Paljonko saa päivässä syödä hiilihydraatteja, että ketoosi pysyy. Itse laihdutan vlcd-tuotteilla ja lisäksi silloin tällöin jotain proteiinipitoista, esim. raejuustoa tai kevytleikkeitä. Onko sallittu määrä yksittäisiä grammoja vai enemmän? Kiitos!
Hiilihydraatit+ketoosi
Allevo 2008
10847
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
joten tämä on hieman väärä palsta keskustella VLCD tuotteilla laihduttamisesta.
Atkinsin ohjeen mukaan hiilarit vähennetään alussa 20g:aan ja sillä menee käsittääkseni kaikki ketoosiin. Siinä pysyminen hiilareita nostamalla onkin sitten henkilökohtaista mutta määrä lienee 30g ja 50g välillä.
Tiedän kyllä, ettei metodini ole se, mitä te harrastatte. Juuri sen vuoksi laitoin kysymykseni tänne palstalle, koska ajattelin täällä olevan ketoosista tietäviä ihmisiä. Itse vlcd-tuotteita kysymyksenihän ei koskenut, vaan juuri hiilihydraatteja ja niiden sallittuja määriä kontra ketoosi. Mutta kiitos vastauksestasi, se auttoi paljon!
Ketoosi ihmiselle normaali olotila.
Minusta se vaikuttaa enemmänkin myrkytykseltä.
Miksi muutenkaan pitää keikailla tuollaisella, voihan sitä myös syödä oikein ja terveellisesti.
Ei normaali jos sillä tarkoitetaan jatkuvaa jonka kanssa voi elää loputtomiin. Mutta luonnollista se on kun ravinnosta on puute ja aivot, sydän ym. tarvitsee energiaa niin elimistö pelastaa itseään.Silloin energia otetaan rasvasta. Lihaksista myös jollei proteiiniakaan saa mistään.
miten terveellisesti syöminen sulkee ketoosin pois?
Ja onko ihminen vaarassa aamuisin, tai kuinka vaarallista on paastoaminen? Paastoamisen vielä väiätetään olevan hyväksi ihmiselle.
niin paljon.
Otan asiasta selvää.
Kysyn vain vieläkin että miksi pitää laihduttaa noin hankalilla ja arveluttavilla menetelmillä?
Olen päässyt normaalipainoon elämäntaparemontilla, en kiellä itseltäni mitään kohtuuden rajoissa.
Olen terve ja onnellinen ihminen.
on VHH ruokavaliossa. En ole vielä törmännyt moiseen asiaan. Runsashiilihydraattisella ruokavaliolla sairastuin ja nyt saan olla terve. Elämäntaparemontti tuli tehtyä ja taakse jäi kaikki turhat hiilihydraatit ja keinotekoiset rasvat, margariinit. Keho kiittää.
Saa nähdä kauan kestää keksiä sopiva selitys, ihan jännittyneenä odotan.
Seuraavaksi voitkin sitten selittää miksi VHH:n noudattaminen on sinun mielestä hankalaa tai arvelluttavaa. Minusta se ei ole, mutta minulla onkin oma kohtaisia kokemuksia enkä perusta mielipiteitäni kaikenmaailman propagandaan.
Milloin oikein saat asioista selvää?
keho on ketoosissa jos ihminen syö alle 40g hiilareita päivässä.