Hera proteiini

Millainen?

Moi!

Olen nähnyt esim. Prismoissa ja joissakin muissakin tavarataloissa myytävänä noin 900 g Hera proteiini pusseja. Ajattelin että voisin alkaa ostamaan sitä. Tuo ilmeisesti vaikuttaa lihasten kokoon. Onko tuolla mitään haittavaikutuksia? Esim. erikoisen näköiset lihakset.

Anteeks ku kyselen tyhmiä, tuli vaan mieleen. :)

10

4802

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • bandba

      lihakset tarvitsee proteiinia kehittyäkseen. Millääntavalla se ei vaikuta lihasten muotoon. Nimensä mukaisesti lisäravinteet on tarkoitettu monipuolisen ravinnon lisäksi, ei korvaamaan sitä.
      Haittavaikutuksia ei pitäisi olla ellet ole allerginen...mutta siinä tapauksessa sopivia voivat olla vaikka maito-, soija- tai riisiproteiinit

      http://www.fast.fi/index.php?mid=75

    • Faktaa***

      Tuossa tulikin jo perustiedot edellä. Hyvillä mielin voit ostaa esim. Hera 80 tuotetta Fastilta. Tai Evolution Whey tuotetta www.ufs.fi

      • Mayne.

        Moro!

        Hei, mietein et jos esim. Käyttää tuota evolution whey tuotetta, niin onko sitä tehokkaampaa ottaa ennen vai jälkeen harjoittelun , vai molempina?

      • Tässä vinkit M30 PT**
        Mayne. kirjoitti:

        Moro!

        Hei, mietein et jos esim. Käyttää tuota evolution whey tuotetta, niin onko sitä tehokkaampaa ottaa ennen vai jälkeen harjoittelun , vai molempina?

        Ennen sekä jälkeen. Proteiinia tulisi nautti n. 3h välein yhdessä hiilareiden tai rasvan kanssa. Proteiinia saat mm. paistijauhelihasta, kanasta, kalasta, maustamaton maitorahka (Ehrmann 0,70€ purkki), raejuustosta, rasvaton maito, hera, maito sekä soijaproteiinit.. Jos olet päälle 50kg nainen, niin proteiinia tulisi saada n.100g/pvässä, hyviä rasvoja 20% päivän kaloreista ja loput hiilareista. Proteiinia 1,8-2g x painokilo=g pvässä proteiinia. Esim. 90kg mies - 180g prot /pvä. Ravinnon laatuun kannattaa panostaa paljon, saat tuloksia. Unohda mikro yms valmisteruoat. Osta lisäksi Prismasta monivitamiini tabletteja ja c-vitskutabletteja samalta hyllyltä missä proteiinit ovat. Leader merkkisiä, maksaa n.10e /prk. Kolmas välttämätön on Omega3 kalaöljytabut Leaderiltä myös samasta hyllystä 7,90e. Eli siis:

        -Heraproteiinia ennen ja jälkeen treenien (muilla aterioilla rahkaa, raejuustoa, lihaa/kanaa -> imeytyminen hitaampaa)
        -Monivitamiini treenin jälkeen
        -C-vitamiini treenin jälkeen (Huom! vahva 500mg-1000mg pitoisuus, älä osta ruokakaupan mietoja 30mg poretabuja niillä et tee mitään!!)
        -Omega3 pitkin päivää ei treenin jälkeen (silloin suositaan proteiinia ja hiilaria, rasvat minimiin)

        Halpaahan tämä harrastus ei ole kun pitää ruokaan ja muutamiin lisäravinteisiin sijoittaa rahaa, mutta sama raha menee baarissa illlalla seuraavan päivän darrasafkat yms. Palautusjuomia ei tarvitse ostaa valmiita kun omistat heraproteiinia. Tuohon kaveriksi voit ostaa maltodekstriiniä jota naisille 20-25g ja miehille tuplat tuosta. Maksaa Prismassa n. 6e kilon säkki Fast merkkistä. Katabolinen tila katkaistaan tällä nopealla hiilarilla harjoituksen jälkeen. Myös banaani/tuoremehu 100% toimii ok.

      • Mayne
        Tässä vinkit M30 PT** kirjoitti:

        Ennen sekä jälkeen. Proteiinia tulisi nautti n. 3h välein yhdessä hiilareiden tai rasvan kanssa. Proteiinia saat mm. paistijauhelihasta, kanasta, kalasta, maustamaton maitorahka (Ehrmann 0,70€ purkki), raejuustosta, rasvaton maito, hera, maito sekä soijaproteiinit.. Jos olet päälle 50kg nainen, niin proteiinia tulisi saada n.100g/pvässä, hyviä rasvoja 20% päivän kaloreista ja loput hiilareista. Proteiinia 1,8-2g x painokilo=g pvässä proteiinia. Esim. 90kg mies - 180g prot /pvä. Ravinnon laatuun kannattaa panostaa paljon, saat tuloksia. Unohda mikro yms valmisteruoat. Osta lisäksi Prismasta monivitamiini tabletteja ja c-vitskutabletteja samalta hyllyltä missä proteiinit ovat. Leader merkkisiä, maksaa n.10e /prk. Kolmas välttämätön on Omega3 kalaöljytabut Leaderiltä myös samasta hyllystä 7,90e. Eli siis:

        -Heraproteiinia ennen ja jälkeen treenien (muilla aterioilla rahkaa, raejuustoa, lihaa/kanaa -> imeytyminen hitaampaa)
        -Monivitamiini treenin jälkeen
        -C-vitamiini treenin jälkeen (Huom! vahva 500mg-1000mg pitoisuus, älä osta ruokakaupan mietoja 30mg poretabuja niillä et tee mitään!!)
        -Omega3 pitkin päivää ei treenin jälkeen (silloin suositaan proteiinia ja hiilaria, rasvat minimiin)

        Halpaahan tämä harrastus ei ole kun pitää ruokaan ja muutamiin lisäravinteisiin sijoittaa rahaa, mutta sama raha menee baarissa illlalla seuraavan päivän darrasafkat yms. Palautusjuomia ei tarvitse ostaa valmiita kun omistat heraproteiinia. Tuohon kaveriksi voit ostaa maltodekstriiniä jota naisille 20-25g ja miehille tuplat tuosta. Maksaa Prismassa n. 6e kilon säkki Fast merkkistä. Katabolinen tila katkaistaan tällä nopealla hiilarilla harjoituksen jälkeen. Myös banaani/tuoremehu 100% toimii ok.

        Siinä oli tuhti kattaus ! kiitokset !!!

      • Mayne.
        Tässä vinkit M30 PT** kirjoitti:

        Ennen sekä jälkeen. Proteiinia tulisi nautti n. 3h välein yhdessä hiilareiden tai rasvan kanssa. Proteiinia saat mm. paistijauhelihasta, kanasta, kalasta, maustamaton maitorahka (Ehrmann 0,70€ purkki), raejuustosta, rasvaton maito, hera, maito sekä soijaproteiinit.. Jos olet päälle 50kg nainen, niin proteiinia tulisi saada n.100g/pvässä, hyviä rasvoja 20% päivän kaloreista ja loput hiilareista. Proteiinia 1,8-2g x painokilo=g pvässä proteiinia. Esim. 90kg mies - 180g prot /pvä. Ravinnon laatuun kannattaa panostaa paljon, saat tuloksia. Unohda mikro yms valmisteruoat. Osta lisäksi Prismasta monivitamiini tabletteja ja c-vitskutabletteja samalta hyllyltä missä proteiinit ovat. Leader merkkisiä, maksaa n.10e /prk. Kolmas välttämätön on Omega3 kalaöljytabut Leaderiltä myös samasta hyllystä 7,90e. Eli siis:

        -Heraproteiinia ennen ja jälkeen treenien (muilla aterioilla rahkaa, raejuustoa, lihaa/kanaa -> imeytyminen hitaampaa)
        -Monivitamiini treenin jälkeen
        -C-vitamiini treenin jälkeen (Huom! vahva 500mg-1000mg pitoisuus, älä osta ruokakaupan mietoja 30mg poretabuja niillä et tee mitään!!)
        -Omega3 pitkin päivää ei treenin jälkeen (silloin suositaan proteiinia ja hiilaria, rasvat minimiin)

        Halpaahan tämä harrastus ei ole kun pitää ruokaan ja muutamiin lisäravinteisiin sijoittaa rahaa, mutta sama raha menee baarissa illlalla seuraavan päivän darrasafkat yms. Palautusjuomia ei tarvitse ostaa valmiita kun omistat heraproteiinia. Tuohon kaveriksi voit ostaa maltodekstriiniä jota naisille 20-25g ja miehille tuplat tuosta. Maksaa Prismassa n. 6e kilon säkki Fast merkkistä. Katabolinen tila katkaistaan tällä nopealla hiilarilla harjoituksen jälkeen. Myös banaani/tuoremehu 100% toimii ok.

        Siinä oli tuhti kattaus ! kiitokset infosta!

    • jjjkkkkll

      Jos olet mies puolinen henkilö, niin lisäravinteista ei pitäisi olla haittaa, jos ei ole niitä allergioita, mutta soijaa en suosittelelisi. Se saattaa laskea miesten testosteroni tasoa ja olla muutenkin miehille haitallista. Tästä ei tosin ole kai oikeen varmaa tietoa sillä toiset väittää, että soija on pahaksi miehille toiset taas kumoavat nämä väitökset. Itse en soijaa käyttäisi, sillä siitä on niin monia mielipiteitä. (Tämä ei ollut ihan vastaus sun kysymykseen, mutta ihan varoituksena vaan.)

    • eräpäivätulee

      Tavallinen monipuolinen ruoka riittää. Ei tarvitse syödä mitään lisä kamoja. Totta kai niitä suosittelee myyntimiehet.Mutta niitä ei tarvitse päästäkseen hyvään kuntoon. Älkää olko avuttomia.

    • kjjhhjkk

      Tuon ap:n kirjoituksen perusteella. Et tarvitse lisäraviteita/lisäproteiinia ja ei vaikuta lihasten kokoon. Pitkään harrastaneillakin hyöty lisäravinteista on n.0-5%... Eli opettele ensin treenaamaan ja syömään oikein ja vasta sen jälkeen kokoile jaksoissa onko noista juuri sinulle hyötyä...

    • Niinpäniiiin

      Nykyään on kova buumi syödä hera proteiinia,vaikka löytyy huomattavasti paremmin imeytyvää proteiinia. Monipuolinen ruokavalio korvaa nämä lisäravinnemössöt.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. KUPSinpelaaja vangittu törkeästä rikoksesta

      Tänään tuli uutinen että Kupsin sopimuspelaajs vangittu törkeästä rikoksesta epäiltynä. Kuka pelaaja kysressä ja mikä ri
      Kuopio
      18
      1475

    2. Taasko se show alkaa

      Koo osottaa taas mieltään
      Ikävä
      28
      1305

    3. Minun oma kaivattuni

      Ei ole mikään ilkeä kiusaajatyyppi, vaan sivistynyt ja fiksu sekä ystävällinen ihminen, ja arvostan häntä suuresti. Raka
      Ikävä
      63
      1202

    4. Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus

      Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha
      Ikävä
      11
      1092

    5. Tervehdys!

      Sä voit poistaa nää kaikki, mut mä kysyn silti A:lta sen kokemuksia sun käytöksestä eron jälkeen. Btw, miks haluut sabot
      Turku
      65
      1036

    6. Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?

      Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?
      Perussuomalaiset
      10
      1026

    7. Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!

      Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.
      Perussuomalaiset
      27
      1025

    8. Elia tulee vielä

      Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan
      Helluntailaisuus
      30
      989

    9. Sakarjan kirjan 6. luku

      Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se
      Profetiat
      6
      981

    10. Kaupungin valtuuston yleisötilaisuus

      YouTubessa katsojia 76 Buahahaha buahahaha buahahaha buahahaha buahahaha buahahaha
      Varkaus
      1
      980
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt