Aloitin juuri seiska luokan ja en pääse yhtään leukaa, niin olisi ihan mukavaa päst niitä leukia liikunnan tunnilla. Ylipainoa kylläkin on jonkin verrankin.
Mitään hyviä vinkkejä leuanvedon harjoitteleluun?
Apua leukoihin
Pojù
1
385
Vastaukset
- Konstit on monet
Taisi olla Fightsport-lehdessä, pari numeroa sitten, artikkeli leuanvedosta. Siinä käsiteltiin myös tapausta, ettei mene yhtään leukaa.
Voit tehdä sellaisia leukoja, että hyppäät tai nouset pallin avulla, ja laskeudut lihasvoimalla, mahdollisimman hitaasti.
Parempi kyllä, jos tuon "negatiivisen suunnan" sijaan saat jotenkin tehtyä ylösnousuja. Siihen auttaa esim. vetokumit, joilla saat kevennettyä itseäsi, tai jonkun apu, joku siis nostaa sinua sen verran, että jaksat vetää muutamia leukoja.
Ja sitten useampi sarja samaan syssyyn, vaikka kolme kertaa viikossa, ja pian alkaa sujua itsekin.
Leuanveto on laihoille paaaaljon helpompaa, mutta kyllä se siitä ennen pitkää silti sujuu, kunhan treenaat riittävästi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap152121Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi842058- 1011367
Vanhalle ukon rähjälle
Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen101166Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1431165Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!
https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/1525663791122Omalääkäri hallituksen utopia?
Suurissa kaupungeissa ja etelässä moinen onnistunee. Suuressa osassa Suomea on taas paljon keikkalääkäreitä. Mitenkäs ha171853Aatteleppa ite!
Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.249846- 61818
- 59811