Hei,
oon suunnitellu mennä lähiaikoina bodybalancea.
kertokaa kokemuksianne!
miten aloittelija pärjää ilman pilates tms. taustaa?
onko tunnin koreografiataso vaikea?
ootteko kokenu lajin hyödylliseksi?
oon suunnitellu mennä lähiaikoina bodybalancea.
kertokaa kokemuksianne!
miten aloittelija pärjää ilman pilates tms. taustaa?
onko tunnin koreografiataso vaikea?
ootteko kokenu lajin hyödylliseksi?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Koreografia ei todellakaan ole vaikea. Itse en koe sitä hyödylliseksi. Ei mitään verrattuna "oikeaan joogaan".
Koreografia ei todellakaan ole vaikea. Mukavan rauhoittavaa se välillä on, mutta kyllä mä enemmän astangajoogasta tykkään, jolla saa nopeammin tuloksiakin aikaan ja rauhoittaa vielä enemmän. Bodybalance tunti alkaa yleensä tai chi liikkeillä, käsiä heilutellaan puolelta toiselle, jonka jälkeen "aurinkotervehdyksiä", jotka on vähän niinkuin semmoinen amerikkalainen versio oikeista jooga aurinkotervehdyksistä. Sen jälkeen tasapainoliikkeitä ja muutaman kerran tehdään ns. soturiasento (Virabhadrasana), joka työstää reisi ja käsilihaksia. Pilateksesta bodybalanceen on otettu pelkästään vatsa- ja selkälihasliikeosuus, jotka kyllä oikeesti teettää vatsalihaksille töitä. Sitten jotain joogahenkisiä venytyksiä ja sitten loppurentoutus. Kaikki liikkeet tehdään musiikin tahdissa, joka tietenkin häiritsee kokeneen joogin keskittymistä ja hengitysrytmiä.
eli kyseessä on semmonen joogan "jokamiesversio", vähän samaan tyyliin kun bodycombatissa on vaikutteita taistelulajeista?
Niin ajattelinkin, ja meen kyllä kokeilemaan. kiitos kun vastasitte! ;)
Niin eli joko oot käynny kokeilees? Millasta oli? Ootko aiemmin harrastanut joogaa, aerobikkiä tms..?