Pulmani on, että aamulla herätessä, koko päivän, illalla nukahtaessa on aina Ruoka mielessä. Rakastan reseptejä, luen vain ruokalehtiä jne.
Syön vaikka ei ole nälkä, vielä viini mukaan ja tunnen saaneeni "hellyyttä". Pyydänkin nyt apua,
miten saan ajattelun muutettua? Auttaako hypnoosi? Alan olla epätoivoinen ja olen yrittänyt olla dieetillä, mutta aina sorrun koska silloinkin ajattelen vain ruokaa. En pidä
makeasta vaan kunnon ruuasta ja gourmetista. Pyydän siis apuasi.
Syön vaikka ei ole nälkä, vielä viini mukaan ja tunnen saaneeni "hellyyttä". Pyydänkin nyt apua,
miten saan ajattelun muutettua? Auttaako hypnoosi? Alan olla epätoivoinen ja olen yrittänyt olla dieetillä, mutta aina sorrun koska silloinkin ajattelen vain ruokaa. En pidä
makeasta vaan kunnon ruuasta ja gourmetista. Pyydän siis apuasi.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ajattelen ruokaa suurimman osan päivästä. Syöminen on ihanaa. Olen kuitenkin normaalipainoinen. Koko ajan tekee mieli syödä vaikkei olisikaan nälkä, mutta panen aina vaan vastaan. Mulla on sääntö että saan syödä 2-3 tunnin päästä edellisestä kerrasta. Riippuen paljonko silloin söin onko aika 2 vai 3 tuntia. Syön päivässä n. 5-6 piehköä ateriaa. Joskus isompia jos on jotain tosi hyvää ruokaa tarjolla.
Kokeile jos tuo minun käyttämäni sääntö auttaisi onglemassasi. Minua se tuntuu auttavan.
Mulla on just tuo sama että tekee mieli aina syödä jotain oikeata ruokaa eikä mitään herkkuja.
mä kans ruoka-"addikti"... dr. philin kirja auttanu ajattelun muuttamisessa ja uusien tapojen opettelussa, suosittelen..
Kannattaisi tosiaan syödä usein, 5-6 kertaa päivässä. Kalorilaskurin yms. käyttö on melko tuskatonta, ja sillä saat hyvän kuvan mistä ne liikakilot kertyvät.
Dieeteistä ei ole sinällään sinulle hyötyä, kun onnistuneessa läskinkadotusoperaatiossa tärkeää on ettei nälkä pääse iskemään eikä tunnu siltä, että olisi jostain paitsi.
Itse ainakun meinaan ajatella liika ruokaa niin rupea hyllyttelemään läskejäni tai jos mahdollista katson videoita ja kuvia läskeistä. Sitten ajattelen "en kai halua näiden kasvavan" tai "en halua olla tuollainen" tms.