Nyt loppui mässäily, tänä aamuna vilkaisin vaakaa ja karmea totuus paljastui, äääkkk... 72kg, ei koskaan ennen ole vaaka tätä näyttänyt.
Aivan järkkyy, no tänään aloitin säännöstelyn.
Kaivoin esiin n.5v. sitten painonvartioissa (kirjekurssilta) saamani ohjeet ja aloin opiskella ja orjentautua koitokseen, mutta, mutta, olisiko mukaan lähtijöitä kannustamaan ja samalla myös pudottamaan kiloja.
Olisi mukavampi, kun saisi vaihtaa mielipiteitä ja kannustuksia ja ohjeita ym.ym.
Minulla olisi nyt alkutavoite saada itteni tuonne kuusviiteen, mutta kaikkiaan kuuteenkymmeneen ainakin ja aika tavoite voisi olla tuonne uudellevuodelle se 12kg pois ja se olisi täysin mahdollista saavuttaa.
Niin, olisko kiinnostusta lähteä mukaan "leikkiin" Aamulla mitataan lähtöpaino muut mitat ja siitä sitten aloitetaan!
Aivan järkkyy, no tänään aloitin säännöstelyn.
Kaivoin esiin n.5v. sitten painonvartioissa (kirjekurssilta) saamani ohjeet ja aloin opiskella ja orjentautua koitokseen, mutta, mutta, olisiko mukaan lähtijöitä kannustamaan ja samalla myös pudottamaan kiloja.
Olisi mukavampi, kun saisi vaihtaa mielipiteitä ja kannustuksia ja ohjeita ym.ym.
Minulla olisi nyt alkutavoite saada itteni tuonne kuusviiteen, mutta kaikkiaan kuuteenkymmeneen ainakin ja aika tavoite voisi olla tuonne uudellevuodelle se 12kg pois ja se olisi täysin mahdollista saavuttaa.
Niin, olisko kiinnostusta lähteä mukaan "leikkiin" Aamulla mitataan lähtöpaino muut mitat ja siitä sitten aloitetaan!
Vastaukset 6
Vanhimmat
löytyy,itselläni vaaka näytti 75kg elikkä 3kg oli tullut lisää painoa kuukaudessa,huomenissa aloittelen 1200kcal kuurin elikkä makeat ja makkarat poies ja vihannes,marja,ruisleipä,puurot ja hiukan kanaa/kalaa,,niin eiköhän tällä ruokavaliolla paino hiukkasen laske,,ja tietysti myös pyöräilyä/lenkkeilyä sopivissa määrin,2kuukauden tavoitteena 6-8kg poies!Elikkä tälläisellä reseptillä aloittelen!Ai,ja tuo pituushan minulla on 1.65cm aika paljon kannettavaa siis:)
Mullakin tarvetta hoikistua, todellakin. Painoa tullut puolen vuoden aikana 5-6 kg ja ärsyttää kun vaatteet alkaa taas käydä pieniksi! En tiedä tarkkaa painoani (kun en ole pariin viikkoon uskaltautunut vaa'alle), mutta luulen sen olevan 68 kg paikkeilla. Tavoitepaino 62 kg. Olen 167 cm pitkä.
itellä täytyis 10 kiloa laihtua :S tullu syötyä liikaa herkkuja..elikkä tavoite paino ois se 55kg huomenna aloitan :)
Mukaan mahtuu lisääkin!
Mutta kiva kun olette mukana, minulla on liikunta ollut lähinnä pyöräilyä ja uintia näin kesän aikaan, mutta yritän saada aikaa myös lenkkeilyynkin.
Hyötyliikuntaa myös marjastaessa ja sienimetsässä, toivottavasti niitä marjoja ja sieniä tulee vaan...
Mutta huomenna lisää juttua...
Toivon, että olisitte aika aktiivisesti viestittämässä niin onnistumisia ja jos vaikka tulee pettymyksiäkin/takapakkia, mitä en tietenkään toivo kellekkään!
VIELÄ MAHTUU MUKAAN LISÄÄ PORUKKAA!
Mahtuuko mukaan vielä yksi naishenkilö jonka olisi tarkoitus tiputtaa n. 10kg? :)
Silkkaa läskiä on kertynyt ja tarkoitus olisi saada paino tippumaan 65 kilosta takaisin siihen mitä joskus parhaan näköisinä vuosina se on ollut eli 55kg. (Olen aika lyhyt jos joku sitä ihmettelee)
Pitänee siis unohtaa suklaa, salmiakki ja marmelaadi...
No, tsemppia kuitenkin teille kaikille! :D
Noo, mitenkäs se on lähtenyt alkuun?
Minulla aamupaino 71,5kg(vaaka näyttää puolen kilon tarkkuudella)
Vyötärö 94cm
lantio 99cm
Aika hirveet mitat, mutta on ainakin mistä ottaa:)
pituus minulla 1,64cm
Muita mittoja en kerinnyt aamulla mittaamaan, kun kiire pukkasi töihin, mutta otan mitat myös reisistä, rinnan ympäriltä, käsivarsista ja voisipa ottaa vielä kaulastakin, tjaa mistähän vielä???
Tämä päivä on yllättävän hyvin mennyt, aamu puuro neljän viljan hiutaleista voisilmällä, salaattilounas.
Äsaken söin broileri risottoa, salaattia ruisleipä viipaleen juomana raikas vesi.
Iltapala on vielä hakusessa, mutta jotain kevyttä.
Reilusti vettä joka väliin!
Laittakaapas kuulumisia!
T:Milla