoa, en sokeria, en mausteita.
Jotkut vannovat intiaaniskokerin nimiin ja jotkut karpit käyttävät taasen steviaa. Itse käytän kyllä kahvin makeuttamiseen nestemäistä hermesetasta, se pullo riittää melko pitkään. Muitakin makeutusaineita on kauppojen hyllyllä, mutta ilmeisesti ainakin näissä aspartaamituotteissa on myös jonkunverran hiilihydraatteja, tässä nestemäisessä hermesetaksessa ei ole lainkaan.
Jos juo päivässä viisi kuppia kahvia ja jokaisessa kupissa käyttää kaksi palaa sokeria, niin se tekee jo kymmenen palaa sokeria päivittäin. Kahvisokerin vähentäminen ei ole nipottamista, vaan ihan järkevä ratkaisu.
Kiitos asiallisille vastaajille. Mistähän tuota intiaanisokeria helpoimmin saisi? Olen yrittänyt guuglettaa ja hankalaa on näköjään sitä saada. Tietääkö kukaan onko missään kauppaa josta sitä voisi tilata?
Juon viisi kuppia kahvia ja käytän 2-3 palaa sokeria, tiedän että se ei ole hyvä tapa mutta hyvältä se maistuu.
Pääkaupunkiseudulla olen nähnyt joissakin isoimmissa kaupoissa myytävänä intiaanisokeria. Ainakin k-kaupoissa olen nähnyt sokeriosastolla.
http://www.bosoy.fi/ruohonjuuri/paasivu.asp
Ruohonjuuri kaupoista saa ainakin käydä ostamassa.
Nettikaupoistakin löytyy esim näistä:
https://www.silentia.com/shop/index.php?page=shop.product_details&category_id=85&flypage=shop.flypage&product_id=128&option=com_virtuemart&Itemid=1&vmcchk=1&Itemid=1
http://www.ekolo.net/show.php?page=suolasokeri
Kiiiiitos sinulle Karppuli tiedoista. Tilasin jo intiaanisokeria.
:)
kanssa. Intiaanisokerin Glykeeminen indeksi on yhtä korkea kuin tavallisen kidesokerin. Se siis nostaa verensokeria samalla tavoin eikä ole VHH ruokavaliolle sopivaa.
""Intiaanisokerin Glykeeminen indeksi on yhtä korkea kuin tavallisen kidesokerin. Se siis nostaa verensokeria samalla tavoin eikä ole VHH ruokavaliolle sopivaa.""
Tämä pitää paikkaansa. Mutta intiaanisokerilla on sitten taas todettu monia muita terveyttä edistäviä vaikutuksia. Joten mieluummin sitä, kuin puhdistettua valkoista sokeria. Jotkut hyväkarpit käyttävät intiaanisokeria esim. leivonnassa tms.
Järjen käyttö on sallittua. Sitäpaitsi karppaus on sen verta pitkä tie oppia, että on ihan hyvä aloittaa se tekemällä ensin alkuun vaikkapa viisaita valintoja kahden pahan välillä. Ja kun perusasiat on hallussa, niin vasta sitten luopua ja korvata.
Mutta tämä on nyt vaan oma näkemys.
terveydellisiä vaikutuksia. Jos molemmat ovat pahoja niin miten hyväksyttävää on tehdä "viisaita" valintoja ja syödä toista sokeria joka on ihan yhtä vahingollista kuin toinenkin. Eikö karpin pitäisi etsiä ne terveyttä edistävät ruoka-aineet sieltä missä ne ovat eli vähähiilihydraattisesta maailmasta. Eihän terveyttä edistä se että nautitaan sokeria ja saadaan samalla jotain terveyttä edistävää kun samalla vahingoitetaan terveyttä sokerilla.
Toisekseen minua vähän ihmetyttää että on otettu käyttöön sana hyväkarppi. Onko jotenkin hyvää se että hyväkarppi syö enemmän hiilihydraatteja kuin alakarppi. Kyllä mielestäni hyväkarppi on sellainen joka syö vähemmän hiilihydraatteja kuin enemmän syövä.
No kyllä, hyvin karkeasti jos ruvetaan vetämään niin sokeri on saatanasta... ;)
Tosiasia on kuitenkin se, että on olemassa tilanteita, jossa sokeria joudutaan käyttämään. Esim. meillä joskus leivotaan kun on lastenjuhlia tai muita sukujuhlia tai vierailuja eikarppien ihmisten luokse. Tällöin käytän mieluummin sokeria kuin makeutusaineita.
Makeutusaineet ovat kuitenkin niitä teollisia valmisteita, joita oikeaoppinen karppi pyrkii myöskin välttämään.
(itse olen tässä huono, koska käytän makeutusainetta esim. kahvissa) En myöskään itse antaisi lapsilleni makeutusaineilla makeutettuja juomia, vaan etsisin järkevästi sellaisia vaihtoehtoja joissa on vaikkapa hunajaa, fruktoosia tai intiaanisokeria tms.
Aloittelevan karpin on joskus vaikeaa olla ilman sokeria, johtuen siitä, että on tavallaan turtunut sokerin makeuteen. Hiljalleen kuitenkin se makeus alkaa tuntua jo ällömakealta ja jopa puolukat, jotka ennen olivat happamia, saattavat karpin suuhun tuntua makeilta. Kaikkeen siis tottuu. Jopa siihen, että karppi joutuu lähes koko elämänsä jokaisena päivänä tekemään valintoja. Jos lähdet ravintolaan, karppi valitsee listalta sitä mikä on ehkä lähinnä sitä omaa ruokailutottumusta, vaikkei se nyt ihan täysipainoista karppia olekaan. Elämä on täynnä valintoja ja onnistuneimmat ruokavaliomuutokset syntyvät näistä valinnoista.
Mitä tulee intiaanisokerin terveyteen... VÄITETÄÄN, että siinä on monia kivennäisaineita (kalsiumia, rautaa, magnesiumia, mangaania, sinkkiä, fluoria, kromia, kaliumia, piihappoa ja fosforia, sekä vitamiineja; A, B1, B2, B3, B6, Pantoteenihappo, E) joita ei tavallisessa sokerissa ole, ei ainakaan samoissa määrin. Sen valmistamiseen ei myöskään käytetä kemikaaleja ja myrkkyjä mitä käytetään tavallisen sokerin valmistamiseen.
Joten... kun niitä sokereita kuitenkin joudutaan syömään, toiset enemmän ja toiset vähemmän, niin siihen sokerin laatuun on varmasti ihan järkevää laittaa hiukan huomiota.
Minä en tiedä mistä tulee nimitys hyväkarppi ja mulle se toisaalta on yksi lysti. Itse en kuulu mihinkään uskonnolliseen ryhmittymään, enkä jaksa sellaista karppi / virallisterveellistä uskonpaatosta kuunnella sen enempää kuin luterilaistakaan. Mutta kukin taaplaa tyylillään ja etsii itselleen sen parhaan tavan toteuttaa asioita.
On ihan mieletöntä ruveta jeesustelemaan, että on van yksi oikea tapa, jokainen on yksilö ja jokainen joutuu hakemaan itse ne itselleen sopivat hiilihydraatti, proteiini ja rasvatasot.... tämän pitäisi tietää jokaisen Atkinssinsa ja Heikkilänsä lukeneen karpin.