Paino 118kg. Laihdutus

alkaa nyt!

Nyt alkaa painon pudottaminen. Elopaino on huidellut 118-120kg:n tietämissä. Vyötärön ympärys about 120cm. Eilen 1.8 olin jo lenkillä, rasvaa polttava sykealue 40 min. Tänään 2.8 aamulla kuntosalilla. Ruokailutouhut on asetettu jo tarkkailuun ja rasvoja ja hiilihydraatteja on alettu tarkkailemaan. En tiedä millaisia painonpudotuslukemia uskaltaisi odottaa mutta tarkoitus on tiputtaa paino jopa alle 100kg:n! Ja kymmenessä kuukaudessa. Eli 17-20kg kymmenessä kuukaudessa huh huh!

6

1014

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ja onnistumisen iloa

      Paljon tsemppiä sulle! onnistut varmasti, kunhan vaan tahtoa löytyy. Onnea pudotukseen!

    • Niwioturie

      Mulla lähti 20 kiloa n. puolessa vuodessa. Mut sehän on yksilöllistä miten nopeasti paino putoaa.

    • kunt

      hyvä että yrität pudottaa painoa, mutta ensimmäinen virheesi on asettaa liian kova tavoite, tuskin ne 2o kg on tulleetkaan kymmenessä kuukaudessa, vai? Toi lenkkeily on hyvä, ja pyöräily sopisi myös, meinaan olisi sun polvillesi parempi, toi kilomäärä käy polvien päälle kun alat enemmän ravaamaan, kuntosalilla voisit keskittyä kuntopyörään ja crosstaraineriin, soutulaitteeseen ja venyttelyihin näin aluksi, turha alkaa kauheasti rakentaa lihaksia, ennenkuin keho on siinä kunnossa että taivut hyvin ja pystyt kunnolla liikkumaan ja venytteleen.

      • Anonyymi

        Minulla tuli alle vuodessa 18kg painoa. Äidin kuolema ja muut vaikeat asiat aiheutti ahmimista. Siitä toki vain voin syyttää itseäni. Mutta olin niin masentunut,että söin ja nukuin. Nyt olen jo päässyt vähän surun suosta.

    • Pii-tuska

      Samat olisi tavoitteet täällä. Nythän on sunnuntai 3.8, elikkä en siirrä maanantaihin, aloitan tänään.
      Olen laihtunut hyvin aikaisemmin montignacin ohjeilla. Pysyi lähes 6 vuotta!! Mutta elämäntilanteet muuttui ja romahti. Nyt se vaaka repii ihan kauhu lukuja.

    • ....-..

      Meni 12 kk noin 17 kg vaikka laihdun terveitä ihmisiä hitaammin.

      Suosittelen liikuntaan lenkkiä kunnon lekkitossuilla (pehmennyspohjalliset) kävelusauvat mukaan vain pari kertaa viikossa, ja sitten vesiliikuntaa (vesijumppa tai -juoksu) ja/tai kuntosalia.

      Niin ei kulu nivelet ja voimaharjoittelusta on hyötyä kaikille lihasryhmille. Auttaa myös kiinteytymisessä.

      Muista rasvata ihoasi joka puolelta. Ei lähde iho roikkumaan...

      Tärkeintä on ettet suostu ottamaan yhtään kiloa enää takaisin. Päätä että tämä on viimeinen kerta kun laihdutat.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Minkähän takia ns. persuille ei tunnu työ maistuvan?

      Vaikuttavat olevan joutoväkeä syystä tai toisesta  – työttömiä tai työeläkeloisia. Muiden rahoilla pötköttelevää väkeä,
      Maailman menoa
      80
      4356

    2. Miksiköhän vasemmistossa on niin paljon ns. tapatyöttömiä ja muita köyhiä?

      Tokihan Minja Koskela oli sitä mieltä, että ei terveenkään ihmisen ole pakko tehdä töitä, sitä neuvoa moni vassu noudatt
      Maailman menoa
      24
      2801

    3. Olit ihan

      Kiihkona silloin. Sen näki ja lähes tunsi. Ei tainnut olla kaukana et olisit vetänyt lähellesi jos siihen olisi hetki tu
      Ikävä
      24
      2768

    4. Trump huonommassa kunnossa kuin Usasta virallisesti sanotaan?

      "Terveys on vakaa mutta ei normaali".Uskallan melkein sanoa,että Trumpin terveydentilaa kaunistellaan.Myös se että se nu
      Maailman menoa
      112
      2484

    5. Kyllä on Vasemmistoliitosta Koskelan johdolla tullut todellinen ääripuolue

      se on niin tulipunainen kuin olla voi, ja selvästi haluaa jatkuvasti eripuraa, ja repiä kansaa kahtia. Siinä on jo vuod
      Maailman menoa
      17
      2479

    6. Suomen veroaste 5 %-yks liian matala

      Palauttamalla kokonaisveroaste 1990-luvun tasolle saadaan hyvinvointivaltion palvelut rahoitettua ilman velan ottoa.
      Maailman menoa
      111
      2214

    7. Kolme neljästä suomalaisesta kannattaa miljonääriveroa

      Kertoo vasemmistoliiton teettämä kysely. Veron ulkopuolelle jätettäisiin asunto. "Puolet vastaajista oli sitä mieltä, e
      Maailman menoa
      100
      2173

    8. Evoluutioon ja alkuräjähdykseen uskominen vaatii todella vahvaa uskoa

      Että tyhjästä syntyi ja kehittyi kaikki se mitä näemme ympärillämme.
      Luterilaisuus
      635
      2044

    9. MTV: Harvinainen haastattelu! Vappu Pimiä kommentoi vihdoinkin uutta TTK-juontajaa

      TTK-juontajaspekuloinnit käyvät edelleen kuumana. Kenet sinä haluaisit uudeksi TTK-juontajaksi? Kommentoi alle! Lue,
      Suomalaiset julkkikset
      14
      1975

    10. Oletko keskustellut kaivatustasi muiden

      Kanssa lähiaikoina? Jos, onko keskustelu ollut positiivista tai negatiivista? Vaikuttaako keskustelut mielipiteeseesi ka
      Ikävä
      34
      1908
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt