Terve!
Onkos vinkkejä kun uidessa en tahdo millään oppia puhaltamaan ilmoja veden alle. Pystyn kyllä uimaan ihan ok ns. sammakkoa ja kroolia, mutta tuo hengitys tuottaa ongelmia ja haluaisin oppia oikean rintauintitekniikan. Hengitys ikäänkuin salpaantuu kun pitäisi puhaltaa veden alle, vaikken tunne pelkääväni vettä.
Onko siis olemassa jotain toimivaan konstia jolla tuon voisi oppia helposti vai jatkanko vaan väkisin pään työntämistä veden alle...? kiitti.
Onkos vinkkejä kun uidessa en tahdo millään oppia puhaltamaan ilmoja veden alle. Pystyn kyllä uimaan ihan ok ns. sammakkoa ja kroolia, mutta tuo hengitys tuottaa ongelmia ja haluaisin oppia oikean rintauintitekniikan. Hengitys ikäänkuin salpaantuu kun pitäisi puhaltaa veden alle, vaikken tunne pelkääväni vettä.
Onko siis olemassa jotain toimivaan konstia jolla tuon voisi oppia helposti vai jatkanko vaan väkisin pään työntämistä veden alle...? kiitti.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Voit harjoitella vaikka tietokoneen ääressä istuessasi. Kun vedät vatsaa sisään, tulee ilmat ulos keuhkoista. Ilmaa tulee sisään rentouttamalla vatsan. Voit tehdä saman myös seisoessasi ja vedessä. Kun teet hengitystä vatsalihaksilla, niin se kyllä onnistuu.
Itse opettelin niin että pidin kaiteesta kiinni, olin paikallani ja hengitin ulos veteen. Sitten vaan rintauintia samalla hengitystekniikalla.
Käun itse parhaillaan uimakoulua ja toden totta hengittäminen ei ole helppoa, mutta olen itse harjoitellut muuallakin kuin uimassa, siis vaikka saunassa pesuvatiin hengittämällä.
Olen huomannu myös että kun asiaa ei ajattele niin hengitys tulee automaattisesti uimaliikkeiden mukana, ethän mieti hengittämistä kuivallakaan maalla...
Rintauinnin liike - kun pää nousee liikkeen vaikutuksesta pintaan aiheuttaa refleksin jolloin vetää ilmaa...Eli ehkä auttaa ensin opetella liikkeet niin eiköhän oikeisiin liikkeisiin löydy oikea hengityskin.
Mitähän mahdat tarkoittaa "työntää pää väkisin veden alle"
Harjoittele hengittämistä altaassa ensin vain kellumalla ja lisää sitten pikkuhiljaa liikkeet...Kyllä se siitä lähtee ja jos ei lähde mene uimaseurojen tekniikkakurssille.
Kun katselee uimahalleissa "uimataitoisia aikuisia" on monen tekniikka todellakin huono, rintauinnissa varsinkin (pää kenottaa, kädet menee miten sattuu ihan liian taakse ja väärin päin...)Usein vääristä tekniikoista poisoppiminen se työlästä onkin...olen saanut tuta sen nyt itse...menin uimakouluun vaikka "osaan uida" ja sitten siellä huomasin että en osaakkaan, olen pysynyt pinnalla jotenkin ihmeen kaupalla kaikki nämä vuodet - sillä omalla "vapaauinnilla"
Joo, kiitti vinkeistä. On tuo hengitys homma jo paljon paremmin hanskassa, harjoituksen puutetta ja juuri tuo mitä sanoit ettei pidä ajatella sitä liikaa, pitää vaan uida paljon että tottuu veteen ja sitä kautta tulee rentous uimiseen.
Olen menossa rintauinti kurssille joo että oppisi oikean tekniikan.