Olen ollut atkinnssin dietiillä 1 viikon ja painoa on pudonnut n.5 kiloa.varmaan se neste on poistunut.
Pysyn hyvin tuossa alle 20 hiilaria päivässä.
kysynkin että kun olen lukenut että kahvia ei saisi juoda ja luknut vähän perustelujakin sille niin onko muita jotka ovat tai ovat olleet samalla dieetillä ja ovat juoneet kahvia niin onko minkälaisiakokemuksia???
Pysyn hyvin tuossa alle 20 hiilaria päivässä.
kysynkin että kun olen lukenut että kahvia ei saisi juoda ja luknut vähän perustelujakin sille niin onko muita jotka ovat tai ovat olleet samalla dieetillä ja ovat juoneet kahvia niin onko minkälaisiakokemuksia???
Vastaukset 24
Vanhimmat
Homma näyttää toimivan. Vain kokeilemalla löydät itsellesi sopivan linjan. Jokaisen elimistö on lopulta erilainen. Itselläni kahvi ei häiritse millään tavalla, kunhan lorautan sen joukkoon tilkan kermaa enkä rasvatonta maitoa.
sinä noudatat, perusperiaatteena että kaikki on terveellistä, jos siihen vain lisää rasvaa? Eli kukkakaalikin on epäterveellistä, jos siihen ei lisää rasvaa. Hiilihydraattimäärissä näillä kahdella tuottella ei ole eroa kuin korkeintaan 1 g...
vaikka siihen pistää rasvaa. Voita minä laitan.
niin... atkinssilla komeat puoli vuotta... valtavaa painonpudotusta ,alle puoli kiloa. täysi ohjeita noudattanut. kai olen niin terästä,ettei tuollaiset pellet dieetit vaikuta.. tekee tosi kovasti mieli normaali hyvää ruokaa.. taitaa kärsivällisyys loppua. puoles vuodes normaalillakin ihmisten ruaalla olsin pudottanut tuplasti enempi. olen huomannut,aivot tarvitsee hiilaria! tällä dieetillä tulee hajamieliseksi ja aina väsy.. unentarve lisääntyy.
ei voi olla totta. jos on puoli vuotta atkinssilla, ihan varmasti olisi laihtunut ja tosi paljon.
ei kukaan jaksa olla viikkoa kauempaa atkinssilla, jos paino ei ala pudota. se, että atkinssia jaksaa noudattaa perustuu nimen omaa siihen, että sillä paino putoaa nopeasti.
atkins ja vhh on 2 eri asiaa. oikealla atkinsilla ei syödä lainkaan hiilihydraatteja. vhh taas sisältää vähän hiilihydraatteja ja se tekee dieetistä paljon mukavamman noudattaa. ja silläkin puolessa vuodessa laihtuu paljon.
aivan varmasti. on lääkäri todistamassa! hiilarien määrä paivässä ei ollut mahdoton n.40-60g. kolesteroli-arvot nousivat,verenpaineen kera. tämä 100%fakta.
tarvittaisiin.
Atkinsin dieetin induktio-vaiheessa, kahden viikon ajan syodaan hiilihydraatteja max 20g/pv.
Kolmannella viikolla sitten lisataan hiukan. Jne.
On erittain tarkeata syoda vihanneksia heti alusta alkaen.
On varsin hankaalaa elaa ilman hiilihydraatteja enka tieda kenenkaan sellaista suositelleenkaan.
Atkinsia jaksaa noudattaa, huomaa: noudattaa vaikka kuinka kauan, siita tulee elamantapa.
En tieda minkalaista "atkinssia" sina olet noudattanut, tuntuu olevan hyvin erilainen kuin minun noudattamani.
laitoin vahingossa kommenttini vaaralle henkilolle, se piti menna ketjun aloittajalle.
Atkinsilla myös syödään hiilareita !!!!
Kyllä te olette säälittäviä, eikö teillä todellakaan ole muuta tekemistä kuin valehdella jollain keskustelupalstalla?
voin kertoa itseni kohdalta,ettää olen ollut nyt 6 viikkoa VHH -ruaalla. olen varmistanut ketoosi tilan tikuilla (mutta oli matalan asteella,mutta kuitenkin oli ketoosi) en ole huomannut mitään,en juuri mitään. tai no närästys väheni,ei muuta. paino on pysyny lähes ennallaan (tai no -0,5kg-1 kg) enkä ole ainut. ei tämä näköjään kaikkiin tehoo.
häiriköitä, hihii, eikä varsinkaan sellaisia jotka ovat heti kertomassa lisää satuja kun teidät paljastetaan. :)
Eikä varsinkaan sellaisia häiriköitä jotka päivystäisivät täällä. ;)
Kumma muuten, tuolla toisella palstalla on tuhansia kirjoittajia, mutta epäonnistujia ei oikeastaan ollenkaan, miksi te kaikki epäonnistujat olette juuri täällä? Tämän palsta gurut (=häiriköt) eivät taidakaan antaa teilla kovin hyviä ohjeita.
Laitappas videokamera jääkaapin viereen nauhoittamaan yöksi, luulenpa että kävelet unissas yöllä jääkaapille ahmimaan lihapiirakkaa ja pullapitkoa, tämä on aika tavallinen ilmiö pullamössö addikteille. Muuta selitystä en löydä.
Olen itse ollut ketogeenisella ruokavaliolla monta kertaa ja kun kehosta on poistunut kaikki glykogeeni n.kaksi-kolmen päivän jälkeen aloittamisesta niin rasva alkaa palaa oikeen kunnolla. JA JA JA !!! Kun glykogeenit poistuu niin poistuu myös kaikki neste pöhöt ja monta kiloa painoa! Eli jos on oikeasti aloittanut ketogeenisen 0-hiilari ruokavalion eikä ole mussuttanut munkkipossuja illalla salaa, niin jo muutamassa päivässä lähtee useampi kilo !!!!!!! !!!!!!!! vittu sentään, pullamössö.
Säälin sua niin paljon että annan sulle hyvän vinkin. Aloita kaikki uudestaan.
Tässä sun kolmen päivän ruokavalio:
Aamulla: kaksi kananmunaa, ja kaksi ruokalusikallista oliiviöljyä!
Ruokalusikallinen pellavansiemenmurskaa,
huuhtele vedellä alas.
Päivällinen: Sama kuin aamiainen!
Ilman pellavansiemenmurskaa.
Illallinen: Sama kuin päivällinen, voit toki vaihtaa oliiviöljyn rypsiöljyyn.
Pellavansiemenmurskaa.
Älä juo vettä heti ruokailun jälkeen vasta noin puoli tuntia sen jälkeen...
Jos ei ala pissittämään kolmen päivän jälkeen niin mene urologille tai rasvaimuun...
Paistettu broilerin rintafile kerma aurajuusto kastikkeella on mun suosikki, kun olen ketogeenisellä ruokavaliolla...
Sorry jos olen ärsyttävä, mutta munkkeja mussuttavat nasupossut ärsyttää mua.
KING-KETOOOOSI
siellä on noin tietävä? etkö tiedä,miten paljon kananmunan keltuainen sisältää kolesterolia? eli paljon! sinun "tietämyksesi" mukaan munia tulisi syödä 6 päivässä? arvostelit ´jotain tää "pullamössöksi".. sinun arvonimeksesi vois laittaa yksinkertaisesti söpö CLOWNI :) niin paljon olen sairaaloissa nähnyt,miten paljon on ihmisiä,joiden kolesterooli on koholla. taitaa hekin olla sun potilaita. ja muuten mikä voisi olla täysin 0-toleranssin ruokavaliota,joka koskee hiilidyraattia? ai niin,vesi...
n70% kaikesta veren kolesterolista on kehon omaa tuotosta! Jos ei ole perinnöllistä kolesteroli sairautta niin voi syödä vaikka 20 kananmunaa päivässä ilman mitään ongelmia! varsinkin kun syö runsaasti kasvisrasvoja jotka alentavat kolesteroli...
0-hiilari on viitearvo! onhan kananmunassakin vähän, mutta riittävän vähän.
Rasvaiset juustot on muuten tosi hyviä laukaisemaan ketoosin, suosittelen. nam
"Ketoosi itsestään ei takaa laihtumista,eikä ole edellytys laihtumiselle. Osalle ihmisiä siitä on kuitenkin suuri apu" kirjoitti :tri.Robert.C. Atkins.. eli joillekin apua,joillekin ei.
Kananmuna on erittäin terveellinen ravintolähde. Vanha kananmuna-kammo on peräisin jostain 80-90-luvulta ja sitä on vaikea poistaa selkärangasta kun se sinne on jonkun toimesta istutettu.
Vhh-ruokavaliolla paha kolesteroli tuppaa laskemaan ja hyvä nousemaan. Kokonaiskolesteroli voi ihan hyvin nousta, sillä ei ole väliä ellet ole jo alunperin sairas. Vhh-ruokavalio nimenomaan parantaa pahan ja hyvän kolesterolin suhdetta joka on tärkempi terveyden kannalta kuin kokonaismäärä. Kananmuna nostaa HDL-kolesterolia joka suojaa sepelvaltimotaudilta, mm.
Kohtuus kaikessa, ei kukaan suosittele syömään tiuta munia päivässä. Itse syön keskimäärin 2 kpl päivässä jaolen vhh-ruokavaliolla.
Ohje jonka kirjoitit ei ole 0 hiilarinen.
Oho...
Eiköhän ole tarpeeksi VHH... Vähän kermajuustoa päälle niin kyllä palaa...
Jos atkins on tosiaan väittänyt noin niin sillooin hän oli ilman muuta väärässä.
Miten rasva voi poistua kehosta jos se ei hajoa ketoneiksi??? Rasvaimu on tietysti toinen vaihtoehto.
Ketoneita on aina veressä kun rasva palaa, määrä vain vaihtelee.
Jos ensin puhuu 0-hiilarista ja perään antaa (yksitoikkoisia) VHH ohjeita, niin kyllä se on hyvä tuoda ilmi. Muuten vielä joku luulee noudattavansa 0-hiilarista vaikka oikeasti niin ei tekisikään.
Luulin että tietäisit asiasta jotain, mutta nyt ei enää vaikuta siltä.
Tai voihan tietysti olla niitä jotka alkavat käyttämään toisten nimimerkkiä ja jakamaan siten väärää informaatiota VHH:sta.
Eikai nyt täysin 0-hiilari ruokavaliota pysty edes pitämään, tuleehan sitä jotain grammoja sieltä täältä, mutta turha tässä on väitellä mistään yksittäisistä grammoista.
VHH on siis palstalaisten mielestä joitakin kymmeniä grammoja hiilareita vuorokaudessa ja ketogeeninen ruokavalio viellä niukempaa hiilareiden suhteen... En kuitenkaan ymmärrä koko pointtia... Provosointiako?
Siinä on iso ero puhutaanko 0-hiilarisesta tai 20-60g hiilareita sisältävästä ruokavaliosta. Sinä et vain tunnu ymmärtävän mitä eroa niillä on.
Pakko toistaa sinua, oletko vain provoilemassa täällä, vai etkö oikeasti ymmärrä VHH:ta?