Apua leukoihin

Pojù

Aloitin juuri seiska luokan ja en pääse yhtään leukaa, niin olisi ihan mukavaa päst niitä leukia liikunnan tunnilla. Ylipainoa kylläkin on jonkin verrankin.

Mitään hyviä vinkkejä leuanvedon harjoitteleluun?

1

426

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Konstit on monet

      Taisi olla Fightsport-lehdessä, pari numeroa sitten, artikkeli leuanvedosta. Siinä käsiteltiin myös tapausta, ettei mene yhtään leukaa.

      Voit tehdä sellaisia leukoja, että hyppäät tai nouset pallin avulla, ja laskeudut lihasvoimalla, mahdollisimman hitaasti.

      Parempi kyllä, jos tuon "negatiivisen suunnan" sijaan saat jotenkin tehtyä ylösnousuja. Siihen auttaa esim. vetokumit, joilla saat kevennettyä itseäsi, tai jonkun apu, joku siis nostaa sinua sen verran, että jaksat vetää muutamia leukoja.

      Ja sitten useampi sarja samaan syssyyn, vaikka kolme kertaa viikossa, ja pian alkaa sujua itsekin.

      Leuanveto on laihoille paaaaljon helpompaa, mutta kyllä se siitä ennen pitkää silti sujuu, kunhan treenaat riittävästi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tiedätkö mihin

      Ominaisuuksiin rakastuin sinussa?
      Ikävä
      75
      4341

    2. Purra on kantanut vastuuta täyden kympin arvoisesti

      Luottoluokituksen lasku, ennätysvelat ja ennätystyöttömyys siitä muutamana esimerkkinä. Jatkakoon hän hyvin aloittamaans
      Maailman menoa
      110
      4079

    3. BOIKOTOIN - Ei mitään Suomi.fi postilaatikoita käyttöön

      Ainakaan minulle! Vai että pitäisi alkaa siellä käyädä katselemassa tammikuusta 2026 siis periaatteessa päivittäin että
      Maailman menoa
      162
      2789

    4. Surullista

      Että menetit sen naisen , tosi surullista ja vielä oman tyhmyyden takia ,ymmärrän että se on masentavaa
      Ikävä
      58
      2537

    5. Muuttunut käytös

      Onko kaivattusi käytös muuttunut? Tiedätkö mistä se johtuu? Haluatko kertoa, mitä tapahtui?
      Ikävä
      67
      2387

    6. Mitä haluaisit sanoa hänelle juuri nyt?

      💜
      Ikävä
      136
      2162

    7. Väkeä oli liikkeellä

      Nyt leijutaan pilvissä. Kun eläinpuistossa oli porukkaa 😆😆 Olihan siellä kun ilmaiseksi pääsivät. Eiköhän se juuri sik
      Ähtäri
      42
      2097

    8. Oliko kiihkeä

      ensimmäinen yö?
      Ikävä
      50
      1993

    9. Lasse Lehtonen vaatii persuja pyytämään anteeksi aasialaisilta

      Persut ova romahduttaneet Suomen maakuvan parissa päivässä negatiiviseksi rasismillaan ja se alkaa vaikuttamaan jo Suome
      Maailman menoa
      52
      1911

    10. Kummallista

      Oletteko koskaan ihastuneet ihmiseen, joka ei ulkonäöltään vastaa ollenkaan ihannettanne?
      Sinkut
      56
      1742
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt