Mulla oli pari kuukautta sitten 12 kg ylipainoa, ja olen laihtunut nyt tähän päivään asti 4 kg, ja samaa jatketaan. Vatsa vaan on ikävästi ulospäin, olen ajatellut ruveta tekemään vatsalihaksia, mutta kannattaako tuo ylipaino saada ensin pois? Onko noista vatsalihaksista mitään apua jos on vielä ylipainoa?
Vatsa litteämmäksi
ihmettelenvain
5805
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
En tiedä oliko tämä kirjoitettu provoksi, mutta kyllä vatsalihaksista on muutakun hyötyä kuin se kosmeettinen puoli. Rupea treenaamaan vain vatsa-ja selkälihasliikkeitä, niin saattaa helpottua jokapäiväinen elämä.
Lilliltä erinomainen viesti.
Vaikka olen vasta 13, niin multa loytyy jo sixpäkki. Niin että kokemusta siitä alasta on. Jos haluat keskivartalon kuntoon, niin kannattaa treenata vatsolihaksia ja samalla laihduttaa. Jos on teräksiset vatsalihakset mutta silti möhömaha peittämässä ne, ei treenauksesta ole mitään hyötyä...
ei niitä vatsalihaksia pelkästään ulkonäön vuoksi tosiaan tehdä. kun on keskivartalon lihakset kunnossa se helpottaa ihan jokapäiväistä elämää. itse pääsin selkäkivuista kun aloin tekemään selkä- ja vatsalihasliikkeitä. päkkiä ei ole sen verran löytyy tota rasvaa ruhosta mutta eipähän koske selkääkään.
Laihduta toki, jos sinulla on vielä ylipainoa niinkuin viestistäsi ymmärsin, mutta voisit kokeilla vaikka callaneticsia tai muuta syviä lihaksia harjoittavaa kunto-ohjelmaa. Litistää vatsaa todella hyvin, tulokset motivoivat jatkamaan :D