Hera proteiini

Millainen?

Moi!

Olen nähnyt esim. Prismoissa ja joissakin muissakin tavarataloissa myytävänä noin 900 g Hera proteiini pusseja. Ajattelin että voisin alkaa ostamaan sitä. Tuo ilmeisesti vaikuttaa lihasten kokoon. Onko tuolla mitään haittavaikutuksia? Esim. erikoisen näköiset lihakset.

Anteeks ku kyselen tyhmiä, tuli vaan mieleen. :)

10

5112

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • bandba

      lihakset tarvitsee proteiinia kehittyäkseen. Millääntavalla se ei vaikuta lihasten muotoon. Nimensä mukaisesti lisäravinteet on tarkoitettu monipuolisen ravinnon lisäksi, ei korvaamaan sitä.
      Haittavaikutuksia ei pitäisi olla ellet ole allerginen...mutta siinä tapauksessa sopivia voivat olla vaikka maito-, soija- tai riisiproteiinit

      http://www.fast.fi/index.php?mid=75

    • Faktaa***

      Tuossa tulikin jo perustiedot edellä. Hyvillä mielin voit ostaa esim. Hera 80 tuotetta Fastilta. Tai Evolution Whey tuotetta www.ufs.fi

      • Mayne.

        Moro!

        Hei, mietein et jos esim. Käyttää tuota evolution whey tuotetta, niin onko sitä tehokkaampaa ottaa ennen vai jälkeen harjoittelun , vai molempina?

      • Tässä vinkit M30 PT**
        Mayne. kirjoitti:

        Moro!

        Hei, mietein et jos esim. Käyttää tuota evolution whey tuotetta, niin onko sitä tehokkaampaa ottaa ennen vai jälkeen harjoittelun , vai molempina?

        Ennen sekä jälkeen. Proteiinia tulisi nautti n. 3h välein yhdessä hiilareiden tai rasvan kanssa. Proteiinia saat mm. paistijauhelihasta, kanasta, kalasta, maustamaton maitorahka (Ehrmann 0,70€ purkki), raejuustosta, rasvaton maito, hera, maito sekä soijaproteiinit.. Jos olet päälle 50kg nainen, niin proteiinia tulisi saada n.100g/pvässä, hyviä rasvoja 20% päivän kaloreista ja loput hiilareista. Proteiinia 1,8-2g x painokilo=g pvässä proteiinia. Esim. 90kg mies - 180g prot /pvä. Ravinnon laatuun kannattaa panostaa paljon, saat tuloksia. Unohda mikro yms valmisteruoat. Osta lisäksi Prismasta monivitamiini tabletteja ja c-vitskutabletteja samalta hyllyltä missä proteiinit ovat. Leader merkkisiä, maksaa n.10e /prk. Kolmas välttämätön on Omega3 kalaöljytabut Leaderiltä myös samasta hyllystä 7,90e. Eli siis:

        -Heraproteiinia ennen ja jälkeen treenien (muilla aterioilla rahkaa, raejuustoa, lihaa/kanaa -> imeytyminen hitaampaa)
        -Monivitamiini treenin jälkeen
        -C-vitamiini treenin jälkeen (Huom! vahva 500mg-1000mg pitoisuus, älä osta ruokakaupan mietoja 30mg poretabuja niillä et tee mitään!!)
        -Omega3 pitkin päivää ei treenin jälkeen (silloin suositaan proteiinia ja hiilaria, rasvat minimiin)

        Halpaahan tämä harrastus ei ole kun pitää ruokaan ja muutamiin lisäravinteisiin sijoittaa rahaa, mutta sama raha menee baarissa illlalla seuraavan päivän darrasafkat yms. Palautusjuomia ei tarvitse ostaa valmiita kun omistat heraproteiinia. Tuohon kaveriksi voit ostaa maltodekstriiniä jota naisille 20-25g ja miehille tuplat tuosta. Maksaa Prismassa n. 6e kilon säkki Fast merkkistä. Katabolinen tila katkaistaan tällä nopealla hiilarilla harjoituksen jälkeen. Myös banaani/tuoremehu 100% toimii ok.

      • Mayne
        Tässä vinkit M30 PT** kirjoitti:

        Ennen sekä jälkeen. Proteiinia tulisi nautti n. 3h välein yhdessä hiilareiden tai rasvan kanssa. Proteiinia saat mm. paistijauhelihasta, kanasta, kalasta, maustamaton maitorahka (Ehrmann 0,70€ purkki), raejuustosta, rasvaton maito, hera, maito sekä soijaproteiinit.. Jos olet päälle 50kg nainen, niin proteiinia tulisi saada n.100g/pvässä, hyviä rasvoja 20% päivän kaloreista ja loput hiilareista. Proteiinia 1,8-2g x painokilo=g pvässä proteiinia. Esim. 90kg mies - 180g prot /pvä. Ravinnon laatuun kannattaa panostaa paljon, saat tuloksia. Unohda mikro yms valmisteruoat. Osta lisäksi Prismasta monivitamiini tabletteja ja c-vitskutabletteja samalta hyllyltä missä proteiinit ovat. Leader merkkisiä, maksaa n.10e /prk. Kolmas välttämätön on Omega3 kalaöljytabut Leaderiltä myös samasta hyllystä 7,90e. Eli siis:

        -Heraproteiinia ennen ja jälkeen treenien (muilla aterioilla rahkaa, raejuustoa, lihaa/kanaa -> imeytyminen hitaampaa)
        -Monivitamiini treenin jälkeen
        -C-vitamiini treenin jälkeen (Huom! vahva 500mg-1000mg pitoisuus, älä osta ruokakaupan mietoja 30mg poretabuja niillä et tee mitään!!)
        -Omega3 pitkin päivää ei treenin jälkeen (silloin suositaan proteiinia ja hiilaria, rasvat minimiin)

        Halpaahan tämä harrastus ei ole kun pitää ruokaan ja muutamiin lisäravinteisiin sijoittaa rahaa, mutta sama raha menee baarissa illlalla seuraavan päivän darrasafkat yms. Palautusjuomia ei tarvitse ostaa valmiita kun omistat heraproteiinia. Tuohon kaveriksi voit ostaa maltodekstriiniä jota naisille 20-25g ja miehille tuplat tuosta. Maksaa Prismassa n. 6e kilon säkki Fast merkkistä. Katabolinen tila katkaistaan tällä nopealla hiilarilla harjoituksen jälkeen. Myös banaani/tuoremehu 100% toimii ok.

        Siinä oli tuhti kattaus ! kiitokset !!!

      • Mayne.
        Tässä vinkit M30 PT** kirjoitti:

        Ennen sekä jälkeen. Proteiinia tulisi nautti n. 3h välein yhdessä hiilareiden tai rasvan kanssa. Proteiinia saat mm. paistijauhelihasta, kanasta, kalasta, maustamaton maitorahka (Ehrmann 0,70€ purkki), raejuustosta, rasvaton maito, hera, maito sekä soijaproteiinit.. Jos olet päälle 50kg nainen, niin proteiinia tulisi saada n.100g/pvässä, hyviä rasvoja 20% päivän kaloreista ja loput hiilareista. Proteiinia 1,8-2g x painokilo=g pvässä proteiinia. Esim. 90kg mies - 180g prot /pvä. Ravinnon laatuun kannattaa panostaa paljon, saat tuloksia. Unohda mikro yms valmisteruoat. Osta lisäksi Prismasta monivitamiini tabletteja ja c-vitskutabletteja samalta hyllyltä missä proteiinit ovat. Leader merkkisiä, maksaa n.10e /prk. Kolmas välttämätön on Omega3 kalaöljytabut Leaderiltä myös samasta hyllystä 7,90e. Eli siis:

        -Heraproteiinia ennen ja jälkeen treenien (muilla aterioilla rahkaa, raejuustoa, lihaa/kanaa -> imeytyminen hitaampaa)
        -Monivitamiini treenin jälkeen
        -C-vitamiini treenin jälkeen (Huom! vahva 500mg-1000mg pitoisuus, älä osta ruokakaupan mietoja 30mg poretabuja niillä et tee mitään!!)
        -Omega3 pitkin päivää ei treenin jälkeen (silloin suositaan proteiinia ja hiilaria, rasvat minimiin)

        Halpaahan tämä harrastus ei ole kun pitää ruokaan ja muutamiin lisäravinteisiin sijoittaa rahaa, mutta sama raha menee baarissa illlalla seuraavan päivän darrasafkat yms. Palautusjuomia ei tarvitse ostaa valmiita kun omistat heraproteiinia. Tuohon kaveriksi voit ostaa maltodekstriiniä jota naisille 20-25g ja miehille tuplat tuosta. Maksaa Prismassa n. 6e kilon säkki Fast merkkistä. Katabolinen tila katkaistaan tällä nopealla hiilarilla harjoituksen jälkeen. Myös banaani/tuoremehu 100% toimii ok.

        Siinä oli tuhti kattaus ! kiitokset infosta!

    • jjjkkkkll

      Jos olet mies puolinen henkilö, niin lisäravinteista ei pitäisi olla haittaa, jos ei ole niitä allergioita, mutta soijaa en suosittelelisi. Se saattaa laskea miesten testosteroni tasoa ja olla muutenkin miehille haitallista. Tästä ei tosin ole kai oikeen varmaa tietoa sillä toiset väittää, että soija on pahaksi miehille toiset taas kumoavat nämä väitökset. Itse en soijaa käyttäisi, sillä siitä on niin monia mielipiteitä. (Tämä ei ollut ihan vastaus sun kysymykseen, mutta ihan varoituksena vaan.)

    • eräpäivätulee

      Tavallinen monipuolinen ruoka riittää. Ei tarvitse syödä mitään lisä kamoja. Totta kai niitä suosittelee myyntimiehet.Mutta niitä ei tarvitse päästäkseen hyvään kuntoon. Älkää olko avuttomia.

    • kjjhhjkk

      Tuon ap:n kirjoituksen perusteella. Et tarvitse lisäraviteita/lisäproteiinia ja ei vaikuta lihasten kokoon. Pitkään harrastaneillakin hyöty lisäravinteista on n.0-5%... Eli opettele ensin treenaamaan ja syömään oikein ja vasta sen jälkeen kokoile jaksoissa onko noista juuri sinulle hyötyä...

    • Niinpäniiiin

      Nykyään on kova buumi syödä hera proteiinia,vaikka löytyy huomattavasti paremmin imeytyvää proteiinia. Monipuolinen ruokavalio korvaa nämä lisäravinnemössöt.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Klaukkalan onnettomuus 4.4

      Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes
      Nurmijärvi
      99
      4310

    2. Yleltä tyrmäävä uutinen

      Ylen uutisen mukaan Raamattu on keksitty n. 2600. Putoaako kristinuskolta pohja kokonaan alta pois? https://yle.fi/a/74
      Luterilaisuus
      359
      1082

    3. Missä mustasusi on?

      Suden aloituksia ei ole näkynyt moneen päivään.
      Ikävä
      186
      1022

    4. Pakko kertoa mies

      Äitini tietää, että olen ihastunut sinuun. 😳 halusin että hän näkisi sinun kuvan ja pyysin googlaamaan sinua. Kommentti
      Ikävä
      109
      1002

    5. Millaisia ajatuksia on kaivatusta ja tilanteestanne tänään?

      Kerro omista mietteistäsi tai lähetä terveisiä. Ehkä hän lukee ja lähettää sinulle takaisin omia mietteitään.
      Ikävä
      47
      881

    6. Miten koskettaisit häntä?

      Miten lähestyisit jos hän olisi lähelläsi nyt..
      Ikävä
      64
      871

    7. Mitä ajattelet

      Kaivattusi uskosta tai onko hän uskossa?
      Ikävä
      64
      826

    8. Sinä vain tulit elämääni

      Ja joku tarkoitus sillä on ollut. Näyttämään mitä olen ja kuinka arvokas voisin olla. Se muutti ja käänsi elämäni suunna
      Ikävä
      78
      811

    9. Riitta-Liisa ja Toni Roponen: Ero! Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa.

      Riitta-Liisa ja Toni Roponen eroavat. Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa. – Talvi on ollut elämäni synk
      Maailman menoa
      10
      807

    10. Onko se niin

      Että meillä molemmilla on niin isot egot ettei voi alentua myöntämään kuin tykkää toisesta
      Ikävä
      64
      796
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt