Juokseminen ulkona on alkanut tuntua pakkopullalta. Pysähdykset punaisissa valoissa, autot jotka eivät pysähdy suojatiellä, räksyttävät koirat ja niiden omistajat jotka pitävät remmiä liian pitkänä, 80 km/ h ohi viuhahtavat polkupyörät, mopoilijat, juoksioiden perään törkeyksiä huutelevat (niitä on Helsingissä jostain syystä paljon).
Näiden ja myös muiden syiden vuoksi olen päättänyt siirtää maratonharjoittelun lähes kokonaan juoksumatolle. Voiko juoksumattoharjoittelulla saada hyviä tuloksia myös maratonilla? Ainakin jonkun verran toki täytyy ennen maratonia totuttaa jalat asfaltille, mutta suurin osa treeneistä tehtäisiin juoksumatolla. Myös kovat intervallitreenit.
Näiden ja myös muiden syiden vuoksi olen päättänyt siirtää maratonharjoittelun lähes kokonaan juoksumatolle. Voiko juoksumattoharjoittelulla saada hyviä tuloksia myös maratonilla? Ainakin jonkun verran toki täytyy ennen maratonia totuttaa jalat asfaltille, mutta suurin osa treeneistä tehtäisiin juoksumatolla. Myös kovat intervallitreenit.
Vastaukset 2
Vanhimmat
niin ainakin Ingrid Kristiansen juoksi parhaina juoksuvuosinaan paljon juoksumatolla ja kehui kuinka matolla juokseminen tehostaa askellusta mm. nilkan ojennusta parantamalla. Tulosta tuli vähintäänkin kohtuullisesti
http://fi.wikipedia.org/wiki/Ingrid_Kristiansen
Ihmettelen miksi juokset katualueella Helsingissä?
Täällä on monia hyviä lenkkiolkuja esim. Keskuspuistossa, missä ei ole autoja, vähän pyöriä ja moponkin tapaa harvoin. Ei tartte pysähtyä kertaakaan liikennevaloihin Haltialan metsässä. Kukaan ei ole vielä huudellut minun perään. En vaihtais happirikasta raikasta luontoa ikinä mihinkään tunkkaiseen treenisaliin.