Saisiko intervalliharjoituksilla vähän keskituntivauhtia lisää?
Tällä hetkellä AVG n.21-27km, lenkistä riippuen.
Minulla on käytössä maantiepyörä.
Minkälaisia harjoitteita suosittelisit, jotta kehitystä tapahtuisi?
Sykemittari on rikki, joten sitä ei voi tällä hetkellä käyttää.
Onko sykemittari kuinka välttämätön olla mukana pyörätreeneissä?
Olen pyöräillyt tänä vuonna n.2760km
Kiitos asiallisista vastauksista.
intervalli
harjoitus
1
344
Vastaukset
- wwwwwwwwwwwwww
ota vauhtikestävyys harjoitukset ohjelmaan,saat sitä kautta parhaiten vauhtia pyörääsi,silloi sykemmittari on aika tärkeä,ei välttämätön jos tunnet itseäsi.elikä 30-60min 70-80%maxsimis.yhtäjaksoiset harjoitukset.intervallit ovat paljon hankalampia,mutta hyviä jos osaa ne tehdä oikein,niissä vain vaarana on että ne menee liian koviksi,eikä kehitä vauhtikestävyyttä jta käsittääkseni haet,ne ovat lähinnä huippuurheilua varten.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persujen mukaan rasismi on huumoria
Vaan kun koomikko kutsui Halla-ahoa fasistiksi, niin piti haastaa oikeuteen. Mihin se huumorinitaju yhtäkkiä hävisi? ⠀2556503Rasismia kaikkialla näkevät ovat Suomen tyhmimpiä ihmisiä
ja monillahan kuluu myös mielialalääkkeitä, eli päässä on ongelmia. Mutta he eivät tajua kuinka paljon ja ihan todellis1976047Ei kahta sanaa etteikö Petteri Orpo hyväksy rasismia
Koska jatkaa hallituksessa rasistisen perussuomalaisiksi itseään kutsuvan puolueen kanssa. Se on Petteri Orpon arvomaai275579Mitkäs nuorisoporukat ovat toisia nuoria ryöstelleet (selvää rassismia)
No poliisi kertoo, että maahanmuuttajataustaisia ovat, ja isot porukat sillä yhden suomalaisen uhrin kimpussa on ollut j1254358Hallitus on kaadettava ja Orpon on erottava
Mikään muu hallitus ei ole oman elämäni aikana tuhonnut näin paljon tämän maan taloutta ja työllisyyttä sekä suomen main1733615Lasse Lehtonen vaatii persuja pyytämään anteeksi aasialaisilta
Persut ova romahduttaneet Suomen maakuvan parissa päivässä negatiiviseksi rasismillaan ja se alkaa vaikuttamaan jo Suome1313405HS 12/25 kysely: persut romahti, demarit raketoi
Kyyti on kylmää persuleirissä, saattaa vetää siellä silmätkin viirulleen. Sen sijaan SDP:n puoluetoimistolla voidaan pok323097Rasismi rapauttaa Suomen mainetta ja hallituksen hiljaisuus pahentaa vahinkoa
Finnairin viesti Japanista on pysäyttävä: suomalaisen politiikan rasismikohut heijastuvat suoraan matkustuspäätöksiin ja2882602Töppö-persut ovat todella tyhmiä
sen kertoo tämäkin avaus: "Persujen suosio vain laskee" Töppö-persu vaan unohtaa, että ennen tätä galluppia persujen kan182547- 1422426