Mulla viikko takana vhh:ta ja ajattelin kertoa missä mennään.Kolme ekaa päivää ihan tuskaa,huimausta ja päänsärkyä.Sitten rupes helpottamaan ja nyt ollu muutaman päivän tosi energinen ja hyvä olo.Paino pudonnu 4 kiloa.Tiedän,että nesteet on lähteny,koska vessassa on tullu ravattua jopa viis kertaa tunnissa =)
Tänään olen esim. syönyt näin:aamupalaks kahden munan munakas,välipalaks purkki tonnikalaa,tomaatti ja 6 siivua oltermannijuustoa,päivälliseks 5 luomunakkia(0 hiilareita) ja tomaatti,iltapalaks otin 10 hasselpähkinää.Vettä olen juonut kolmisen litraa ja vissyä litran.Kuidut olen ottanut pellavansiemen rouheesta(toimii hyvin,vaikka ei ruhtinaalliselle maistukkaan).
Kolmeen viimeseen päivään ei ole ollut näläntunnetta eikä hillitöntä himoa mihinkään makeaan.
Itse olen tyytyväinen ja odotan taas innolla ensi viikon punnitusta =) Kiloja olisi tiputettavana 15
Toivotan kaikille uusille vhh:n aloittaneille kamalasti tsemppiä.Mä ainakin uskon tähän ja tätä on helppo noudattaa ja ihan luxusta toi kun on jatkuva näläntunne hävinny ja makeanhimo laantunut.
Tänään olen esim. syönyt näin:aamupalaks kahden munan munakas,välipalaks purkki tonnikalaa,tomaatti ja 6 siivua oltermannijuustoa,päivälliseks 5 luomunakkia(0 hiilareita) ja tomaatti,iltapalaks otin 10 hasselpähkinää.Vettä olen juonut kolmisen litraa ja vissyä litran.Kuidut olen ottanut pellavansiemen rouheesta(toimii hyvin,vaikka ei ruhtinaalliselle maistukkaan).
Kolmeen viimeseen päivään ei ole ollut näläntunnetta eikä hillitöntä himoa mihinkään makeaan.
Itse olen tyytyväinen ja odotan taas innolla ensi viikon punnitusta =) Kiloja olisi tiputettavana 15
Toivotan kaikille uusille vhh:n aloittaneille kamalasti tsemppiä.Mä ainakin uskon tähän ja tätä on helppo noudattaa ja ihan luxusta toi kun on jatkuva näläntunne hävinny ja makeanhimo laantunut.
Vastaukset 18
Vanhimmat
voimia ja älä anna periksi :)
Kerro jatkossakin miten menee, jos viitsit :) itse ajattelin aloittaa ensi maanantaina saman ruokavalion. Into on kova! Pudotusurakkaa n.25kg.
Moikka,
Ihanaa että olet huomannut myös kuinka hyvä olo tulee kun elimistö puhdistuu ylimääräsestä ja alkaa toimia normaalisti.
Mun oli kanssa aivan pakko aloittaa sokeriton ja hiilihydraatiton ruokavalio kun labra-arvot ilmoittivat alkavasta rasvamaksasta. Ei kovin imartelevaa, kun en polta enkä juo. Painoindeksi silti 30 joten hälytyskellojen soidessa pakko tarttua toimeen.
VHH:lla nyt viikko ja 2 päivää ja -5,5kg. Voin hyvin ja verenpaineetkin on kohdillaan. Aamupalaksi viili, marjoja ja leseitä. Töihin evääksi:seitä, kurkkua ja kukkakkaalta piimää tai tonnikalamunakas ja tomaatti. Juon vettä noin 2,5l ja harrastan sauvakävelyä kolmesti viikossa noin 1h 20 min.
Tavoitteena painonpudotusta -15kg ensi jouluun mennessä. Uskon onnistuvani.
Tsempillä eteen päin. Eikun iloiten hyvästä olosta, voimia jatkossakin!
Missäs se puoli kiloa vihanneksia oikein luuraa?
Eikö kukkakaali oe vihannes?
viikossa, silloin useimmat pitää hiilari tosi alhaalla, vihanneksia syödään vähän ja 2 viikon päästä tai miten kukakin - lisätää vihannesten määrää.
täsmälleen sama jama mulla. Aloitin tasan viikko sitten, ja ekat kaksi päivää hyvä olo ja sit tuli se paha pätkä..muutaman päivän kesti huimaus, sekava olo, särkyjä koko kropassa jne. Lauantaista asti ollut sit ihan fiiliksissä :D Tosi pirtee olo aamusta asti, jaksaa touhuta ja kuntoillakin.
Mulla ei noin paljoa oo lähtenyt painoa, tosin voi kai se siitäkin johtua, että pudotettavaa on n.5kg.
Jos näin hyvänä olo jatkuu, koko ajan ei pyöri ruoka ja karkki ja sipsit mielessä ja energiaakin riittää niin jatkan varmasti vaikka loppuelämän :)
Tai oikeastaan ihmetellä.
Vaikka en ole vhh:lla niin silti en syö juurikaan perunoita, pastaa enkä riisiä.
Mutta tämä karkkihimo eikä ruoan ajatteleminen voi johtua pelkästään ruokavaliosta.
Kyllä kyusymys on jostain muustakin jos ei ihmisellä ole tosiaan muuta mielessä kuin karkki ja ruoka.
Mitä sillä ruoan ja karkin ajattelemisella haetaan.
Mitä pitäisi ajatella olisiko syytä kysyä jo asiantuntijoilta joita tällä palstalla ei siinä mielessä ole.
Minulla on myös hyvä olo ja olen terve.
Toinen toistaan uskomattomia juttuja täällä kuka laihtunut 4 kiloa joku jopa 15 kiloa viikossa.
Kaiketi pitää vähän ajatella kun kirjoittaa mikä on mahdollista.
On kai se jokin sairaus siinä kuin alkoholismikin.
Minkälainen olo teillä on sitten ollut kun kaikki fiilistelevät hyvällä ololla nyt.
Uskon että ruoan laadulla on tekemistä mutta että näin fanaattisesti suurinko osa ihmisistä suhtautuu ruokaan.
Meitä oli tammikuussa 8 henkilöä aloittamassa tätä vhh:ta nyt minä ole ainoa joka on pysynyt suurin piirtein linjoilla.
Yksikään ei ollut yli 10 kiloa ylipainoinen mutta yksikään ei laihtunut viikossa kuin 3 kiloa ja se oli minusta hienoa.
Ja minäkin kysyn kun joku muukin tuolla että miksi teillä ei ollut huono olo kun olitte lihavia mutta jo 2 päivän jälkeen joku menettänyt kaikki terveyteen viittavat asiat.
Unet menny ja huimaus yms. Ja kaksi päivää vhh:lla.
Moikka!
Totta hemmetissä mulla oli paha olo kun olin lihava ja olen lihava vieläkin.Mun tää onnistumisen tunne on mieletön,se että huomaa kuinka jaksaa miettiä asioita ja hiilareita.Ennen sitä vaan mietti että mitä söis ja onkohan kaapissa mitään herkkuja.Minä,joka olen ennen syönyt karkkia ja muita herkkuja joka päivä,niin saavutus olla jo yli viikko ilman mitään herkkuja on fantastinen.Ja plussana kaupanpäälle,se makeanhimo on hävinny.
Mulle ainakin parempi ja itsevarmempi olo,tiedän että pystyn tähän ja aion onnistua pudottamaan tuon 15 kiloa.Hyvä minä =)
..ja sitten 5 g/viikko (en ihan varma, niin en sano varmasti) lisäystä, jos tuntuu että tarvitsee.
Mulla nyt takana vhh:ta viikko ja 3 päivää enkä vaihtaisi olotilaani mihinkään. Vatsa toimii eikä ole nälkä. Minä, entinen herkkusuu; heräsin yöllä enkä napsinut suklaata kaapista vaan join vain lasillisen vettä. Melkoinen uroteko =)
Eilen illalla koittelin vanhoja vaatteita, jotka eivät menneet viime kesänä; nyt niin likellä mahtumista että aivan itkettää. Ensi kesänä ne ovat jo suuria, jess.
Ilolla ja tarmolla etenen ja vau miten muidenkin menestystarinat antavat intoa. Yhdessä jaksamme ja voimme paremmin. Kiitos kaikille jo etukäteen. Myös niille, jotka kyseenalaistavat ja epäilevät.
Mikä diettti sinulla on menossa /mikä VHH ?Mistä sait ohjetta ?Tuo ruokamääräsi tuntui kovin pieneltä ,miten ihmeessä siinä ei tunne nälkää (kun se tunne on jatkuva / kiduttaa..)Oletko kuullut jostakin ruotsissa kehitytystä sairaaladietistä ,onkohan se Cambigerkuuri tai jotain sinnepäin?Tietäisikö kukaan siitä tarkempaa,onko vaikuttanut /tuleeko kalliiksi ja mistä saa ne pussijauheet/missä myydään vai onko Ruotsista hankittavia.Niin kamalia on nämä "miseliinirenkaat"mitä on tullut tässä 2v aikana ...
mitkään pussidietit jauheilla ym... sörsseleillä ei laihduta ketään pysyvästi. ainoa konsti on muuttaa elämäntapansa paremmiksi... jos vaikka aloittaisit siitä puolesta kilosta vihanneksia ja kuulostelisit kuinka paljon vähemmän tarvitset roskaruokaa sen jälkeen...
nyt tulee pari viikkoa täyteen. ja ketoosissa vasta muutama päivä (liuskan mukaan keskiasteinen ketoosi)vaikutukset.. parin-kolmen päivän aikana närästys aivan täysin hävinnyt! (kestänyt pari vuotta) vähän välillä "epävarma" olo. ihon kuivuminen sekä ihottuman lievittyminen. muuta oireita en toistaiseksi ole huomannut.. paino ei ole grammaakaan pudonnut,päinvastoin puolisen kiloa lisää,mutta se selitäneen runsaan nesteen juomisella. mutta eiköhän se siitä...
oli ongelma että hikoilin herkästi rasituksessa ja joskus ilmankin. Nyt VHH:lla 18 kiloa keveämpänä iho on kuivempi eikä hikoilua esiinny yhtä herkästi normaalissa toiminnoissa.
...eilen runsaasti kun tulin 11 km:n juoksulenkiltä.
Nimittäin vanhentunut ihosi. Ihosta ihmisen hyvinvoinnin hyvin pitkälti näkeekin.
Iästä se johtuu; kun mies vanhenee, sillä nuo toiminnot hiipuu pikkuhiljaa.
Miten olet laihduttanut ? onko joku atgins tms.Onko kukaan tietoinen ruotsin jonkun sairaalan kehittämästä laihdutuskuurista /onko tuloksia .Kuulin se olisi tehokas mutta mistä sitä saa ja mitä maksaA ?Kiinnostaisi...Tiedän kyllä terveelliset vaihtoehdot ym....mutta alku jos antais sysäyksen kaikkeen muuhun.Mitä tämä ketoosi asia on josta kerroit !