Hei,
oon suunnitellu mennä lähiaikoina bodybalancea.
kertokaa kokemuksianne!
miten aloittelija pärjää ilman pilates tms. taustaa?
onko tunnin koreografiataso vaikea?
ootteko kokenu lajin hyödylliseksi?
BodyBalance
laura lee
4
1640
Vastaukset
- Takku
Koreografia ei todellakaan ole vaikea. Itse en koe sitä hyödylliseksi. Ei mitään verrattuna "oikeaan joogaan".
- Piia
Koreografia ei todellakaan ole vaikea. Mukavan rauhoittavaa se välillä on, mutta kyllä mä enemmän astangajoogasta tykkään, jolla saa nopeammin tuloksiakin aikaan ja rauhoittaa vielä enemmän. Bodybalance tunti alkaa yleensä tai chi liikkeillä, käsiä heilutellaan puolelta toiselle, jonka jälkeen "aurinkotervehdyksiä", jotka on vähän niinkuin semmoinen amerikkalainen versio oikeista jooga aurinkotervehdyksistä. Sen jälkeen tasapainoliikkeitä ja muutaman kerran tehdään ns. soturiasento (Virabhadrasana), joka työstää reisi ja käsilihaksia. Pilateksesta bodybalanceen on otettu pelkästään vatsa- ja selkälihasliikeosuus, jotka kyllä oikeesti teettää vatsalihaksille töitä. Sitten jotain joogahenkisiä venytyksiä ja sitten loppurentoutus. Kaikki liikkeet tehdään musiikin tahdissa, joka tietenkin häiritsee kokeneen joogin keskittymistä ja hengitysrytmiä.
- laura lee
Piia kirjoitti:
Koreografia ei todellakaan ole vaikea. Mukavan rauhoittavaa se välillä on, mutta kyllä mä enemmän astangajoogasta tykkään, jolla saa nopeammin tuloksiakin aikaan ja rauhoittaa vielä enemmän. Bodybalance tunti alkaa yleensä tai chi liikkeillä, käsiä heilutellaan puolelta toiselle, jonka jälkeen "aurinkotervehdyksiä", jotka on vähän niinkuin semmoinen amerikkalainen versio oikeista jooga aurinkotervehdyksistä. Sen jälkeen tasapainoliikkeitä ja muutaman kerran tehdään ns. soturiasento (Virabhadrasana), joka työstää reisi ja käsilihaksia. Pilateksesta bodybalanceen on otettu pelkästään vatsa- ja selkälihasliikeosuus, jotka kyllä oikeesti teettää vatsalihaksille töitä. Sitten jotain joogahenkisiä venytyksiä ja sitten loppurentoutus. Kaikki liikkeet tehdään musiikin tahdissa, joka tietenkin häiritsee kokeneen joogin keskittymistä ja hengitysrytmiä.
eli kyseessä on semmonen joogan "jokamiesversio", vähän samaan tyyliin kun bodycombatissa on vaikutteita taistelulajeista?
Niin ajattelinkin, ja meen kyllä kokeilemaan. kiitos kun vastasitte! ;) - joogi
laura lee kirjoitti:
eli kyseessä on semmonen joogan "jokamiesversio", vähän samaan tyyliin kun bodycombatissa on vaikutteita taistelulajeista?
Niin ajattelinkin, ja meen kyllä kokeilemaan. kiitos kun vastasitte! ;)Niin eli joko oot käynny kokeilees? Millasta oli? Ootko aiemmin harrastanut joogaa, aerobikkiä tms..?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Diesel-ammattilainen kehuu Sanna Marinia
"Sanna Marinin (sd) hallitus loi neljä vuotta sitten väliaikaisen polttoainetukijärjestelmän, kun energianhinnat nousi362789Pitkänperjantain kunniaksi tekoälyn analyysi Riikka Purran kirjoituksesta
🧠 Mitä se kertoo "riikka"-nimimerkin lähijunassa tapahtuneesta? 1. Asenteellinen ja epäasiallinen sävy: Kirjoitus purs182597100 prosentin perintövero korjaisi myös Hitas-ongelman
Moni ei uskalla kieltäytyä perinnöstä maineen menettämisen uhalla, joten sitten tulee näitä tilanteita, joissa joutuu es432288Riikan antisakset leikkaavat bensan hintaa ylöspäin
Sannan aikoina bensaa sai 1,3 euron litrahinnalla ja Riikka leikkasi sen euron ylemmäksi reiluun 2 euroon. Joko on saks201881Iso poliisioperaatio Lapualla
Paikalla oli silminnäkijän mukaan myös kolme ambulanssia. https://www.is.fi/kotimaa/art-2000011924650.html Onko virpo381634Olen aika varma
että meidän tiemme risteäminen oli ainutkertainen tapahtuma elämässäni. En tule koskaan kohtaamaan ketään muuta, joka sa511575- 381493
Sukupuolineutraalit liikennemerkit yksi persujen älynväläys
Samassa rytäkässä kaikki syrjäseutujen bussipysäkkien liikennemerkitkin vaihdettiin, vaikkei bussia ole liikennöinyt enä251373- 341271
- 261171