Aloitin juuri seiska luokan ja en pääse yhtään leukaa, niin olisi ihan mukavaa päst niitä leukia liikunnan tunnilla. Ylipainoa kylläkin on jonkin verrankin.
Mitään hyviä vinkkejä leuanvedon harjoitteleluun?
Apua leukoihin
Pojù
1
413
Vastaukset
- Konstit on monet
Taisi olla Fightsport-lehdessä, pari numeroa sitten, artikkeli leuanvedosta. Siinä käsiteltiin myös tapausta, ettei mene yhtään leukaa.
Voit tehdä sellaisia leukoja, että hyppäät tai nouset pallin avulla, ja laskeudut lihasvoimalla, mahdollisimman hitaasti.
Parempi kyllä, jos tuon "negatiivisen suunnan" sijaan saat jotenkin tehtyä ylösnousuja. Siihen auttaa esim. vetokumit, joilla saat kevennettyä itseäsi, tai jonkun apu, joku siis nostaa sinua sen verran, että jaksat vetää muutamia leukoja.
Ja sitten useampi sarja samaan syssyyn, vaikka kolme kertaa viikossa, ja pian alkaa sujua itsekin.
Leuanveto on laihoille paaaaljon helpompaa, mutta kyllä se siitä ennen pitkää silti sujuu, kunhan treenaat riittävästi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tukalaa kuumuutta
Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh433007Ensi kesänä
Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta612961- 422367
- 311863
Okei, myönnetään,
Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘251719Anne Kukkohovin karmeat velat ovat Suomessa.
Lähtikö se siksi pois Suomesta ? Et on noin kar? mean suuret velat naisella olemassa721674- 481586
Mihin hävisi
Mihin hävisi asiallinen keskustelu tositapahtumista, vai pitikö jonkin Hannulle kateellisen näyttää typeryytensä771275- 371247
- 791070