Apua leukoihin

Pojù

Aloitin juuri seiska luokan ja en pääse yhtään leukaa, niin olisi ihan mukavaa päst niitä leukia liikunnan tunnilla. Ylipainoa kylläkin on jonkin verrankin.

Mitään hyviä vinkkejä leuanvedon harjoitteleluun?

1

458

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Konstit on monet

      Taisi olla Fightsport-lehdessä, pari numeroa sitten, artikkeli leuanvedosta. Siinä käsiteltiin myös tapausta, ettei mene yhtään leukaa.

      Voit tehdä sellaisia leukoja, että hyppäät tai nouset pallin avulla, ja laskeudut lihasvoimalla, mahdollisimman hitaasti.

      Parempi kyllä, jos tuon "negatiivisen suunnan" sijaan saat jotenkin tehtyä ylösnousuja. Siihen auttaa esim. vetokumit, joilla saat kevennettyä itseäsi, tai jonkun apu, joku siis nostaa sinua sen verran, että jaksat vetää muutamia leukoja.

      Ja sitten useampi sarja samaan syssyyn, vaikka kolme kertaa viikossa, ja pian alkaa sujua itsekin.

      Leuanveto on laihoille paaaaljon helpompaa, mutta kyllä se siitä ennen pitkää silti sujuu, kunhan treenaat riittävästi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka sitä naista maalittaa

      Täällä oikeasti?
      Ikävä
      196
      1492

    2. Anteeksipyynnöstä

      Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän
      Ikävä
      140
      934

    3. Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies

      Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?
      Ikävä
      58
      911

    4. Oletko päässyt minusta

      Eteenpäin?
      Ikävä
      85
      892

    5. Ei kukaan ole katsonut

      Kuten sinä. Niin välittävä ja hellä katse.
      Ikävä
      53
      816

    6. Tumman vihreä mercedes

      Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,
      Hyrynsalmi
      10
      710

    7. Martinan tarve valehdella.

      Miksiköhän Martina valehtelee niin paljon,onko hän tietoinen siitä että valheistaan jää useimmiten kiinni? Esimerkkinä t
      Kotimaiset julkkisjuorut
      255
      703

    8. Stubb munasi - Suomessa kuuluu liputtaa Suomen lipulla

      Presidentinlinnan ja Mäntyniemen salkoihin nostettiin sateenkaariliput lauantaina. Suurin osa kansasta ei varmasti pidä
      Maailman menoa
      338
      671

    9. Olisitko oikeasti valmis rikkomaan

      Perheesi? En haluaisi sitä, mutta ne on teidän välisiä asioita. Voin olla sinulle vain kaverikin… ei paineita. Minä kesk
      Ikävä
      58
      664

    10. Miksi tällainen pelottaa ja aiheuttaa joillakin ärtymystä?

      "Sitoudun ystävien ja kollegoiden kanssa puuttumaan seksistisiin vitseihin ja vähättelyyn. Sanon ääneen, kun jokin ei ol
      Maailman menoa
      74
      636
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt