Äiti juuri sanoi että arvaa ketä alat pikkuhiljaa muistuttamaan? Mummoasi. Mummoni on 40 vuotiaasta lähtien puhunut laihdutuksesta saamatta mtn tuloksia aikaan. Nyt hän on joku 65 ja puhuu edel laihduttamisesta vaikka nyt viime aikoina vähän saanut tuloksia...
Minä olen jo pari vuotta puhunut laihduttamisestan ja olen taas tässä puhumassa siitä ku pitäis laihduttaa 10kg... ...En halua aina vain puhua ja puhua, haluan tuloksia!
Jotenka mitä teen?!
Minä olen jo pari vuotta puhunut laihduttamisestan ja olen taas tässä puhumassa siitä ku pitäis laihduttaa 10kg... ...En halua aina vain puhua ja puhua, haluan tuloksia!
Jotenka mitä teen?!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Puhu vaan, sillä "aivopeset" itseäsi ja jossain välissä alat ottaa homman myös tosissasi. Laihdutus vaatii "aivotyöt" eli sisäisen minän muokkaamista kypsäksi toimeen käymiselle.
Kyllä se siitä, kuten mummollasikin, jossain välissä.
Jos tavoitteenasi on vain menettää X määrä kiloja "laihdutuskuurilla" onnistumisprosenttisi on noin 5%.
Pysyvä muutos johonkin toiseen painolukemaan vaatii selkeän elämäntapamuutoksen joka kestää loppuiän. Jos syöt ja liikut kuin 55 -kiloinen, ennen pitkää olet 55 -kiloinen. Jos syöt ja liikut kuin 125 -kiloinen, ennen pitkää olet 125 kiloinen.
Sen sijaan että ajattelisit "dieetin aloittamista", asennoidu asiaan elämäntapojen muutoksena loppuelämäksi.
Miksi ei laihduttajat käsitä yhtä asiaa? Ketogeeninen ruokavalio on nopein ja turvallisin tapa laihtua. Ette usko ennenkuin kokeilette. Rasvaa reippaasti ja protskuja kohtuudella. Hiilareita ei yhtään... Kuituja saa pellavansiemen rouheesta... ruokalusikallinen päivässä, muuten ei tule kakki.
Pari ekaa päivää vähän ehkä ärsyttävää mutta sit on parempi olo kuin koskaan, ja nälkä on tipo tiessään, syöminen on enemmän nautiskelua kun voi syödä kaikkea hyvää kuten paistettua broileria kerma/aurajuustokastikkeessa, ja hyviä juustoja ym
Mä en taas tajua et miks sitä omaa dieettiään on pakko tyrkyttää jokaiselle koko ajan? Mitä väliä sillä on sulle, millä tavalla joku täysin tuntematon laihduttaa? Mä oon ainaki saanu tulokset aikaan ihan perinteisellä tavalla laihduttaen, eli syöny kevyemmin ja vaihtanu kuitupitosempiin tuotteisiin ja liikkunu enemmän. Kolesteroliarvot ja sokeriarvot on täysin normaalit joten en näe mitään syytä vaihtaa tätä yhtäkkiä. Ja paistettua broileriakin olen syönyt, mutta mun mielestä kermalla ja kevyellä ruokakermalla ei juurikaan makueroa oo, joten tyytyväisenä olen nautiskellut kevyestä ruuastani.
Siis mikä toi on?! ...Tarkotan et onks noit jossai apteekis vai mitä?