Joku tuossa alempana väitti otsikossa laihtuneensa 7 kg viikossa, älkää hyvät ihmiset tommosta paskapuhetta vaan uskoko!!!!!!!
Ihminen Ei laihdu oikeasti 7 kg viikossa vaikka ei söis murun murua viikkoon. Rasvakilossa on sentään noin 30000 kJ energiaa. Yhden rasvakilon polttamiseen kuluu luonnonlakien mukaan noin 3 vuorokautta sillä elimistö kuluttaa kevyehkössä työssä vain noin 10000 kJ/vrk). Tästä päästään ns. Ojalan laskuopin mukaan noin 2-3 kg:n laihtumiseen viikossa edellyttäen ettei syö viikkoon yhtään mitään. Eli käytännössä 1-2 kg viikossa on maksimilaihdutusvauhti ja silloinkin pitää olla todella ankaralla dieetillä.
Ihminen Ei laihdu oikeasti 7 kg viikossa vaikka ei söis murun murua viikkoon. Rasvakilossa on sentään noin 30000 kJ energiaa. Yhden rasvakilon polttamiseen kuluu luonnonlakien mukaan noin 3 vuorokautta sillä elimistö kuluttaa kevyehkössä työssä vain noin 10000 kJ/vrk). Tästä päästään ns. Ojalan laskuopin mukaan noin 2-3 kg:n laihtumiseen viikossa edellyttäen ettei syö viikkoon yhtään mitään. Eli käytännössä 1-2 kg viikossa on maksimilaihdutusvauhti ja silloinkin pitää olla todella ankaralla dieetillä.
Vastaukset 16
Vanhimmat
7kg on lähtenyt viikossa ( nyt jo yli 8 kg..), ja ilman nöyryyttäviä "tunnnustuksia" ja julkisia puntarointeja Painonvartijoissa!
Nälkää ei tarvitse nähdä, eikä harrastaa typerää pakkoliikuntaa, elimistö itse huolehtii rasvan polttamisesta, kuten sen kuuluu tehdäkin,
Ei millään vippaskonsteilla( pitelaskenta) kuten esim Painovartijat tekevät ( niillähän nouseekin kaikilla paino takaisin entisiin lukemiin, koska dieetti perustuu nälissään olemiseen, eikä sitä kukaan loputtomiin jaksa !)
Pudottaahan painonnostajat ja painijatkin viikonlopun aikana useamman kilonkin ennen punnitusta päästäkseen alempaan sarjaan saunomalla, mutta ei se mitään todellista laihtumista ole. Katoppas vaikka kuukauden tai kahden päästä oletko laihtunut todella 7 kiloa viikossa. Voipi olla että tulee 3 kg viikossa painoa lisää, joten elä poika nuolase ennenkuin tipahtaa, sulla ihan liian lyhyt tarkkailuaika(viikko) puhuaksesi laihtumisesta yhtään mitään.
Minä puhun painon laskusta, ja tietääkseni ihmisen kudoksista 2/3 on vettä, joten tottakai osa siitä painonlaskusta on vettä...sehän on selvää.
Vettäpä hyvinkin, mutta sen veden osuus on oltava pitemmän päälle elimistössä aika lailla vakio. Jos sen veden määrää tilapäisesti onnistuu (vippaskonstilla) vähentämään niin se nestetasapaino palautuu ennenpitkää ennalleen. Nesteen poistamisella elimistöstä et pitkälle voi potkia, ainoastaan tilapäisesti se voi onnistua niinkun sulla nyt näyttää tapahtuneen mutta se tulee takasin usko tai älä. Tuuppas parin viikon päästä ilmottamaan onko vielä pudonnut vaikka vaan 5 kg viikossa. Taidat olla joku tavattoman rajusti ylipainonen, jolta tommonen nestemäärä voi viikossa kadotakkin mutta se ei todellakaan ole kaikki suinkaan rasvaa eli oikeaa laihtumista.
1-2 kg viikossa on jotenkin mahdollista, kaikki muu onkin pelkkää nestettä.
Siitä painonlaskustahan Aina on 2/3 vettä, ! Koska elimistö pitää nestetaspainon vakiona, jos vain juodaan riittävästi, itse juon n, 1,5-2 litraa vettä päivässä, eli minulta on lähtenyt viikossa "vararavinto" rasvaa n, 2,3 kg mikä ei ole lainkaan mahdoton määrä.
Puhuit "oikeasta" laihtumisesta, myös Painonvartijoiden hienoista tuloksista 2/3 on vettä! tosin ei sitä koskaabn mainita niiden mainoksissa!
Rasvakudoksessa ei ole juurikaan vettä. Tuohonhan perustuu esim. bioimpedanssimittaus, jolla mitataan siis rasvaprosenttia.
Se mikä sinulta on lähtenyt on glykogeeni lihaksista ja maksasta ja sen mukana nestettä.
Väität siis että ylipainoisen ihmisen kehossa
onkin vettä vähemmän kuin normaalipainoisen ?
Koska sinun mukaasi rasvakuokseen ei ole sitoutunut juuri laisinkaan vettä ? siis lihavan kropassa onkin vähemmän vettä kuin laihan...?
Aika outo väite.....
Siis tämä ei ole "minun mukaani".
Naisilla on esimerkiksi vähemmän vettä kehossaan suhteessa kehon painoon kuin miehillä. Naisilla on myös isompi rasvaprosennti keskimäärin kuin miehillä. Näetkö mitään yhteyttä noilla asioilla ?
Nyt on lähtenyt 9 kg / 10 päivässä,jos se kaikki olis vain vettä niin minunhan pitäisi olla jo siraalassa! Mutta olo eikun paranee, eikä sekuntiakaan nälkää tuona aikana,ja koko tämän ajan olen syönyt parempia ruokia kuin ikinä tähän mennessä ! joten revi siitä !
Ja kehittele teorioitasi.....
Eihän se kaikki ole vettä. Onhan siinä rasvaa ja lihastakin mukana. Mutta missään tapauksessa tuollainen tahti ei ole järkevää laihduttamista.
Ei se ole mahdollista, jos oletetaan, että se lähtenyt paino on rasvaa. Näinhän ei tietenkään ole. Painohan saattaa heitellä päivänkin aikana melkoisesti.
Kyllä tuo 7 kiloa on ihan mahdollinen, vaikkakin ylärajoilla, jussi on varmaan ollut lähdöstä reippaasti ylipainoinen. Hiilarit sitoo elimistössä nestettä, joka nyt poistuu. Mutta loppu onkin sitten melkein pelkkää rasvaa, sillä oikein noudatettuna atkins ei syö lihasta yhtä paljon kuin muut dieetit.
Mutta kannattaa varautua siihen, että ekan kahden viikon jälkeen vauhti hidastuu huomattavasti.
Ja jos alkaa taas syödä kamalasti hiilareita, niin tuo "nestekertymä" tulee takaisin. Mulla tuo oli n. 2 kiloa, ja ekan kahden viikon aikana laihduin 4.5 kiloa.
Mutta tehokas tuo atkins on, siitä ei pääse mihinkään. Pitää vaan syödä tarpeeksi rasvaa, että dieetti pysyy turvallisena.
olin iso tyttö joskus muinoin ja kun olin painonvartijoissa niin vaikka söin kaikki pisteet ja liikuin paljon niin silti lähti usein 2-3 kg viikossa. Tosin vauhti oli kova ja vajaassa vuodessa lähti 36 kg. Takasinhan ne tulee myös aika vauhdilla mutta miten sais itseä niskasta kiinni ennekun kerkii lihoa samaan muottiin. Apua.
Anna elimistölle ensin kaikki välttämättömät ravinteet (vitamiinit, mineraalit, kuidut jne), ja kulutuksen mukaan loput...kuullostaa aika helpolta, ja niinhän se onkin.
[email protected]
Juu miksei voi lähteä 7kg viikossa?
Et vissiin tullut ajatelleeksi että nestettä ne ensimmäiset kilot ovat!!!
Rasvanpoltto alkaa paljon myöhemmin,kun uusi ruokavalio alkaa purra...
En ole välttämäti minäkään oikeassa,mutta.
Terveisia Virosta!
SE on mahdollinen 8kg viikko!Löysin sen dieedin:Viikon dieetti Pirkko'sta jos muistan oikein . Kokeilin.Se toimii.Kilot kuriin rasvanpolttokeitolla on sen otsikko.
Terveisin:Marianne