Maidon "terveellisyydestä"

oikeat kasvikset, niin ei heikota. Kokemusta on :). Jätin Jätin lihan ja maitotuotteet pois pari vuotta sitten. Syön eläinkunnan tuotteista enää kalaa ja joskus kananmunia. Voin suositella muillekin.

valita kirjoitti:

oikeat kasvikset, niin ei heikota. Kokemusta on :). Jätin Jätin lihan ja maitotuotteet pois pari vuotta sitten. Syön eläinkunnan tuotteista enää kalaa ja joskus kananmunia. Voin suositella muillekin.

Niin teen minäkin, syön viikottain myös keitettyjä papuja, eli soijaa, linssejä ym. Niistä saan kasviproteiineja lihan tilalle. Tosin en ole puhdas vegetaristi, sillä syön myö broileria, kalaa, munia ja maitotuotteita.

Mutta en minäkään laihdu maitotuotteilla, parempi olisi niitä vähentää. Heti kun käytän maitotuotteita vähemmän, laihdun nopeammin. Maidolla on myös limaneritystä lisäävä vaikutus, joten vähemmän nenäkin vuotaa, jos ei kovin paljon litki maitoa. Otan kalsiumin D-vitamiinin purkista. D:tä saan myös kalasta, esim. lohesta, jota syön 3-4 kertaa viikossa.

Minä syön joskus pelkän salaattiaterian. Tomaattia, kurkkua, kiinankaalia, mausteita ja smetanaa joukkoon. Rasvan kanssa salaattiateria pitää hyvin nälkää. Kukkakaaliin sopii hyvin voisula. Tänäkin aamuna söin kaaliraastetta jossa smetanaa. Eikä lihaa tarvitse korvata millään. Siitähän saa proteiinit hyvässä muodossa kun lihassa on aina rasvaakin mukana. Rasva ja proteiini pitävät hyvin nälkää ja ei tule ahmittua ja syötyä turhia välipaloja.

old_profile_40156 kirjoitti:

Minä syön joskus pelkän salaattiaterian. Tomaattia, kurkkua, kiinankaalia, mausteita ja smetanaa joukkoon. Rasvan kanssa salaattiateria pitää hyvin nälkää. Kukkakaaliin sopii hyvin voisula. Tänäkin aamuna söin kaaliraastetta jossa smetanaa. Eikä lihaa tarvitse korvata millään. Siitähän saa proteiinit hyvässä muodossa kun lihassa on aina rasvaakin mukana. Rasva ja proteiini pitävät hyvin nälkää ja ei tule ahmittua ja syötyä turhia välipaloja.

tuohonkin liittyy, että söit kaaliraastetta smetanalla. Sitä olet höpöttänyt jo yli 3 vuotta. Taidat olla yksi hapankaali koko ukko. Aikuisella, terveellä miehellä salaattilautanen ei kovin kauan nälkää pidä, vanhuksilla kylläkin. Ja nyt köpö, köpö lenkille siitä!

old_profile_40156 kirjoitti:

Minä syön joskus pelkän salaattiaterian. Tomaattia, kurkkua, kiinankaalia, mausteita ja smetanaa joukkoon. Rasvan kanssa salaattiateria pitää hyvin nälkää. Kukkakaaliin sopii hyvin voisula. Tänäkin aamuna söin kaaliraastetta jossa smetanaa. Eikä lihaa tarvitse korvata millään. Siitähän saa proteiinit hyvässä muodossa kun lihassa on aina rasvaakin mukana. Rasva ja proteiini pitävät hyvin nälkää ja ei tule ahmittua ja syötyä turhia välipaloja.

smetanaa tai muuta rasvaa tunkea ja silti se pitää nälkää ihan hyvin. Kiinankaali on hyvää paistettuna tai keitettynä, mutta raakana sitä ei kovin moni mielellään syö. Tuttu näky kyllä halpisruokaloiden salaattipöydässä. Lihaa ei todellakaan tarvitse korvata millään, koska ihminen pärjää mainiosti ilman sitäkin. Sulla näyttää tuo ahmimisrefleksi ja epäterveellisten välipalojen nauttiminen istua aika tiukassa, kun olet lähes ainoa, joka sellaisesta täällä valittelee. Ei kannata litkiä maitoa makeannälkään. Se on epäterveellistä. Ota ne maidon hiilarit vaikka herkullisista hedelmistä, niin saat vähän C-vitamiiniakin.

erikoista nyt kirjoitti:

tuohonkin liittyy, että söit kaaliraastetta smetanalla. Sitä olet höpöttänyt jo yli 3 vuotta. Taidat olla yksi hapankaali koko ukko. Aikuisella, terveellä miehellä salaattilautanen ei kovin kauan nälkää pidä, vanhuksilla kylläkin. Ja nyt köpö, köpö lenkille siitä!

kalaa ja kanaa rasvaisena ja paljon salaattia mutta joskus riittää salaattilautanen ja nälkä pysyy poissa kunhan salaatissa on rasvaa. Pelkät ruohot eivät nälkää pidä.