Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mten kuntoilla?

    Olen 13v, haluisin saada itseni parempaan kuntoon... Osaisiko kukaan neuovoa miten tulisi kuntoilu aloittaa? Ajattelin punnerruksia, vatsalihaksia, venytystä jne. Kannattaako esim. punnerruksia tehdä lyhyitä sarjoja monta kertaa? Koska tuli venytellä ja miten?? Apua kivantaan...
    1178
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    oot sen ikänen että suosittelisin sulle vaikkapa hotain kivaa ryhmäliikuntaa. eli joku joukkuelaji (futis, sähly, lentopallo, koris) vois olla sopiva. tai sitte kaverin kanssa harrastettava liikunta, kuten vaikkapa sulkapallo tai tennis. Ne kaikki kehittää kuntoa ja lihaksistoa monipuolisesti, mutta sun ikäiselle kasvavalle nuorelle ne on myös sopivan "hellävarasia" lajeja, kun lihakset vielä kehittyy ja kasvaa ihan kropan kasvunkin tahdissa niin ei niitä oo terveellistä ruveta ihan älyttömästi treenaamaan.

    Sitäpaitsi kaikki kuntoilu on kivempaa porukassa:)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Apua kaivataan.. kirjoitti:

    Olen 13v, haluisin saada itseni parempaan kuntoon... Osaisiko kukaan neuovoa miten tulisi kuntoilu aloittaa? Ajattelin punnerruksia, vatsalihaksia, venytystä jne. Kannattaako esim. punnerruksia tehdä lyhyitä sarjoja monta kertaa? Koska tuli venytellä ja miten?? Apua kivantaan...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu