Moikka. Tavoitteenani olis keventyä ja erit. kiinteytyä hieman. Olen 169cm pitkä ja painoni tällä hetkellä jotai 54-58kg, joten hieman vois kyllä lähteä tuosta. Urheilen aika paljon, yleensä käyn juoksemassa ja kävelemässä sekä aerobiceissä ja salilla toisinaan. Olen syönyt sinänsä terveellisesti, mutta esim. karkit vois jättää kokonaan pois. Usein herkkuja yms. tulee syötyä kavereiden luona illan istujaisissa ja etkoilla..Ja yksi toinen voi olla tuo pahainen alkoholi. En todellakaan juo paljoa, mutta kyllä sitä näin kesällä usein viikonloppuisin tulee valkkaria ja kuivaa siideriä juotua. Eli ajattelin seuraavan kerran bilettäessä juoda vain kuivaa valkkaria ja jättää siiderit yms. drinkit syrjään. En ostanut leipää ollenkaan kaupasta, ja ajattelin syödä aamupalaksi rahkaa ja hieman lisänä siihen jogurttia tai mehukeittoa sekä hedelmän, lounaaksi vihanneksia/salaattia ja kanaa/kalkkunaa/tonnikalaa ja illalla vielä rahkaa tai jogurttia/raejuustoa tai salaattia ehkä hedelmä. Miltä kuulostais? En söis siis ollenkaa leipää, pastaa yms. hiilareita. Hedelmistä ja jogurtista saisin kuitenki hieman hiilareita, jotta jaksaa urheillaki. Mitähän tähän vois lisätä? Tai kuulostaako edes järkevältä? Antakaapa vinkkejä!!
Hieman kevennystä
tähänki tyttöön
0191
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.