Ostin tänään mahtavan mummofillarin ja vein sen
alkuillasta "neitsytmatkalle". Vaikka päivällä
on tappohelteet, yllätyksekseni olin jonkun
aikaa poljettuani umpijäässä. Siis korvia särki
kuin joskus sydäntalvella! Mukanani oli (Luojan
kiitos!) villapaita, mutta sekin tuntui olevan
liian vähän. Kuten huomaatte, en tiedä mitään
urheilupukeutumisesta. Kertoisitteko mitä
tällainen tavis voisi laittaa päälleen about
1,5h kestävälle sessiolle? Korvaläpät...no
ei kai sentään...? ;)
alkuillasta "neitsytmatkalle". Vaikka päivällä
on tappohelteet, yllätyksekseni olin jonkun
aikaa poljettuani umpijäässä. Siis korvia särki
kuin joskus sydäntalvella! Mukanani oli (Luojan
kiitos!) villapaita, mutta sekin tuntui olevan
liian vähän. Kuten huomaatte, en tiedä mitään
urheilupukeutumisesta. Kertoisitteko mitä
tällainen tavis voisi laittaa päälleen about
1,5h kestävälle sessiolle? Korvaläpät...no
ei kai sentään...? ;)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Jos urheilusuorituksen aikana alkaa paleltamaan tarkoittaa se, että on energiat lopussa. Yleensä kehon energiavarastot kuitenkin riittävät pidempään kuin 1,5h. Tosin en tiedä millon olit viimeksi syönyt. Jos tyyliin "aamulla näkkärin" niin ei mikään ihme.
Eli kannattaa syödä hyvin ennen urheilua. Ei kuitenkaan välittämästi ennen, ettei tule paha olo. Mulle sopii kun tankkaa tuntia ennen liikunnan aloitusta.