Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Proteiini jauheet

    Tere, ostin kaupasta tommosen american whey proteiinijauhe pussin (100g sisältää 75g proteiinia) eli milloin tätä tulisi ottaa? käyn kuntosalilla ja teen siellä vaikka mitä 3 kertaa viikossa ja aattelin että otan sitä ennen treeniä mutta pitäskö sitä ottaa myös sinä päivänä kun ei treenaa?
    4817
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Tätähän voi ottaa vaikka aamulla kahvin kanssa tai iltapäivällä syödessäsi välipalaks omenaa. Eli saat päättää ihan itte milloin moiset mömmöt otat

    Äänestä

    • onko mitään hyötyä ottaa sitä joka päivä? voiko olla haitaks?

      Äänestä

    Mitä kovemmin treenaat sitä suurempi on proteiinin tarpeesi.
    Proteiinia tulisi saada tasaisesti pitkin päivää
    myös niinä päivinä kun et harjoittele silloinhan kuntosi/lihaksesi juuri kehittyvätkin.
    Kunnon terveellinen ruoka on kaiken perusta ja lisä ravinteet ovat nimensä mukaisesti vain lisä ravinteita.
    Liitän linkin jossa aiheesta on lähes kaikki.
    http://www.arikokkonen.com/2006/index.php?action=4

    Äänestä

    • oon tämmöne kukkakeppi joten vedän massa ja proteiini jauheet ennen treeniä (kolme kertaa viikos) kuulostaako järkevältä? lenkkeilen myös paljon nii ei pitäs valua läskinä perseeseen

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kylläääää kirjoitti:

    Tere, ostin kaupasta tommosen american whey proteiinijauhe pussin (100g sisältää 75g proteiinia) eli milloin tätä tulisi ottaa? käyn kuntosalilla ja teen siellä vaikka mitä 3 kertaa viikossa ja aattelin että otan sitä ennen treeniä mutta pitäskö sitä ottaa myös sinä päivänä kun ei treenaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu