Liikunnan merkitys on ihmiselle tärkeämpää, kuin mitä tutkijatkaan osasivat odottaa!
Stanfordin yliopiston tutkimuksessa selvisi, että säännöllisesti hölkkäämistä harrastavat elävät selvästi pidempään ja terveempinä kuin vähemmän liikuntaa harrastavat. Juoksijoiden ikääntymisestä aiheutuvat ongelmat alkoivat vasta 16 vuotta myöhemmin kuin vähän liikkuvilla!
http://www.tekniikkatalous.fi/viihde/vapaa-aika/article118636.ece?s=r&wtm=-13082008
Liikunnan merkitys ihmisen terveydelle on suurempi kuin ruokavalion.
Stanfordin yliopiston tutkimuksessa selvisi, että säännöllisesti hölkkäämistä harrastavat elävät selvästi pidempään ja terveempinä kuin vähemmän liikuntaa harrastavat. Juoksijoiden ikääntymisestä aiheutuvat ongelmat alkoivat vasta 16 vuotta myöhemmin kuin vähän liikkuvilla!
http://www.tekniikkatalous.fi/viihde/vapaa-aika/article118636.ece?s=r&wtm=-13082008
Liikunnan merkitys ihmisen terveydelle on suurempi kuin ruokavalion.
Vastaukset 55
Vanhimmat
Syö ravinteikkaasti esim. puolen vuoden ajan ja harrasta liikuntaa sopivaksi katsomasi määrä. Muuta sitten syömisiäsi niin että syöt vain esim. pelkkää kaurapuuroa puolen vuoden aja muuttamatta liikuntatottumuksiasi. Tässä ajassa luultavasti huomaat jos ravinnolla on suurempi merkitys kuin luuletkaan.
Syö mitä syöt, mutta lopeta liikunta täysin puoleksi vuodeksi. Saat maata vain sängyllä, mutta syödä pitää täsmälleen kuten ennenkin.
Saatat huomata, mitä tapahtuu lihaksistolle, luustolle, painollesi, veriarvoillesi tai henkiselle vireydellesi ennemmin kuin arvaatkaan...
juoksemalla mäkkäriin. Voi syödä mitä kuraa tahansa kunhan vain muistaa juosta!
Mäkkärissä on liian rasvaista ruokaa.
mennä Mäkkäriin. Yhdessä BicMac hampurilaisessa on 40 grammaa hiilihydraatteja. On vaikea olla VHH:lla jos yksi hamppari vie kaikki sallitut hiilihydraatit päivässä
... mahtaa niissä ranskalaisissa olla rasvaa...?
Huh huh.
Mäkkärin tuotteista. Normaalit ranskalaiset sisältävät rasvaa 17 grammaa ja hiilihydratteja 42 grammaa.
sitten popsasemassa hapankaalit smetanalla, että jaksat taas väitellä täällä ja samalla poist osan sinulle epäedullisista viesteistä :D
Taitaa vähän tehdä mäkkiä mieli kun noin tarkkaan olet ottanut selkoa niistä.
Tiedätkö minä en ole vhh:lla, enkä edes tiedä paljonko siinä on hiilareita, pisteitä, kaloreita tai rasvaa, mutta enpä ole eläessäni kovin montaa mäkkiä, ranskiksista puhumattakaan syönyt!
rasvaista? No way! Ravinteita ja hiveniä siinä taitaapi olla yhtä paljon(?) tai siis vähän kuin lautasmallissakin. Rasvaa on liian vähän ja sekin vääränlaista kasviöljyä. Hiilaripitoisuus on myös virallisiin nähden liian pieni mutta ainahan voi ripotella sokeria ranskanperunoihin! Ja juoksemaan...
Ja rasva sisältää paljon enemmän energiaa kuin hiilihydraatit. Tämä on se ongelma.
vain osa käytetään energiaksi. Huomattava osa menee mm. soluille, aivoille ja sydämelle. Siksi kaikissa ruokavalioissa painotetaan rasvan tärkeyttä. Jopa ylipappi Pekka Puskakin suositta rasvoja. (tosin ihan huonoja rasvoja)
... aivan samalla tavalla kuin huonoja hiilihydraatteja. En näe mitään syytä, miksi ihmisen ylipäätään pitäisi syödä ranskanperunoita, koska niissä kulminoituu lähes kaikki paha: huonot hiilarit, rasva sekä pisteenä ii:n päällä suola.
Hyvät hiilihydraatit sisältävät taas runsaasti elimistöllemme välttämättömiä ravintokuituja, kivennäisiä ja hivenaineita.
Parasta rasvaa taas on kylmäpuristettu rypsiöljy, jopa Christer Sundqvistin mukaan.
ole mitään hyviä kuituja. Viljojen kuidut ovat pääasiallisesti liukenematonta selluloosaa eikä niillä ole samanlaisia terveysvaikutuksia kuin kasvisten liukenevilla kuiduilla. Kuidut siis kannattaa ottaa terveellisistä kasviksista ja unohtaa lihottavat hiilihydraattipitoiset viljat.
Ranskanperunat eivät koskaan ole kuuluneetkaan VHH:lle eikä sitä paitsi muutkaan perunat koska tärkkelystä ei kannata syödä.
Kyllä rypsiöljyä voi käyttää salaatin kastikkeeseen jos pitää sen mausta, mutta paistamiseen se soveltuu huonosti koska se hapettuu herkästi kuumennettaessa.
Enpä ole ikinä kuullut, että viljojen kuidut eivät olisi hyviä kuituja!
Kasviksista et yksinkertaisesti pysty saamaan riittävästi kuitua vuorokaudessa, niin vähän ne niitä kuitenkin sisältävät. Tästä juuri johtuu VHH:n kuuluista ummetusvaivatkin. Esimerkiksi 100 g kaalia sisältää vain 2 g kuitua kun yksi viipale täysjyväleipää saattaa sisältää jo 6 g!
Mm. kaura sisältää sekä liukenevaa että liukenematonta kuitua lähes ihanteellisessa suhteessa. Myös rukiin kuitu on erittäin terveellistä.
Kylmäpuristettu rypsiöljy soveltuu paistamiseen huomattavasti paremmin kuin esimerkiksi oliiviöljy. Itse käytän kotimaista rypsiöljyä päivittäin. Muutenkin kannattaa aina ottaa huomioon ruoan kotimaisuus ja omavaraisuus.
Vielä kommentti perunoista: Tampereella tutkitaan säännöllisesti vanhuksia, ja viimeksi kysyttiin pirteiltä 90-vuotiailta pitkän iän salaisuutta. Yksi mielenkiintoinen seikka oli yksinkertainen perusruoka JOKA PÄIVÄ: perunaa ja tummaa leipää.
Joten kyllä perunaa kannattaa hyvinkin syödä, tummasta leivästä puhumattakaan!
... mielestäsi lautasmallissa noin niin kun ravinteiden, vitamiinien ja hivenaineiden kohdalla?
Puolet lautasestahan täytetään kasviksilla ja juureksilla, neljännes lihalla/kalalla ja neljännes perunalla/pastalla ym. Lisäksi erinomaista täysjyväleipää ja rasvatonta maitoa.
Voiko parempaa olla? Jos tuota kaikki noudattaisivat, ei olisi ylipainoisia maassamme.
Mutta ei. Lautanen täytetään lihalla ja perunoilla .
on VHH lautasmalli jossa turhat vatsantäytteet kuten tärkkelyspitoinen peruna, riisi ja pasta poistetaan lautaselta ja laitetaan tilalle vielä enemmän kasviksia. Runsashiilihydraattista leipää ei tarvita aterialla lainkaan. Minä ainakaan en pystyisi syömään niin paljoa tai sitten pitäisi vähentää kasviksista ja niistä en luovu.
Kukaan ei voi väittää etteikö kasvikset olisi terveellisempiä kuin peruna, riisi, pasta ja makarooni.
kuituja sitten tarvitaan? Onhan olemassa kansakuntia jotka eivät viljaa syö ja hyvin vähän tai ei ollenkaan kasvikunnan tuotteita ja pärjäävät vallan mainiosti. Viljan kuidut estävät ravintoaineiden imeytymistä suolistossa ja näin edistävät puutostilojen syntymistä.
"Parasta rasvaa taas on kylmäpuristettu rypsiöljy..."
Ei nyt vieläkään osunut oikeaan. Rypsiöljyn omega 3 / omega 6 -suhde on huono. Rypsiöljystä tulee liikaa omega 6 rasvahappoja.
tuputetaan et ne on hyvästä. mutta miettikää millä ne viljasiat lihotetaan lyhyessä ajassa suomessa .
"Vielä kommentti perunoista: Tampereella tutkitaan säännöllisesti vanhuksia, ja viimeksi kysyttiin pirteiltä 90-vuotiailta pitkän iän salaisuutta. Yksi mielenkiintoinen seikka oli yksinkertainen perusruoka JOKA PÄIVÄ: perunaa ja tummaa leipää."
Oliko siltä suurelta enemmistöltä, joka myös oli syönyt perunaa ja leipää ja kuollut nuorempana, ehditty kysyä aikaisessa iässä saadun metabolisen oireyhtymän mahdollisia syitä?
Pieni vähemmistö selviää epäterveellisellä runsashiilihydraattisella ravinnolla. Suurin osa ei kestä glukoosikuormitusta ja siitä johtuvia korkeita insuliinitasoja vanhaksi asti.
... jos et tiedä, mihin kuituja tarvitaan!
On olemassa myös kansakuntia, jotka eivät pahemmin punaista lihaa syö, ja ovat terveitä kuin pukki. Samoin on olemassa suuri joukko kasvissyöjiä, jotka eivät kärsi ylipainosta. Ja niin edelleen.
"Oliko siltä suurelta enemmistöltä, joka myös oli syönyt perunaa ja leipää ja kuollut nuorempana, ehditty kysyä aikaisessa iässä saadun metabolisen oireyhtymän mahdollisia syitä?"
=> Kyllä varmaan. Ja luultavasti taustalta löytyi runsasta rasvan syöntiä ja vähäistä liikuntaa kuten niin tavallisesti.
"Pieni vähemmistö selviää epäterveellisellä runsashiilihydraattisella ravinnolla. Suurin osa ei kestä glukoosikuormitusta ja siitä johtuvia korkeita insuliinitasoja vanhaksi asti."
=> Tämä on hyvin mielenkiintoinen lausunto. Suomen kansalaisten elinajanodote kasvaa koko ajan, ja on jo nyt yksi maailman korkeimmista. Ja voi veikkonen, tässä maassa popsitaan hiilihydraatteja! Elinikä ei kun KASVAA koko ajan.
Mitäpä siihen sanot?
Kannattaa pysyä faktoissa eikä esitellä julkisesti luulojaan. :)
Elinikä on Suomessa noussut. Se on totta. Lääketiedekin on kehittynyt ja pitää sairaita ihmisiä elossa pitkään. Tähän ei ole pystytty aikaisemmin.
Suomessa on 0,5 milj. kakkostyypin diabeetikkoa ja toinen mokoma, joilla on ns. esidiabetes. Nämä johtuvat kohonneista verensokereista. Verensokereita nostaa glukoosi, joka on peräisin hiilihydraateista. Ähmimällä hiilihydraatteja saattaa ihminen eilimistönsä lujille. Haima pystyy aikansa insuliinineritystä lisäämällä pitämään verensokerit kurissa. Korkean veren insuliinitason seurauksena syntyy insuliiniresistenssiä. Insuliiniresistenssin kasvun seurauksena haima uupuu ja seurauksena on diabetes. Kaikki tämä johtuu liiallisten hiilihydraattien syömisestä. Sanotaan nyt tähän vielä kerran, että rasva ei nosta verensokereita eikä aiheuta diabetesta, vaan hiilihydraatit.
Tuo hiilihydraattien liikasyöminen on syy siihen, miksi niin harva on vanhempana kertomassa asioista. Kertojia olisi enemmän, jos hiilihydraattien sijasta olisi syöty rasvaa ja proteiinia.
kasvaa koko ajan kun lääketiede kehittyy. Pallolaajennus, joka on pelastanut monia ihmisiä, on nykyisin toimenpide jota voisi verrata hammaslääkärissä käyntiin. Paavo Väyrysellekin tehtiin sellainen ja parissa päivässä hän oli jo työpaikalla ministeriössä.
Verenpaine ja kolesterolilääkkeitä syö jo yli puoli miljoonaa ihmistä ja määrä kasvaa koko ajan.
Lääkkeet ja parantuneet hoitomenetelmät ovat korjanneet niitä ongelmia mitä runsaiden hiilihydraattien syönti on saanut aikaan. Jos korjattaisiin ruokavaliota niin ei tarvitsisi ihmisten syödä niin paljon lääkkeitä.
"Suomessa on 0,5 milj. kakkostyypin diabeetikkoa ja toinen mokoma, joilla on ns. esidiabetes. Nämä johtuvat kohonneista verensokereista"
=> Siis mistä johtuu? Kohonnut verensokeri on oire, ei syy, kakkostyypin diabetekseen. Pääasiallinen syy on ylipaino ja liikunnan puute. Molemmat yhtä suurella painoarvolla. Haima ei uuvu siihen, että sitä käytetään. Näin ei tee lihaksistokaan, ei sydän, ei keuhkot. Ne on tehty käytettäviksi.
Ja vielä lopuksi. Minäkin uskoin pienenä, että sokeritauti johtui sokerista. Mutta uskoin minä joskus joulupukkiinkin...
Lääketiede ei selitä elinajanodotteen kasvua, koska hiilihydraattien syönti on kasvanut räjähdysmäisesti viime vuosikymmenien aikana. Tässä ympäristössä elinajanodote ei voisi kasvaa, jos ihmisten terveysongelmat johtuisivat hiilihydraateista.
Samaa kieltä puhuvat vanhusten haastattelut. Miten he voivat olla virkeinä elossa 90-vuotiaina, jos ovat joka ikinen päivä syöneet tummaa leipää ja perunaa? Ei diabetesta, ei sydäntauteja? Ovatko ne aikaisemmin kuolleet sitten syöneet liikaa rasvaa?
Verenpaine- ja kolesterolilääkitystä käyttävät todella sadattuhannet, mutta syy ei ole hiilihydraattien vaan ylipainon ja liikunnan määrän totaalisen vähenemisen. Syödään liikaa sekä rasvaa että hiilihydraatteja eikä liikuta.
Yhdistelmä on tappava, vaikkakin helposti hoidettavissa.
mäkkärissä vai mitä sä sillä listalla teet? Vai hankitko vapaa-ajallasi materiaalia, jotta voi päteä keskustelupalstalla? Varmaa kivaa ajanvietettä...
Halusin tietää saako siellä tilata hampurilaisen ilman sämpylää. Kassa meni änkäksi ja pyysi paikalle vuoropäällikön ja hänen kanssaan sovittiin asia ja sain niitä pihvejä, juustoa ja salaattia. Samalla näin listan missä on kaikkien heidän tuotteiden ravintosisällöt. Kyllä mäkkärissä voi syödä terveellisestikin, kunhan jättää ne sämpylät ja ranskalaiset pois.
voi siellä syödä vain tilaamalla lasin vettä...
vaan käytännöstä. Minullakin oli ylipainoa, korkea verenpaine, triglyseridiarvot ja kolesteroli koholla. Lääkäri suositteli lääkitystä mutta kieltäydyin. Hiilihydraatteja radikaalisti vähentämällä söin itseni terveeksi ja laihduin enkä lisännyt siinä vaiheessa liikuntaa lainkaan.
ovat 100%:sta naudanlihaa ilman lisäaineita että kyllä niitä voi syödä ja salaateissa ja pihvitomaateissa ei ole mitään moittimista, ne ovat kotimaista kamaa.
... vähentämällä yleensä syömistäsi ja samalla lisäämällä liikuntaa.
Ei kannata laihduttaa pelkästään ruokavaliota muuttamalla, kannattaa aina lisätä kuvioon myös liikunnan lisääminen. Sen terveysvaikutukset kun ovat kiistattomat juuri veriarvoihin, mutta myös lihaksistoon, luustoon, mielialaan jne.
Tunnen tuttavan, joka on laihtunut vaihtamalla rasvaiset ruoat kevyempiin, eli konstit on monet.
Jos ruokavalio on runsashiilihydraattinen, joka ei pidä nälkää niin vähentäminen ei onnistu kuin teoriassa koska nälkää vastaan taisteleminen on mahdotonta. Minua kiinnosti tietää, voiko liikuntaa lisäämättä laihtua ja kun kokeilin niin se toimii VHH:lla. Kun olin laihduttanut ruokavalion avulla 15 kiloa niin sitten aloin lisäämään liikuntaa koska sen terveysvaikutukset ovat kiistattomat.
Minäkin tunnen ihmisiä, jotka ovat syöneet hiilihydraattipitoisia kevytruokia, karttaneet rasvoja ja silti pysyvät lihavina vaikka harrastavat vielä liikuntaakin. Valittavat, että liikunnan jälkeen on taas nälkä.
VHH:lla annoskoot pienenevät automaattisesti
... koska harrastan aktiiviliikuntaa ja syön paljon hyviä hiilareita.
Proteiinit pitävät nälkää parhaiten, sitten hiilarit ja viimeisenä rasva. Tästähän oli tv:ssä tutkimus joku kuukausi sitten - joskin hyvin suppea testi.
Laihtua voi liikuntaa lisäämättä, mutta laihtua voi myös pelkästään liikuntaa lisäämällä. Tällöin se on työläämpää, mutta mahdollista.
Sanomattakin on selvää, että parhaiten laihtuu käyttämällä yhdessä molempia keinoja. Kaupanpäällisenä tulee liikunnan muut, runsaat terveysvaikutukset.
Ihminen pysyy lihavana vain yhdellä tavalla: hän syö liikaa. Ihan sama, syökö rasvoja vaiko hiilareita - jos kaloreita tulee enemmän kuin mitä keho kuluttaa pysyy taatusti lihavana. Mutta jos ihminen vähentää syömistään, vaikka niitä rasvoja, niin että energiaa tulee päivässä vähemmän kuin mitä kuluttaa - laihtuu.
Ja sanon vielä kerran: ylipaino EI johdu siitä, että ihminen söisi liikaa nälkäänsä. Se johtuu tapasyömisestä - syödä mussutetaan sohvalla kun katsotaan Olympialaisia. Ei silloin mihinkään nälkään syödä.
Tällä palstalla on vähätelty liikunnan merkitystä VHH:lla, mutta tutkimus osoittaa, että liikunta on hyväksi kaikille ja aina.
Sen terveysvaikutukset ovat laajat ja monipuoliset, ja auttaapa se myös painonhallinnassa lisäämällä energiankulutusta.
palstalla liikunnan vähättelyä VHH:lla. Kun ihminen on VHH:lla niin silloin hän syö terveellisesti ja ravinteikkaasti ja pudottaa painoaan. Liikunta tuo sitten mukanaan lisää terveysvaikutuksia. En tiedä ketään VHH:lla olijaa joka ei harrastaisi liikuntaa.
ja Antti Heikkilän lisäksi ihan livenä ketään VHH:lla olijaa ja hänen liikuntatottumuksiaan. Antti Heikkilähän parjaa länsimaista liikuntaa ja suosittelee joogaa. En tiedä väittääkö hän itse joogaavansa, mutta siltä se ei kuitenkaan näytä. Ainakaan astanga ei voi olla kyseessä.
Kuten aikaisemmin linkitin, eräs keskustelija on itse todennut että laihduttamisessa liikunta ei kannata.
Tämä on asenteena vaarallista liikunnan väheksymistä, liikunta kun kannattaa aina, vaikka ei olisi tarvetta laihtumiseenkaan!
Siinä puhuu palstan suurin liikunnanvihaaja ja -väheksyjä. Joka ikinen liikuntaa myönteisesti käsittelevä juttu muuttuu sinun käsittelyssäsi vähäpätöiseksi ja merkityksettömäksi puuhasteluksi, jolla ei ole mitään merkitystä sinun kotikutoisten sokerinpolttovaiheittesi ja "rasvanpolttoon oppineen" elimistösi rinnalla.
Pitäisiköhän tutkia miten paljon valehtelu laihduttaa, kenties juuri se on syy minkä takia sinä olet onnistunut pysyttelemään nykyisessä pulskassa kunnossasi ilman että paino enempää nousee.
Jaahas, että tämmönen tapaus. Jälleen oli Mattila poistanut oman viestinsä ja siinä ohessa meni muutama muukin. Kysehän oli siis siitä, että kuka ja missä on väheksynyt liikunnan merkitystä. Itse vastasin Mattilan selkeään kysymykseen, että katsoopa nimim. Kirilin kirjoituksia tuolta arkistojen kätköistä. Sieltä löytyy juttua liikunnan "tarpeellisuudesta" ellei mattila niitäkin kirjoituksiaan ole poistellut.
Ei siis koskaan kannata vastata mattilan omalla nikillään kirjoittamaan juttuun vaan kannattaa etsiä semmoinen kohta ketjusta, mikä ei ole mattilan viestin alla.
Siksi palautin uudestaan tuon viestin. Olen edelleen sitä mieltä, että VHH:lla vähätellään liikunnan merkitystä, ja tämä on asenteellisesti vaarallista.
Liikunnasta on aina hyötyä, myös VHH-ruokavaliota noudatettaessa. Näin sen näkisin.
Liikunnasta on hyötyä monella saralla terveydellisesti mutta laihdutuksessa se on huonohko ja joskus jopa tuskastuttava keino. Liikunnalla on kovan työn takana 500kcal:n kulutuksen lisääminen vrk:ssa. Se on helppo saada ravinnosta hetkessä takaisin. Tästä johtuen on todella vaikeaa saada suuria painonpudotuksia aikaan pelkästään liikunnan avulla, kun vielä muistetaan että liikunta myös lisää ruokahalua. Sitä kun pari vuotta epätoivoisesti lenkkipolkua kiertää illasta toiseen ja mitään ei tapahdu niin silloin tulee mieleen että voiskohan ruokavaliolla vaikuttaa mitenkään asiaan. Ja niinhän siinä itselläni sitten kävi että 20kg lähti 4-5 kk:ssa ja lenkkeily maistuu entistä paremmalta. Ja tämä siis vhh:lla omakohtainen kokemus.
Itse juoksin eilen 11 km:n iltalenkin, ja kaloreita meni hieman yli 500. On totta, että pelkästään painon pudotuksessa ruokavalioon on pakko puuttua, mutta pidän liikuntaa välttämättömänä tukikeinona laihdutuksessa, jonka on oltava elämäntapamuutos.
Kaikista tehokkain ja terveellisin tapa laihtua pysyvästi on syödä energiaa vähemmän ja lisätä vastaavasti liikuntaa. Tämän yhteisvaikutuksen avulla laihtuu varmasti samalla kuin elämäntavat muuttuvat terveellisimmiksi ja elämänlaatu kohoaa muutenkin. Ja voi soveltaa vaikka minkälaisella dieetillä!
Siksi liikunta pitää mainita aina, kun keskustellaan laihduttamisesta. Niin monipuoliset liikunnan terveysvaikutukset ovat, mm. kakkostyypin diabeteksen ennaltaehkäisyssä, sydänterveydestä nyt puhumattakaan.
ettei tunne yhtään VHH:laista, joka ei harrastaisi liikunta. Hän ilmeisesti etsi liian kaukaa, koska hänen toinen nimimerkkinsä kirjoittaa seuraavaa:
" Mun liikunta
Kirjoittanut: Kiril 30.10.2005 klo 14.31
on lähinnä kävelyä ja keilailussa tulee muutama askel otettua. Kalorien kulumisesta en tiedä, koska vhh dieetillä paino pysyy kurissa ilman mitään kalorien seuraamista. Jos olet terve noilla hiilareillasi niin kaikki hyvin toistaiseksi. Mutta ole varovainen elämässäsi ja mieti miksi ihmeessä tarvitset noin paljon hiilareita? Niistä voi sairastua."
Hän on jopa itse sanonut liikkumisensa olevan vähäistä.... Ehkä hän tarkoitti, että ei tunne ketään TOISTA vhh:laista, joka ei harrastaisi liikuntaa :)
Se on kirjoitettu 30.10.2005. Minähän olen kertonut että aloitin VHH:n ilman että lisäsin liikuntaa koska halusin tietää miten voi pelkästään ruokavaliolla laihduttaa. Kun ensin laihdutin 15 kiloa ruokavaliolla niin si´tten aoitin lisäämään liikuntaa.
Onko se niin vaikea ymmärtää että ihminen voi muuttaa tapojaan. Jos tein ruokavalioremontin niin tein myös myöhemmin liikuntaremontin ja lisäsin uintia, kuntosalia ja nyt olen aloittanut myös hölkkäharrastuksen.
Miksi kaivelet vanhoja asioita ja kuvittelet ettei maailmassa mikään voi muuttua. Ehkä sinä et muuta elämässäsi koskaan mitään, se mikä on, pysyy, mutta minä muutin.
nyt tuli taas kerran puhuttua itsensä pussiin :(
Nooo, sattuuhan sitä. Kerro meille vaikka nyt siitä aitajuoksuharrastuksestasi, jonka olet hiljattain aloittanut tukemaan vhh:ta.
koska olet kokenut vastustajien viestit painostavina ja aloit huolestua huonosta kunnostasi. Hyvä juttu joka tapauksessa, vaikka tyylisi tuntien luulisi käyvän egosi päälle ;)
.... monelta se huomaamatta jää....
Mitäs se mattila nyt selittelee? Niinhän olet kun tuuliviiri; menet minne käsketään ja mieltäsi muutat tuosta vaan.
Eikös ole kurjaa, kun kaivellaan vanhat asiat esiin? Mutta niinhän itse teet mörkösi kanssa päivttäin.
Entistä vähemmän luotettava olet mielipiteinesi.
Pitkäniän ainoa yhteinen tekijä on vhh koska on tutkittu yli satavuotiaat niin yhteinen tekijä oli vain että triklysedit ja sokeri oli matala.
Liikkuminen ei kolestrolit eikä makaaminen vaikuttaneet että kyllä täällä on paljon tietämättömiä tai lukutaidottomia luullen että liikkumalla elää sata täyteen
VHH:ta noudattava, joka ei harrasta liikuntaa. En liikkunut ennen VHH:ta ,enkä liiku nytkään, mutta kilot ovat tippuneet ja yllätäävää kyllä , olen kiinteytynyt kummasti (sentit vaan katoavat)
Tiedän, että liikunta olisi terveyden kannalta hyvä juttu, mutta en liikunnasta pidä ja se on minun asiani ! (eikä sillä ole VHH:n kanssa mitään tekemistä)
... tuota sinun "tutkimustasi"...
Jo alustuksessasi ole järisyttävä virhe: jos on tutkittu yli 100-vuotiaita niin sellaisen kohderyhmän joukosta ei löydy ihmistä, jonka elämään ei olisi keskeisesti kuulunut runsas liikunta. Turha edes kuvitella.
Ei. Se on kokojyväviljatuotteet, mitkä ovat keskeisessä roolissa pitkän iän salaisuudessa. Lukaise vaikka HS-kuukausiliitteen juttu muutaman kuukauden takaa.
Tässä mm. tarina elävästä elämästä:
http://www.hs.fi/ulkomaat/artikkeli/115-vuotiaat aivot priimakunnossa/1135237572411
"Ei. Se on kokojyväviljatuotteet, mitkä ovat keskeisessä roolissa pitkän iän salaisuudessa. Lukaise vaikka HS-kuukausiliitteen juttu muutaman kuukauden takaa."
Jos sinulla ei ole esittää muuta väitteesi tueksi kuin Hesarin tekstiä, niin lausuntosi jää omaan arvoosi. Esitä kunnollisia tieteellisissä lehdissä julkaistuja tutkimuksia.
Ovatko kaikki muut, jotka ovat kuolleet nuorempina, syöneet liian vähän kokojyvätuotteita? Tutkimuksia!
"Esitä kunnollisia tieteellisissä lehdissä julkaistuja tutkimuksia. "
=> Määrittele "kunnollinen tieteellinen julkaisu" ja perustelut sille.
Ei mikään muukaan uskonto todista teesejään, miksi VHH sen tekisi. Sinä sen sijaan olet harhaoppinen, kerettiläinen, kun uskallat epäillä sitä mitä VHH:lainen sanoo. Odotapas vaan kun he kertovat 200-vuotiaiden tutkimuksesta, jotka eivät ole ikänsä edes postilaatikolle kävelleet, senkin ovat aina ajaneet autolle.
liikkua. Näin ollen ei VHH:n haittoja pääse liikunnalla korjailemaan.