Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    polven lihasten epätasapaino juoksemisesta?

    Aloitin 2006 juoksuharrastuksen maraton mielessäni. 2007 kesällä tiukensin tahtia ja syksyllä molemmat polvet hajosivat samalla lenkillä. Jalassa oli uudet pronaatiotuetut juoksukengät. Tuosta noin kuukausi eteenpäin kävin röntgenissä ja kuvista näki että molemmat lumpiot olivat liikkuneet ulospäin. Ortopedi selitti että ulkopolvien lihakset kiristävät lumpiota ulospäin. Keinot polvien parantamiselle olisivat sisäpuolen lihasten kiristäminen treenaamalla,tai vastaavasti ulomman lihaksen "löystytys" leikkaamalla. Onko kellään tällasesta kokemuksia
    2270
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    niitä etureisiä vois vaan ihan normaalisti venytellä ja samalla käydä salilla tekeen sitä sisäreisilaitetta?

    Äänestä

    • Ei onnistu. Ongelmana on se että koukistaessa jalkoja polven ulompi lihas (jänne, mikä nyt onkaan) vetää sitä ulospäin. Sattuu aika paljon, ja hajottaa polvia. Käytännössä mitä kyykynpään menen sitä huonommiksi polvet menee.

      Jos visioit polven mielessäsi tasasivuiseksi kolmioksi hypotenuusa ylöspäin, on mun kolmion etäisyyksien pituusero koukistettaessa reisiluuhun nähden n. 2cm ulkosivun eduksi. Menee siis ihan vinoon koko helvetin lumpio koukistettaessa.

      Ja toi sisäreisi laite kyllä voisi jeesata paketin stabiilisuutta, muttei mitenkään ihmeellisen paljon. Tarvitsen jonkinnäköisen leikkauksen (tai lisää neuvoja) jotta paraanisi.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lkm kirjoitti:

    Aloitin 2006 juoksuharrastuksen maraton mielessäni. 2007 kesällä tiukensin tahtia ja syksyllä molemmat polvet hajosivat samalla lenkillä. Jalassa oli uudet pronaatiotuetut juoksukengät. Tuosta noin kuukausi eteenpäin kävin röntgenissä ja kuvista näki että molemmat lumpiot olivat liikkuneet ulospäin. Ortopedi selitti että ulkopolvien lihakset kiristävät lumpiota ulospäin. Keinot polvien parantamiselle olisivat sisäpuolen lihasten kiristäminen treenaamalla,tai vastaavasti ulomman lihaksen "löystytys" leikkaamalla. Onko kellään tällasesta kokemuksia

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu