Olen nyt päättänyt aloittaa kaiken alusta laihdutuksen suhteen.
Ostin tänään shoppailukierroksella ihkaensimmäisen talousvaa´an, oikein sellaisen digitaalisen keittiöpuntarin. Sillä sitten punnitsin lounaalla syömäni ruoan ja merkitsin ne vihkoon, jossa olen jo aiemmin pitänyt ruokapäiväkirjaa.
En laske vielä tänään kaloreita, kun hiukan herkuttelen pitkästä aikaa karkkilinjalla. Tiedän, karkit on pahasta hampaille ja ylikiloille, mutta tämä on vain tehtävä omalla tavallani. Tämän päivän jälkeen aloitan karkkilakon.
Olen jo pidemmän aikaa yrittämästä päästyänikin yrittänyt karistaa liikakilojani, siinä kuitenkaan onnistumatta.
Lenkkeilyä en ole pahemmin kesän aikana harrastanut, vain muutamia kertoja. En tiedä, mistä moinen laiskuus johtuu???
Mielenkiinto lenkkeilyyn kyllä olisi, mutta olen niin saamaton sen lenkillelähdön suhteen, en vaan saa aikaiseksi laittaa lenkkareita jalkaani ja lähdetyksi ulos ovesta.
Tiedän, kuinka erinomaisen hyvä olo itselle tulee, kun saa käydyksi kävelylenkillä. Posket helottaa lämpöisenä ja mieli on muutoinkin aurinkoinen :)
Olen jo tehnyt itselleni oikein lukujärjestyksenkin, mutta vain päivän olen sitä vasta noudattanut ja lipsunut omista vaatimuksistani. Olen siis huono ihminen :(
Tiedän, mikä on suurena haaveenani: Tehdä tunnin mittainen juoksulenkki :)
Tällä hetkellä kuitenkin se puolen tunnin mittainenkin hiljainen kävelylenkki saapi kasvot hetkittäin vääntymään alaselkäkivun takia. Se johtuu omasta tyhmyydestäni, kun en ole tarpeeksi kesän aikana käynyt lenkeillä :( Hyi minua!!!!
Lupaan kuitenkin parantaa pienin askelin huonot tapani paremmiksi ja reippaimmiksi. Pitää vain näköjään tehä koko projekti ensin mielessä itselle selväksi ja tehdä kunnon suunnitelmat ja lukujärjestykset ja sitten lähteä viemään oikeasti juttua eteenpäin.
Tänne palstalle aion aina silloin tällöin kirjoitella ajatuksiani, ihan vain omaksi ilokseni- ja toisten harmiksi :)
Kahvi kutsuu....ilman kahvipullaa sentään :)
Ostin tänään shoppailukierroksella ihkaensimmäisen talousvaa´an, oikein sellaisen digitaalisen keittiöpuntarin. Sillä sitten punnitsin lounaalla syömäni ruoan ja merkitsin ne vihkoon, jossa olen jo aiemmin pitänyt ruokapäiväkirjaa.
En laske vielä tänään kaloreita, kun hiukan herkuttelen pitkästä aikaa karkkilinjalla. Tiedän, karkit on pahasta hampaille ja ylikiloille, mutta tämä on vain tehtävä omalla tavallani. Tämän päivän jälkeen aloitan karkkilakon.
Olen jo pidemmän aikaa yrittämästä päästyänikin yrittänyt karistaa liikakilojani, siinä kuitenkaan onnistumatta.
Lenkkeilyä en ole pahemmin kesän aikana harrastanut, vain muutamia kertoja. En tiedä, mistä moinen laiskuus johtuu???
Mielenkiinto lenkkeilyyn kyllä olisi, mutta olen niin saamaton sen lenkillelähdön suhteen, en vaan saa aikaiseksi laittaa lenkkareita jalkaani ja lähdetyksi ulos ovesta.
Tiedän, kuinka erinomaisen hyvä olo itselle tulee, kun saa käydyksi kävelylenkillä. Posket helottaa lämpöisenä ja mieli on muutoinkin aurinkoinen :)
Olen jo tehnyt itselleni oikein lukujärjestyksenkin, mutta vain päivän olen sitä vasta noudattanut ja lipsunut omista vaatimuksistani. Olen siis huono ihminen :(
Tiedän, mikä on suurena haaveenani: Tehdä tunnin mittainen juoksulenkki :)
Tällä hetkellä kuitenkin se puolen tunnin mittainenkin hiljainen kävelylenkki saapi kasvot hetkittäin vääntymään alaselkäkivun takia. Se johtuu omasta tyhmyydestäni, kun en ole tarpeeksi kesän aikana käynyt lenkeillä :( Hyi minua!!!!
Lupaan kuitenkin parantaa pienin askelin huonot tapani paremmiksi ja reippaimmiksi. Pitää vain näköjään tehä koko projekti ensin mielessä itselle selväksi ja tehdä kunnon suunnitelmat ja lukujärjestykset ja sitten lähteä viemään oikeasti juttua eteenpäin.
Tänne palstalle aion aina silloin tällöin kirjoitella ajatuksiani, ihan vain omaksi ilokseni- ja toisten harmiksi :)
Kahvi kutsuu....ilman kahvipullaa sentään :)
Vastaukset 6
Vanhimmat
Mä ajattelin keväällä, että sitten kesällä varmaan liikun paljon. Ja mitä vielä, en ole liikkunut juuri yhtään. Siis en ole tehnyt kävelylenkkejä juuri ollenkaan. Itseäkin hävettää ihan tuo, kun ei saa lähdetyksi. Ois niin erilaista kun ois joku jonka kans lähtis sinne, yksin se on vaikeempaa.
No, toisaalta mennyt kesä on ollu sateinen, että sekin vaikutti.
Mulla on monenkymmenen kilon pudotustyö menossa ja minun jos kenen pitäs liikkua paljon...
No, en ole koskaan ollutkaan mitenkään liikunnallinen, mutta pitäs repiä itteesä enemmän liikkumaan...
-Aina tämä tosi asia tykyttää takaraivossa.
on usean kymmenen kilon pudotusurakka edessä, joten huomenna se liikunnan harrastus alkaa. Sen on pakko alkaa :) Ensin vaikka pienemmillä lenkeillä ihan jaksamisen mukaan. Kyllä se tästä :)
Sainpas itsestäni niin paljon irti heti aamutuimaan, että kävin sauvakävelylenkillä, tosin vain himppusta vajaa puolen tunnin mittaisella, mutta kuitenkin :) Kyllä sen jälkeen oli mukava istahtaa seuraamaan Serranon perheen metkuja.
Viikko sitten kävin viimeksi viskaamassa lenkkiä ja silloin kävely tuntui todella tuskaiselta, kun sattui niin kovasti alaselkään. Tänään lenkillä ei tuntunut onneksi missään kipua, ehkä noista kävelysauvoista oli apua :)
Huomen aamuna käyn vasta puntarilla ottamassa ylös lähtöpainoni. Hiukanko kauhistuttaa, mutta se on tehtävä.
Tänään pienensin pääruoan määrääkin puoleen, mitä olen ennen syönyt. Leipääkin syön vain yhden aina aterialla, joten senkin määrän olen puolittanut. Kasviksiakin pyrin syömään. Lihaa syön aika harvoin, enempi käytän soijatuotteita muunmuassa makaronilaatikonkin teen soijarouheesta, en jauhelihasta.
Tämä tästä tällä kertaa :)
Viikonloppuna en kyllä ajatellut laihdutusta yhtään. Söin, mitä mieli teki ja menihän sitä sitten suklaakarkkejakin, vaikken saisi niitä syödä.
Olin hiukan aikaa poissa kotiympyröistä, joten eipä tullut punnittua syömisiäkään millään tapaa. En kyllä vedellyt mitään pitsoja sentään, vaikka hiukan tekikin mieli. Lihaa ja kalaa meni, joten nyt on taasen lihakiintiökin täynnä taasen hetkeksi aikaa.
Vesisateisia ilmojakin on ollut täällä suunnalla, joten lenkkeilemäänkään ei ole tohtinut mennä. Ja noi uudet lääkkeetkin pistää niin väsyttään, että voisi vaikka koko päivän nukkua putkeen. Tänään sitten sain uusia lääkkeitä, saa nähdä, kuinka ne tehoaa tähän masennukseen, joka on ollut riesana jo jonkin aikaa :(
Kaikesta huolimatta yritän pitää syömisiäni taas kurissa, kun aloituspaino loppuviikosta oli huikeat 124.5 kiloa!!!! Repikää siitä huumoria! Ei kyllä yhtään naurata :( Ja mä sentään kuitenkin tällainen pätkä olen :( Ja reilu kolmikymppinen. Ehkä mulla on kauniit kasvot, mutta kroppa on sitten vallan toista laatua :(
Ei varmaan ketään toista noin lihavaa ihmistä löydy tästä maasta?????
Jos löytyis, ni ois mukava vaihtaa kuulumisia :)
Tänään se alkoi, nimittäin puuron syönti aamupalaksi ja mukillinen kahvia ja vitamiinijuoma. Tätä se nyt sitten alkaa oleen joka aamu, niin olen päättänyt :)
Pyörälenkillekin se on tuossa reilun puolen tunnin kuluttua lähdettävä, oli ilma mikä hyvänsä, mutta asioita on lähdettävä kylille hoitamaan. Saapahan ainakin liikuntaa täksi päiväksi :) Täytyy vain pitää mielessä, jottei kaupassa sorru mihinkään karkkipussin houkutuksiin, vaan jospa jonkun mukavan lehden ostaisi sen tilalle.
Lounaaksi olen suunnitellut syöväni pakastepinaattikeittoa, kun kerran tuli sellaista hankituksi, olen aika laiska laittamaan itse ruokaa aina välillä. Joskus on sitten ihan mukavakin puuhailla keittiöhommissa.
Olen nyt sairaslomalla, joten on aikaa tälle elämäntapaprojektille. No, lähden tästä valmistautuun sinne pyörälenkille, moikka!
Kyllä kannatti ottaa tavaksi syödä joka aamu puuroa, sillä se pitää kyllä hyvin nälkää loitolla, vasta iltapäivän puolella tuloo sellainen tunne, että voisi sitä jotain syödäkin.
Puntarissa en muistanut tänä aamuna käydä, joten hoidan sen asian huomen aamulla.
Tänään vaan yritän pitää itseni erossa kaakaosta. Joku ihana marjapiirakkakin olisi hyvää, mutta en ala edes leipomaan, sillä tiedän, ettei sellainen kovin kauaa säily. Siis mielihaluja olisi vaikka muille jakaa, mutta pidän pintani ja juon vain pelkkää kahvia, ilman herkkuja.