olen 18 v. tyttö ja lopetin luisteluharrastukseni äskettäin. yli 10v. treenauksen jälkeen mulle on tullut suhteellisen lihaksikkaat/kookkaat reidet.käyn nykyään 3 kertaa viikossa salilla.haluaisin kuitenkin päästä jalkalihaksistani eroon...oon tähän asti tehny toistoja 15X3...ok?vai pitääkö jättää jalat kokonaan pois treeniohjelmasta? kiitos jo etukäteen!
lihaksista eroon?
......
9972
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Kestävyysharjoittelu varmasti auttaa. Eli pitkiä sarjoja pienillä painoilla (tylsää...). Tuskin niistä lihaksista kovin pienet enää kuitenkaan tulee.
Oletko siis tosiaan tehnyt 15 sarjaa kolmosia ? Vai tarkoitatko ehkä toisin päin ? Jos olet tehnyt 15 toiston sarjoja, niin lisäisin vielä toistoja reilusti.
Älä missään tapauksessa halua eroon reisilihaksistasi...Minusta on erittäin seksikästä kun naisella on isot reidet ja pakarat..nami nami;)
Ammattilaiset voi varmaankin antaa järkevämmän vastauksen kuin minä, mutta käsittääkseni lihasten pumppaaminen salilla vain kasvattaa niitä? Joogassa taas lihaksista tulee pitkiä ja venyviä, joten voisit tietenkin kokeilla venytteleviä liikkeitä jalkaprässin tilalle, jos ne vaikka sulattaisi noita lihaksia.
kyllä ne siten kuluu pois tehokkaimmin..
jo vuosia, että pitkänmatkanjuoksu pienentäisi jaloistani nuorempana pyöräilyharrastuksen kasvattamat lihakset - turhaan. Ei auta maratontreeni, -juoksu eikä mikään!
Ainoa tapa taitaa olla liikunnan totaalinen lopettaminen, mutta se taas kasvattaa vatsaa...
eipä ole minunkaan jaloista lihakset juoksemalla lähteneet...mutta parempi lihakset kuin läski!=D
Onpas merkillinen viesti. Lihakset vähenevät luonnollisestikin, kun kova treeni vähenee. Miehilläkin, tiedän itse, joten eiköhän nainenkin menetä massaa kummasti kun treeni vaihtuu. Nyt sitten varsinainen kysymys. Miksi ihmeessä niin hingut eroon lihaksista?? Luistelijathan ovat aivan hulppean näköisiä naisia! Tuskin lihaksesi nyt sentään liikkumista haittaavat.. outoa. Kerrotko, mitä tämän kysymyksesi takana oikein on.
Itse olen joskus harrastanut tanssia ja siitä sain isot reisilihakset. Käsitreeni taas jäi sen verran vähäiseksi, että vartalo alkoi näyttää epäsopusuhtaiselta eli pieni ylävartalo ja "iso" alavartalo. Mä suosittelisin ennemminkin lisäämään ylävartalolle treeniä, jolloin kropan saa huomattavasti tasapainoisemman näköiseksi.
Joa naisella on paksut ja lihaksikkaat reidet, se on kaunista ja upeennäköstä. Mä ainakin ihailen sellasia. Älkää ihmeessä hoikentako niitä! T. Laihajalkainen mies