Aloitamme tänään VHH ruokavalion. Olemme jonkun verran ottaneet selväa ja vhh dietti kiinnostaa- mutta kaipaisimme paljon ruokavinkkejä mitä syödä. Molemmilla on laktoosi-intoleranssi, ja kaupasta löyti vai RASVATTOMIA hyla tuotteita.
Onko hyviä ideoita esim. minkä merkkistä kermaa kannattaa ostaa? Kaikki vinkit käy! Ja ekat 2 viikkoa, mitä kasviksia kannattaa syödä? Laittakaa meille ideoita ruokiin ja välipaloihin.
Tänään aamu alkoi pekoni-munakkaalla.
Päivällä syömme uunikanaa ja salaattia (paprika tomaatti kurkku)
välipalana on avokadot. illalla tonnikalaa ja tomaattia.
Miltä kuulostaa? juustoa pitäisi olla ja rasvaa enemmän?
ideoita?
olleen vielä ihan hukassa.... ku ei oikeen tiedä tarkaan näitä ruokia mitä ekat 2 viikkoa tulisi popsia. :)
Kiitos jos joku neuvoo höpsöjä!
Onko hyviä ideoita esim. minkä merkkistä kermaa kannattaa ostaa? Kaikki vinkit käy! Ja ekat 2 viikkoa, mitä kasviksia kannattaa syödä? Laittakaa meille ideoita ruokiin ja välipaloihin.
Tänään aamu alkoi pekoni-munakkaalla.
Päivällä syömme uunikanaa ja salaattia (paprika tomaatti kurkku)
välipalana on avokadot. illalla tonnikalaa ja tomaattia.
Miltä kuulostaa? juustoa pitäisi olla ja rasvaa enemmän?
ideoita?
olleen vielä ihan hukassa.... ku ei oikeen tiedä tarkaan näitä ruokia mitä ekat 2 viikkoa tulisi popsia. :)
Kiitos jos joku neuvoo höpsöjä!
Vastaukset 17
Vanhimmat
Lisään vielä pari kysymystä:
Voiko syödä ihan mitä tahansa pähkinöitä? kuinka paljon per päivä? käykö myös kaupan suolapähkinät joku halpis merkki?
entä minkälaisia oliiveja? mustat/vihreet? entä voiko olla paprikatäyteisiä oliiveja?
Kiitti jos joku jaksaa vastailla ja neuvoa.
Salaatin syönti ei ole ongelma että sitä syömme riittävästi muita kasviksia.
Käyhän myös kaikki pakaste kasvis sekoitukset (myös ne "eksoottisemmat") esim. thaiwokit ja myyt sellaset findus-wokit?
entä tomaattitonnikala tai chilitonnikala? käykö ne.. ihan tässä jännittää et mitä tuolta kaupasta nyt tulee ostettua.
Karppausinfon sivuilla on PALJON PALJON PALJON ruokaohjeita laidasta laitaan. Kannattaa katsoa myös sieltä! Minun lemppari on tämä ; parsakaalia ( pakaste) keitetään pehmeäksi, muusataan ja maustetaan valkosipulilla, yrttisuolalla ja voilla. Jos haluaa niin voi lorauttaa myös hieman kermaa. Itse käytän luomukermaa.
Tsemppiä teille!
Juu aateltii ensviikolla koittaa myös kukkakaali muusia? :)
Valion luomukermassa on karrageenia jota tavallisessa kuohukermassa ei ole.
Käykö se luomukerma laktoosi-intoleranssista kärsiville? (tyhmä kysymys) mut en tiiä :)
ostin eilen kaupasta vaa yhen purkin Valio laktoositon ruokakerma 15%rasvaa. onko ihan ok? vai pitääkö olla rasvaisempi
ON muuten paras muusi lantunpala ja yksi kukkakaali keitetään ja sauvasekoittajalla muusataan ranskankermaa ja perinteineen koskenlaskijan pala sekaan ei muuten perunoista saa kuin korviketta tähän verattuna ( vielä terveelistäkin ) Diabeetikkona olen saanut jättää insuliinit ja tabletit pois pitkä sokeri on nyt 5,9 lääkityksen aikana oli 8,5 söin hiilareita liikaa en muuten muuta ruokailutapaa vaikka lääkärit eivät oikein tykkääkkään.
Kiitos jälleen kerran upeasta naamiotiyrityksestä, mattila.
Kohta varmaan riennät itse itsellesi vastaamaan.
mun nimi on veera, eikä mikään mattila :D että terve vaan sullekkin
mun nimi on kaaleppi ja sinä olet täysi pelle :D
täältä ku ei asiallista kommenttia tule niin menen mielelläni jonnekin muualle etsimään neuvoja... mukavaa sunnunutaita.
että kj.mattila on taas vauhdissa toisella nimmarilla
kuohukermaa. Ihan hyviä ruokaideoita teillä on ja kasviksetkin kohdallaan. Kaalia, paprikaa, tomaattia, kurkkua. Ette ole lainkaan hukassa eikä sitä juustoa ja rasvaa tarvitse erikseen miettiä. Kunhan syö normaalirasvaista ruokaa niin kaikki menee hyvin.
Kiitos! Tänään kaupasta tarttuikin mukaan ihan tavallisia laktoosittomia maitotuotteita (kaikista tarkistettiin hiilarit)
Iltapalaksi keksittiin dipata kasviksia siihen creme bonjourin ruuanlaittoon tarkotettuun Cuisine tuorejuustoon! Nami nami
ei ole ollut mikään hassumpi päivä tänään! ainiin, ja kuinka paljon siis vettä pitää juoda, kun jossain luin että olisi 4 litraa per päivä? tänään juotu 2-3l per naama. tuntuu vaan aika paljolta. :)
laktoosittomat rasvattomat tuotteet laktoositon voi. Tuolla siis turvaa rasvan ja mm. A-vitamiinin saannin.
Mattila? Älkää ny viittikö :D
Laita suosikkihakukoneeseesi hakusanaksi ateriamatriisi ja käy tutkimassa sitä. Samalta sivustolta löytyy myös iso määrä resptejä joita karpit ovat kokeilleet.
Ollaan saatu nyt hyviä ohjeita ja karppaus.infossa oli hyvät ruokaohjeet! tähän asti kaikki ok menny, mutta kun tulin töistä kotiin fillarilla niin huomaa kyl et menee jalat maitohapoille koko ajan... No kai tää tästä :)
Kiitos!
mutta pikkuhiljaa asiat muuttuu. Sopeutuminen riippuu henkilöstä, mutta ensimmäisen kuukauden aikana pitäisi kyllä näkyä muutosta parempaan päin, ellei asia sitten jopa normalisoidu siinä ajassa.