Olin viime vuonna vaellusretkellä lapissa, Pallas -Hetta- reittiä. Kolmen kaverin kanssa mentiin ja viisi päivää kesti reissu.
Olin aloittanut VHH:n noin puolisen vuotta aikaisemmin mutta sitähän eivät kolme vaelluskumppaniani tiennyt, en ollut pitänyt ääntä dieetistäni. Kunto meillä on jotakuinkin samaa luokaa, lentopalloa pelataan samalla salilla.
Aika rasvaista ruokaahan sinne otettiin mukaan, jotta saataisiin paljon energiaa vähään tilaan (ja painoon) joten en sitten viitsinyt mainita VHH:stani kenellekään. Arvelin että se muonahan antaa minulle enemmän potkua kuin muille, kun olin vastaavaan jo tottunut.
Puolitoista päivää meni hyvin, mutta maastohan oli tasaista ja osa siitä tehtiin veneellä. Sitten alkoivat vaikeudet kun mäet alkoivat purra. Takki tyhjeni ihan yhtäkkiä ja olisin sipannut aivan täysin jos alun perin kolmipäiväistä reissua ei olisi venytetty viisipäiväiseksi. Kaverit luopuivat suklaa- ja rusina-annoksistaan suosiolla, ne olivat suureksi avuksi siihen että edes jollain tavalla palauduin ja jaksoin jatkaa matkaa. Reppunikin oli viimeiset kilometrit kaverilla, vaikka oli alamäkeä. Mutta kun ei jaksa niin ei jaksa. Kompassinikin tipahti jonnekin sinne loppuvaiheessa, saa pitää sen kuka löytää.
Enpä suosittele VHH:laisena lähtemään tuntureilla paitsi sellaisessa joukossa joka kulkee todella hiljaa. Etenkin ylärinteissä pitää vauhti sovittaa sellaiseksi että ei rasitu. Kyllä kai sitten jaksaa kun rasitus ei nouse liikaa ja liian pitkäksi aikaa.
Olin aloittanut VHH:n noin puolisen vuotta aikaisemmin mutta sitähän eivät kolme vaelluskumppaniani tiennyt, en ollut pitänyt ääntä dieetistäni. Kunto meillä on jotakuinkin samaa luokaa, lentopalloa pelataan samalla salilla.
Aika rasvaista ruokaahan sinne otettiin mukaan, jotta saataisiin paljon energiaa vähään tilaan (ja painoon) joten en sitten viitsinyt mainita VHH:stani kenellekään. Arvelin että se muonahan antaa minulle enemmän potkua kuin muille, kun olin vastaavaan jo tottunut.
Puolitoista päivää meni hyvin, mutta maastohan oli tasaista ja osa siitä tehtiin veneellä. Sitten alkoivat vaikeudet kun mäet alkoivat purra. Takki tyhjeni ihan yhtäkkiä ja olisin sipannut aivan täysin jos alun perin kolmipäiväistä reissua ei olisi venytetty viisipäiväiseksi. Kaverit luopuivat suklaa- ja rusina-annoksistaan suosiolla, ne olivat suureksi avuksi siihen että edes jollain tavalla palauduin ja jaksoin jatkaa matkaa. Reppunikin oli viimeiset kilometrit kaverilla, vaikka oli alamäkeä. Mutta kun ei jaksa niin ei jaksa. Kompassinikin tipahti jonnekin sinne loppuvaiheessa, saa pitää sen kuka löytää.
Enpä suosittele VHH:laisena lähtemään tuntureilla paitsi sellaisessa joukossa joka kulkee todella hiljaa. Etenkin ylärinteissä pitää vauhti sovittaa sellaiseksi että ei rasitu. Kyllä kai sitten jaksaa kun rasitus ei nouse liikaa ja liian pitkäksi aikaa.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Ei millään pahalla tietenkään.
Olen nuori nainen 52 kiloa ja vhh:lla, ja jaksan hyvin vaeltaa monta päivää. Torstaina tultiin Pyhältä ja voisin lähtee vaikka samantien uudestaan, paukkuja riittää :D
Mutta heikot sortuu elon tiellä...ja ne, jotka eivät osaa syödä oikein ja tarpeeksi ;)
Olen samaa mieltä aloittajan kanssa ei riitä eväät vaellukselle jos matkassa vain munia ja läskiä.
Kun ei ole jääkaappia matkassa niin miten säilyy muonat 10 päivän reissussa. Onhan tietty kuivalihaa ja purkkiruokaa ja matkalla voi kalastaa jos on joka lampeen luvat.
Aina riittää näitä ihmisiä jotka juoksevat maratonejakin vhh:lla.
Saisiko ihan kaveriksi jonnekkin tai edes oikean linkin mistä selviää että nämä vahvat puu totta.
Mä meen kanssa pyhälle la ja oon viikon.
Ei millään pahalla tämäkään.
Mutta minäpä en uskokkaan satuasi, vaan niitä lukuisia karppeja jotka kertovat pärjäävänsä VHH:lla paremmin kuin hiilari ruokavaliolla ikinä.
vaellusmuonaa, rasvaa, proteiinia ja marjoja. Tuhansien vuosien kokemuksella.
Oli mikä ruokavalio tahansa niin ei kannata lähteä kylmiltään vaeltamaan jos ei ole fysiikka kunnossa. Kannattaa ensin treenata että jaksaa. Ei siinä hiilihydraattitankkaukset auta jos ei ole kunnossa.
Ai että oikein urheilulääkärinä sitten toimit täällä sivuhomminasi?
Mitäpä sinäkin liikunnasta ja sippaamisista tiedät kun et ole koskaan harrastanut mitään rasittavaa etkä edes lue juttuja jotka kertovat jotain liikunnasta.
Eikä jutussa muuuten mainittu tai viitattu sanallakaan hiilihydraattien tankkaamiseen. Muuten ne ovat parasta ainesta palautumiseen, sipannutkin saa voimia nopeammin.
siinä sitä on suurääni-mattila taas työntämässä nokkansa alueelle josta ei tiedä yhtään mitään mutta kyllä vaan on aina pilkkaamassa mielisairaisksi ja huomauuttelemassa kokemuksen puutteesta niitä jotka arvostelevat VHH:ta ja vaatimassa niitä hiljenemään. Oot kyllä niin periaatteeton tuuliviiri ettei ole toista nähty, ei oo sulla kaikki ruuvit tallella.
Siellä niitä tampioita metsässä tarpoo silmät sumeana ja sitten helikoptereilla haetaan pois. Energiapatukan kun saavat syödäkseen ja juotavaa niin johan alkaa tajunta palata. Pitäisi vähän tietää mitä tekee, ja ruoka pitäisi olla sen mukaista että jaksaa. Tai vauhdin pitää olla hiljainen.
Mutta on siellä muitakin jotka aiheuttavat vaikeutensa itse itselleen. Useimmat typeryyttään, mutta lienee sekin luonnollisempaa kuin hankkiutua vaikeuksiin muotivirtausten takia.