Saisiko intervalliharjoituksilla vähän keskituntivauhtia lisää?
Tällä hetkellä AVG n.21-27km, lenkistä riippuen.
Minulla on käytössä maantiepyörä.
Minkälaisia harjoitteita suosittelisit, jotta kehitystä tapahtuisi?
Sykemittari on rikki, joten sitä ei voi tällä hetkellä käyttää.
Onko sykemittari kuinka välttämätön olla mukana pyörätreeneissä?
Olen pyöräillyt tänä vuonna n.2760km
Kiitos asiallisista vastauksista.
intervalli
harjoitus
1
325
Vastaukset
- wwwwwwwwwwwwww
ota vauhtikestävyys harjoitukset ohjelmaan,saat sitä kautta parhaiten vauhtia pyörääsi,silloi sykemmittari on aika tärkeä,ei välttämätön jos tunnet itseäsi.elikä 30-60min 70-80%maxsimis.yhtäjaksoiset harjoitukset.intervallit ovat paljon hankalampia,mutta hyviä jos osaa ne tehdä oikein,niissä vain vaarana on että ne menee liian koviksi,eikä kehitä vauhtikestävyyttä jta käsittääkseni haet,ne ovat lähinnä huippuurheilua varten.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En löydä sinua
En löydä sinua täältä, etkä sinä varmaankaan minua. Ennen kirjoitin selkeillä tunnisteilla, nyt jätän ne pois. Varmaan k222401- 612327
Eelin, 20, itsemurhakirje - Suomalaisen terveydenhuollon virhe maksoi nuoren elämän
Yksikin mielenterveysongelmien takia menetetty nuori on liikaa. Masennusta sairastava Eeli Syrjälä, 20, ehti asua ensi1062270- 321527
Hajoaako persut kuten 2017?
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011217813.html Tämä on totisinta totta. Persut on murroksessa. Osa jättää puolueen2381522- 321480
Kamala uutinen: Henkilö kuoli Tokmannin pihaan Kankaanpäässä- Jäi trukin alle
IL 9.5.2025 Ihminen kuoli Kankaanpään Tokmannin edustalla perjantaina aamupäivästä. Poliisin mukaan henkilö oli jäänyt371422- 281190
- 951171
Ne oli ne hymyt
Mitä vaihdettiin. Siksi mulla on taas niin järjetön ikävä. Jos haluat musta eroon päästä niin älä huomioi mua. Muuten kä201156