Moi!
Olin Amerikassa 4 viikkoo ja tulin pari viikkoo sit pois. Siellä meni tosi hyvin, laihduin 2.7 kiloo mut heti kun tulin takasin ja koulu alko niin aloin taas syödä ihan kauheesti. No, kuukautiset vielä enemmän vaikeutti pisteissä pysymistä, mulla kun tulee viikkoo ennen hirvee syömishimo, jota harvoin pystyn sit hillitteen. Mut nyt tartten tsemppausta ens viikkoo varten koska perikshän en anna! Oon laihtunu yht. 15,5kg ja vielä viimeset 5 kiloo jäljellä. Ne tuntuu vaan olevan kaikkein vaikeimmat. Oon nyt normaalipainossa mut haluan vielä enemmän pois, jotten ois ihan siinä normaalin ja ylipainon rajalla. Olis kiva saada vähän motivaatioo tähän touhuun ja poistaa tää huono omatunto ennen kun vajoon epätoivoon. Auttakaa!
Olin Amerikassa 4 viikkoo ja tulin pari viikkoo sit pois. Siellä meni tosi hyvin, laihduin 2.7 kiloo mut heti kun tulin takasin ja koulu alko niin aloin taas syödä ihan kauheesti. No, kuukautiset vielä enemmän vaikeutti pisteissä pysymistä, mulla kun tulee viikkoo ennen hirvee syömishimo, jota harvoin pystyn sit hillitteen. Mut nyt tartten tsemppausta ens viikkoo varten koska perikshän en anna! Oon laihtunu yht. 15,5kg ja vielä viimeset 5 kiloo jäljellä. Ne tuntuu vaan olevan kaikkein vaikeimmat. Oon nyt normaalipainossa mut haluan vielä enemmän pois, jotten ois ihan siinä normaalin ja ylipainon rajalla. Olis kiva saada vähän motivaatioo tähän touhuun ja poistaa tää huono omatunto ennen kun vajoon epätoivoon. Auttakaa!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Moikka,
Olet hienosti saanut painoa alas ja siitä kuuluu olla ylpeä! Itselläni on samanlainen urakka takana, mutta vielä viimoset kilot jäljellä. Olen siis laihtunut n. 12 kiloa kahdessa vuodessa. Vauhti on ollut hidas, mutta takapakkeja ei ole tullut.
Aloitin säännöllisen liikunnan n. vuosi sitten, käyn lenkillä n. 1-4 krt viikossa ja lisäksi teen erilaisia lihasliikkeeitä. Kunto on kohonnut älyttömästi ja lihasta tullut lisää.
Nyt siis suosittelen, että liikkuisit mahd. paljon. Laihtuessa ikävä kyllä lähtee myös lihaskudosta, joten olisi tärkeää saada lihasta takaisin. Tärkeintä ei ole vaakalukemat, vaan oma hyvänolon tunne ja se että viihtyy omassa kropassaan. Mulla on vielä takana n 5 kiloa, jolloin pääisin painoindeksiin 21. Onnea ja jaksamista! Kyllä siihen pystyt kun vain uskot itseesti ja pidät mielen virkeänä ulkoilemalla! :)
Niinhän se on että ne vikakilot tuppaa istumaan aika tiukassa,mutta kun ei anna periksi niinkuin olet jo päättänyt niin kyllä se laihtuminen taas alkaa parin viikon kuluttua.Itsellä on sellanen kroppa joka ottaa aina taukoja ja se tekee vain hyvää,yleensä kun keväällä olen laihdutellut kesäksi ja sitten kesän pitänyt taukoa ja kroppa levännyt niin syksyllä taas ei tarvii kuin pari treenikertaa ja hyvä vauhti taas päällä.Kyllä ne siitä!